最近大概是我减肥人生中最坚持的一次了(笑)!

尤其饮食方面特别有在控制，如果不是自己下厨，我就会选择现在很流行的低GI餐盒。

 

印象中这种餐盒都不是太好吃、一定没有什么味道，然后又特别贵，

但吃过几次后发现原来低GI餐盒也蛮不错吃的耶!

 

   

 

到底什么是低GI呢?

其实就是通过低纳、少盐、无加工，舒食亨调的手法，低热量之余也能吃进均衡营养。

 

   

 

家常范，就位在南京三民站附近东旅旅店主持亲自料理的低GI餐盒，

之前住过东旅旅店印象极好，相信这个料理一定也会很好吃!

 

   

 

就是这个小小的餐车，小巧可爱，还蛮醒目的，真的就是在东旅旅店的旁边(不然呢?哈哈)

想想附近的上班族也蛮幸福的耶，我以前还有在上班的时候这种餐盒还没那么盛行，

毕竟上班族外食的机率非常大，加上现在天气越来越热，让身体少油少负担，这种低GI餐盒就是一种很好的选择阿。

 

   

 

家常范可以通过官网订购，，可以自取，只要超过10个就能外送!超适合办公室大家揪一揪一起订啊!

 

 

 

 

 

固定的菜色约有6种，有时候还会有隐藏菜单，就是当天才会知道的

姜汁梅花元气猪

菇菇好好蔬食

南洋辣味鸡胸

薄盐煎鲭鱼

清卤鸡腿

水煮蔬肥蒜味鸡胸

 

像我去的这天就有干煎鸡腿排耶~~可恶，看起来就好想吃啦!

 

   

 

 

不只单点，官网上还有各种人数组合的套组喔，如果你们刚好人多就是比较划算啊!

 

   

 

另外还有单点区及特选深层饮品冷泡茶可以加点喔。

 

带大家来看看官网怎么订购，

打开家常范的官网，从输入mail加入会员开始!

 

 

 

接着就选择你要自取还是外送，以及日期/时间

 

  

 

 

 

选择菜单及饮品，最后会有购物车再结帐就可以啰~~~~~

 

 

非常简单、操作也很直觉!

 

最后我定了四个餐盒+2款冷泡茶，自取。

 

   

虽然我是有点早到啦，但餐盒也已经准备好啦~~~

 

快点拎回家大家一起吃!

 

   

 

我这次点了姜汁梅花元气猪、薄盐煎鲭鱼、清卤鸡腿、水煮蔬肥蒜味鸡胸

以及白桃乌龙和有机金萱的冷泡茶~~~~

 

   

 

算是很有质感的餐盒耶、完全没有油腻的感觉，看着看着就觉得心情很好呀!

透明盒盖让菜色一目了然非常清楚，会有三种配菜+一样主食+半颗白煮蛋+地瓜，还有严选礁溪温泉米/紫米饭呢!

整体的感觉很丰盛耶~~~色彩学配的也蛮有缤纷感的!

 

蔬菜类吃起来都很像在吃原味，没有过多的调味，米饭的部分觉得是偏软的口感。

 

 

我个人最喜欢姜汁梅花元气猪了，好好吃喔，猪肉超级入味呀

 

 

 

这个猪肉来自有机国产猪肉的瘦肉部位，加入姜薄盐酱油去料理，非常入味又不会过于死咸，真的很像日式姜汁猪肉的口感喔!

 

 

 

 

然后肉量我觉得是我点的四种餐盒中最多的，想多吃肉的可以点这个哈哈

 

   

 

 

薄盐煎鲭鱼餐盒

 

 

平常很难吃到鱼，因为鱼料理实在不太在行啦，

这个鲭鱼也是好吃的唷，瞧瞧表面被煎的好漂亮~~~挑选来自挪威的鲭鱼、加入柠檬点缀，刚好平衡煎鱼的油腻感，

 

 

 

吃起来很清爽。没有什么刺喔!

 

 

清卤鸡腿餐盒

   

 

喜欢吃整只鸡腿的人有福了! 加入特制卤汁，用蒸烤逐步加热的方式烹制，味道有点家乡妈妈味的感觉耶，

卤的肉质很嫩、好咬，很香阿~~下饭!

 

 

最后是最常见的水煮蔬肥蒜味鸡胸

 

 

用的是低温水煮的方式，加入特殊蒸烤，吃起来的鸡胸肉不柴不干，还有胡椒和蒜味调味，

肉质看起来很饱满!

 

 

 

 

但我觉得肉量偏少，但就很适合小鸟胃的女性朋友了!

 

 

另外，我一定要推荐他们家的白桃乌龙冷泡茶，太香太好喝了阿~~~~

 

 

 

真的是有白桃的味道，喝起来清凉又解渴，

像我这种不爱喝水的女子，冷泡茶就是我的救星啊!!

这个一定要加点啦，风味超棒。

 

整体吃下来我觉得够饱，而且是好吃的，价格也蛮实在的，比想像中低IG餐盒便宜，都在$110左右，

其实不会比一般便当贵到哪里去，像我家附近的鸡腿便当就要$100了呢!

 

 

     

 

家常范低GI餐盒，分享给大家啰。

 

 

 

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