在台北市区想吃一个低GI的便当去哪找？

先前南京三民站附近工作了很长一段时间，

这次回来找同事有人和我介绍这家名为

家常范的低GI私厨便当，套餐订也不贵

可自取餐若在附近2公里内也可以外送喔～

(现场或外带自取,消费餐盒QR扫描加入Line,

IG好友前三十名即赠送指定茶品喔（送完为止）

 

家常范 Jia Chang Fan 低GI私厨

官网网址：

https://homecook.oddle.me/zh_TW

FB粉丝页：FB搜索jiachangfan家常范

https://www.facebook.com/jiachangfan0802/

Line帐号：

Line搜索@homecook

IG帐号：

IG搜索jiachangfan0802 

外带地点：

105 台北市松山区南京东路五段97号(东旅饭店)

可外送地区：

东旅饭店定点范围6公里内

 

家常范使用德国Rational SCC 万能蒸烤箱机器料理，

礁溪温泉米采用小农日落循环耕息之净地稻谷筷，

无污染、水质好、气候佳兰阳平原下培育而成，

米粒晶莹饱满，加上稻谷经年利用低温保存，

烹饪后散发自然甜美的香味，吃了不腻而越喜爱。

 

什么是"低GI"?

GI值为营养学上所说的「升糖指数」，

食物入口后，造成血糖上升的速度

血糖上升速度慢的食物，又称为「低GI饮食法」

选择低GI饮食，搭配正确的饮食组合，

有助于改善脂肪囤积，

调整自身体质达到防癌抗病且健康的目标。

 

 

 

可以搜索家常范在官网右上按登录注册，

就可以开始订不会太麻烦喔！在主页中央

也有一些免费商品和优惠可以常常关注。

 

输入好信箱以及电话等基本数据即可，

主要是到时候若是送餐盒有问题可联系，

不会有太多个资所以请放心订购餐盒。

 

 

 

餐点的选择方式看是要单点的，

也有套餐式的搭配，若套餐较划算

而下方还有一些多人餐可以点击，

若是几个同事可以选择多人餐点，

选好之后可以再点进去选择主菜，

还有饮料也会各别做点击所以放心。

 

接下来要选择外送或者是自取方式，

时间的部份要选对喔！看是要周几吃

时间的区段也可以选择想要的时间，

要准时拿热热的才会风味更佳喔～

 

都选择好了之后右方会有一个清单，

点击结帐后会有一个结帐折扣码，

可以看看官方网页或脸书常有优惠码

接下来就可以选择支付款项的方式。

 

这次妙妙琳由于要到南京三民站办事，

所以直接选择用自取的方式过来取餐，

南京三民站出来走三分钟左右就到了，

家常范是一个很可爱的小木屋餐车，

认明东旅饭店旁(东旅饭店的人员也很亲切)。

 

自取是可以抓紧时间即时热热的吃，

但若是要外送现在防疫其实很适合，

外送服务-官网以外:数量6个以上外送，

2公里以内免运费喔(详细请询问现场)

官网则是数量3-5个即可外送，

运费依照地点不同所以订购时要确认好。

 

今天是和好姐妹们一起吃饭用便当，

所以我们选择了一个单人套餐还有

四人的餐套，一共有五个不同餐盒，

想叫家常范外带原因是为了有人在做

体重管理，妙妙琳则是血压及健康控制。

 

后来想一想也对，平常是吃炸排骨或者

卤肉饭便当这些油腻无限的餐盒，

虽然好吃可是对健康和体重管理不好，

所以换一些低低GI舒食餐盒不只健康

吃起来味道也很清爽不会油腻腻喔～

 

单身没朋友套餐

虽然说是单身没朋友，也就是一个人套餐

一个人也可以吃的健康又丰富啊～

不一定要揪人才可以吃的到美味餐盒，

套餐加饮料点有比单点餐盒优惠一些喔！

 

清卤鸡腿餐盒

 

想要减肉肉所以我选择了卤鸡腿，

国产鸡腿吃起来卤的蛮入味香香的，

肉质好的鸡肉加入特制卤汁做烹煮，

最后热烹到卤汁渗透其中整个入味，

而搭配紫米饭越吃越香不想停下手。

 

茶的部份妙妙琳这次自己就喝了二瓶，

喝起来真的很顺口清爽到隔天也美味，

一共有三种最人气的口味适合饭后喝，

少喝一点加糖多冰的手摇饮多点乐活～

 

特选深层饮品

冷泡-极品 白桃乌龙 (500ml)

冷泡-澄净 有机金萱 (500ml)

冷泡-古雅 日式玄米 (500ml)

 

妙妙琳觉得三款茶都有自己的特色，

像是玄米的米香在吃完饭后更添满足，

白桃乌龙则有乌龙很爽口香气和桃甜香，

金萱则是清新淡雅，下午喝超级合适。

 

姜汁梅花元气猪餐盒

 

姜汁梅花元气猪是姐妹吃了最爱的，

她说姜的香气搭配入味的猪肉片好香

我也吃了一口特别的香耶！我也很喜欢，

肉质是很有嚼劲的，搭配芝麻更添香。

 

其他的配菜我也来稍微介绍一下好了，

严选礁溪温泉米会越咬越Ｑ越香，

水煮蛋则是半颗刚刚好营养补充，

地瓜和菜头都煮的很熟我喜欢这样口感，

还有小黄瓜鲜甜脆脆的搭配彩椒很爽口。

 

薄盐煎鲭鱼餐盒

 

薄盐煎鲭鱼则是来自北欧挪威鲭鱼，

用柠檬搭配增加膳食纤维清爽的口感

解了煎鱼的油腻口感，鲭鱼香气满溢。

 

对了我要特别一下他们的筷子是用

 

小农日落循环耕息之净地稻谷筷喔～

 

这是比较好筷子所以对健康是很不错的。

 

 

水煮舒肥蒜味鸡胸餐盒

 

 

水煮舒肥蒜味鸡胸是低温烹煮方式制作

鲜嫩鸡胸经过特殊蒸烤外香内嫩，

洒上一些胡椒做调味既香又无负担。

 

南洋辣味鸡胸餐盒

 

南洋辣味鸡胸比较喜欢微辣的你

很推荐可以点这个主餐，肉质外香内嫩

主厨巧妙的将汁液锁在鸡胸里面，

吃起来有微辣的清香很有南港风味～

 

吃的健康在台北也可以很简单，

家常范帮你严选最知名的食材，

加上特别的手法制成美味餐盒，

让你就算在防疫时间也可以吃的好。

 

无论是中午想要吃巧吃好的上班族，

或是想要准备健康纤食给家人或自己，

还是正在体重或健康控制的朋友们，

来到家常范可以吃到美味可以感受亲切，

吃到的不只是美食还有满满的用心。

 

 

5/4起，只要一次选购俩人甜蜜餐(两份套餐+两份饮品)，

每份价值270元，即可赠送双人7天2堂团体课体验劵

(价值$2250/名)乙张 健人就是脚勤 还不赶快手刀动起来

请输入折扣码:PROMO6

 

 

 

 

预告听说即将会有新餐盒推出，

总裁系列便当看起来好赞耶，

大家可以密切注意喔！

 

家常范 Jia Chang Fan 低GI私厨

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 外带地点：

 105 台北市松山区南京东路五段97号(东旅饭店)

 可外送地区：

 东旅饭店定点范围6公里内

 

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