#全家便利商店 #全家健康志向 #健康星期一 #全新开始在全家 #AnewMe #减糖应援

近几年开始减糖健康饮食，大家也开始了减糖运动

天天久坐晚上又会吃消夜，肚子越来越大不说~外出又会乱乱吃很容易被诱惑 哈

像现在防疫期间，想要从饮食中去保健补充健康增加保护力，三餐更是重要

平常要外出接案子，变成外食族就会乱乱吃饮食根本就不均衡吃进过多淀粉热量

蔬菜摄取根本就不够

 

如果带着小妞去工作，变成我们都乱乱吃，不仅仅是大人，小孩这样乱吃也很不健康...

最近发现很多健身网红、全家便利商店的健康志向概念主推减糖饮食

让方便、离家近的便利商店也变成健康饮食的好选择

24小时随时都可以去购买，不受时间限制

全家便利商店 健康志向 X 减糖好选择

 

一般我都在家，主要早餐自行准备

有时候一忙就乱吃或是没吃，然后中午大吃~~久了胃都要被养大了这样真的很不好!!

中餐&晚餐婆婆会准备，但有外出工作或是婆婆有事情就自己解决

这时候，全家就是我的首选  

加上接下来要迎接夏天啦!!!!!!!

天天长时间久坐，可怕的肥肚子越来越惊人~~吃的不健康又缺少运动

随着年纪越来越大，不好好正视一下''健康''真的不行!!!

 

减糖应援在全家都可以轻松找到!!!

减糖饮食

就是所有东西都可以吃，均衡饮食才能摄取到健康，第一步要先少吃淀粉和加工食品

我想外食族真的很难做到，全家帮我们想到了，好在我平常就不喝含糖饮料

来分享一下，我的减糖应援全家好朋友

  

居家也可以轻松用餐

 

早餐

饭团  / 三明治  X  无加糖浓豆浆

太喜欢这个豆浆了，给他来个美美的特写

浓豆浆有很多的蛋白质喔!!!如果要控制体态的人千万别忘了补充蛋白质

蛋白质也是我们身体很重要的营养之一

 

鸡肉饭饭团  177 大卡 X 无加糖浓豆浆 186.43 大卡  总糖量：40.8公克

 

火腿起司蛋三明治  194 大卡 X  无加糖浓豆浆 186.43大卡 总糖量：31.1公克

  

小妞也可以一起吃:))

 

中餐

像现在天气越来越热，没胃口的话就可以选择沙拉、凉面...等

最近推出十品目田园沙拉、莎莎烤鸡面沙拉、香葱经典嫩鸡胸 看起来都很好吃呢!!!

全家沙拉有洁净标示 买了全家大小一起吃更安心

莎莎烤鸡面沙拉 235大卡  X 蒸沙拉大豆(综合) 55.6大卡 X 无加糖浓豆浆 186.4大卡

总糖量：47.6公克

 

莎莎烤鸡面沙拉 235大卡

 

蒸沙拉豆 55.6大卡

 

 

加在沙拉面里面一起吃，增加饱足感也吃进很多营养喔!!!

松软的口感加上缤纷的颜色让小妞一口接一口

 

 

两百多大卡可以吃到肉，调味好吃的鸡肉，面条选的还是天使细面，真的很幸福!!!

现在还有优惠活动

109/5/6~6/2沙拉全品项+蒸豆系列省10元喔!!!

  

下午茶

无糖优格 112大卡 X 水果 香蕉一根  X 蒸黑豆 66.3大卡  总糖量：约40公克

可以帮助肠胃动一动

 

  一直觉得全家的香蕉熟度很刚好，一次一根，方便携带又好吃

 

蒸黑豆 66.3大卡

平常也可以当成零食吃，嘴馋的好选择

小妞也很喜欢:))

  

晚餐

荞麦风味凉面 346大卡 X 无糖茶品 X 蒸黑豆 66.3大卡 总糖量:57.7公克

 

 

搭配黑豆多了一种口感也很不错喔!

 

凉面面条份量有点多，但这是我跟小妞要一起吃的，两个人一起分食淀粉量，也是减糖饮食的妙招

晚餐如果比较饿的话可以再加上嫩鸡胸肉

全家有很多口味可以选择，想吃肉可以吃一下

 

法式舒肥嫩鸡胸 93.4大卡

卡路里超低又好好吃!!!!

  

 

对于一个妈咪来说，要维持体态轻盈也要保持青春

要工作要兼顾小孩之余，便利商店可以满足我的健康需求真的是超方便!!!

全家真的就是超方便的好邻居，离家里也近选择有多多

 

更多信息请上

全家健康志向网站

 

 

 

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