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Hello  各位  ~我是Yoki

 

在弟弟小豆腐开始吃副食品以后，我的生活变得很忙碌，

 

平日里照顾哥哥的琐碎时间还要挤出来喂食弟弟让我有段日子进入育儿暗黑时期，忙的不要不要，

 

虽然平日有家人帮忙带弟弟，但是哥哥已经到了两岁大魔王年纪，据说是幼儿版青春期

 

难沟通又有脾气整的妈妈我理智线断了又接上，深呼吸几百万次控制我的纳米理智线xdddd 

 

虽然哥哥现在很难搞我还是很爱他，

 

有了哥哥以后，像我结婚前去菜市场五根手指头都数的出来，

 

现在食安问题这么多，为了给孩子更安心的饮食大部分我还是会自己下厨，

 

还没有弟弟以前我能慢慢用，慢慢研究菜单，现在可能有点难度，

 

所以我最近就想到一个懒人版的宝宝食谱 ，一次就搞定弟弟与哥哥的食事，轻松打造高级亲子餐厅的菜单（（真敢自己说 哈哈哈

 

 

 

那就来看看食材吧

 

1.高丽菜 2.红萝卜 3 洋葱 4玉米笋 5大番茄  

 

步骤一 

 

这步骤很重要>>>清洗干净 ，洗不干净就脏东西吃下肚子啦！！

 

像玉米笋缝隙很小，比较难用双手清，我都用牙刷来 噜~~噜~噜

 

也可以把那种细细的毛一次刷掉

 

洋葱最好可以先冰过在切，比较不会有呛辣的感觉，我这次没冰边切边就一边流眼泪

 

高丽菜算是比较耐煮的菜，煮烂烂以后也好吃，很适合当基本菜

 

 

步骤二

 

高丽菜煮熟以后会缩下去，所以我会先放下层，剩下就随意摆，

 

不过我担心玉米笋放上层容易黑掉我就把它夹在中间 上层用洋葱盖住

 

 

 

步骤三

 

喜欢超浓缩精华高汤

 

>>>外锅三杯水 ，内锅不加水。

 

想要一般精华高汤

 

>>>>外锅三杯水，内锅一杯水

 

因为我有考虑到多一点给小豆腐，我内锅有用一杯水

 

步骤四

 

轻轻

      按下电锅大神 ！！

 

耶~~ 解放~

 

不是啦 ！！ 还有哥哥的主食还没搞定！！

 

这次选用来自金门的小Q宝宝宝面线

 

 

每一款宝宝面都有不一样的营养价值:

红藜：
红藜的蛋白质含量相当于牛肉，膳食纤维是地瓜的 7 倍，钙的含量是牛奶的 7 倍，丰富的胺基酸，有「谷类的红宝石」之美名。

紫地瓜：
花青素含量高，CP值更是蓝莓的5倍以上！由于紫地瓜中所含有的维生素以及其他营养物质，可以帮助身体增强抵抗能力，使整体素质得以提高。

南瓜：
香甜可口，不爱吃南瓜的宝宝，南瓜面一定不会抗拒的，也可以提升宝宝的免疫力哦！

黑芝麻：
含丰富的铁质、钙质、不饱和脂肪酸、蛋白质，以及多种维生素。

地瓜叶：
又称甘𫉄叶，不但营养丰富，富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、烟碱酸、钾、钙、镁等营养成分。更重要的是，由于少用农药，对宝宝来说，都是安心又健康的选择喔！

胡萝卜：
是低过敏原食材，是4～6个月宝宝最常使用的副食品食材。富含β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，可保护黏膜、眼角膜，也富含丰富的食物纤维、钾，是很营养的蔬菜。

番茄：
番茄营养成份包含维生素A、C、B1、B2、B3、B6、E等，且番茄成份中碳水化合物、矿物质含量高，特别含有茄红素、类胡萝卜素以及上富果胶，广受大众喜爱。

 

 

宝宝面天然色彩缤纷让 ,食欲大增,而且面条宽度仅约1.5mm 面条宽度也是经研究后所设计出来的宽度，

 

 

以下就是我用宝宝面 帮哥哥 制作的料理 

 

菜单一

先把宝宝面煮熟 ,捞起来就好

 

宝宝面单吃就有天然食材的味道 ,淋上一点香油 就是一道色香味俱全的料理

 

 

 

撒上哥哥最爱的黑芝麻 , 看着看着 妈妈我也饿了

 

 

 

菜单二

 

汤面也是很可以

 

 

菜单三

 

是不是正在烦恼不 知道要煮什么汤~~???!!

 

不要忘记 我们刚刚电锅大神已经好了

 

 

精华 的蔬菜浓缩高汤 在这 ,不加糖 不含味精 ""正港甜""

 

喝起来完全就是天然蔬菜甜味, 大宝宝与小宝宝都非常适合

 

就是 纯天然蔬菜 而已 

 

搭配 100%纯天然食材制作 的小Q宝无盐宝宝面 完美绝配

 

 

 

 

剩下食材 就能 分开 打成泥 给弟弟啰 !! 

 

一次煮好

 

1.高丽菜 2.红萝卜 3 洋葱 4玉米笋 5大番茄  

 

5样食材 !!!

 

运用这样的方式 就能 一次搞定 弟弟(6M)的副食品 与哥哥(2Y) 的菜单

 

 

另外高汤部分也能额外用成冰砖

 

要煮搭配白粥也是很好吃哦！

 

 

接下来把煮好的 红萝卜 与 玉米笋 摆盘 就完成啰 !!

 

 

 

上菜了

 

 

放手给哥哥用餐 ,餐具要换成不会破的~~

 

看哥哥自己吃的多开心

 

 

 

宝宝面我有减短 

 

这样哥哥自己比较好进食

 

 

 

一口接着一口

 

 

 

之后等 弟弟咀嚼能力好一点 ,我会给他单独试试

 

,而且有七种口味 这样我一整个礼拜都不用动脑 想食谱  哈哈哈

 

手工面 真材实料 芝麻口味 还能看到芝麻粒,这么优质 的产品 

 

真是相见恨晚 !!

 

大宝我就自己动手做过宝宝面 宝宝米饼  耗时又费工 

 

重点孩子还不吃

 

现在有来自金门 小Q宝 无盐宝宝面用 最新鲜食材制作 还有高品质把关

 

让我轻松上菜!!

 

 

 

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