说起来真有点犯贱，在爱尔兰一天到晚怀念着台湾的风和日丽

现在呢?觉得冷冻库一样的都柏林才叫做洞天福地

热到每天忙着露腿露肩露胳臂，多长出一丁点肉都不是秘密

最近和法兰克早上都会跟着英国辣妹Rebecca Louise老师做一节手臂运动

一节十来分钟，难度适中，老师个性可爱，身体好到爆炸，做完心情愉快通体舒畅

另外还会跟着德国正妹Pamela Reif老师做腹部运动

潘老师不开口讲解的视频强度稍强，刚开始上的同学可以选有解说的课，慢一点，轻松很多，而且安静的老师像机器人，讲话的老师才是萌萌的可爱美眉

不过，现在开始做，应该有点来不及，想看出一些成效至少要一两个月

没关系，阿元老师来解救各位小朋友(头顶放光)

听说过泡泡袖吗？

它，就是胖手臂的克星

掰掰袖立刻掰掰

而且自带仙气，无论谁穿，都是小仙女下凡(好啦，范宁小仙女就算穿防护衣还是一样仙)

年初买了一件Lee Mathews泡泡袖仙女洋装

无奈尺码太大(这件可是xxs的)，版型特殊修改不易

兼价格偏高，只能忍痛退货

在淘宝上看到同款，＂小个子＂三字令我眼睛一亮，加上价格极为可人，忍不住就下单了

(卖家：伦娅思旗舰店)

收到有种捡到钱的感觉，除了多了一眯眯线头，这件和正版相似度倒有九成

新衣(右)整整小了一大圈，合身多了，穿起来俐落好几倍

舒服又藏肉，绝对是来不及减肥前的作弊神器

不过选择泡泡袖服装也要注意款式和材质

一不小心可是会弄巧成拙😅

还有，最好别穿它骑机车

一秒变成米其林轮胎人啊😭