07
JUL
2020
【减肥】减糖生酮新选择！好饱足！低GI、低卡蒟蒻纤米/面料理分享．搭嘴好食
by 一粒 ღ Elin
减糖/生酮新选择！
好饱足！低GI、低热量、无负担
蒟蒻纤米/面料理分享！
【搭嘴好食-低卡蒟蒻纤米/面】
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减肥减糖就是要常有创新的料理变化 才不会腻XDD
多变化的饮食才能更长久～
前阵子很迷花椰菜米，但最近发现另一个新鲜好物!!
低卡蒟蒻新纤米
以前都只知道有蒟蒻面，现在居然还有蒟蒻米耶~
有些人吃花椰菜米会胀气，或是不喜欢那个菜味
阿他毕竟就是菜阿XDD
这时候可以试试低卡蒟蒻纤米，蒟蒻更多了饱足感!!
魔芋（蒟蒻）是减肥的好伙伴
含丰富的食物纤维，可帮助排便、对消化有益👍🏻
已往市售的蒟蒻为了差异与噱头
人工添加物与化学成分越来越多
搭嘴好食秉持着不失真的初衷，打造低卡蒟蒻新纤米
坚持用真材实料，告别化学物
搭嘴好食
采高品质蒟蒻制成，日本技术，台湾制造
无添加防腐剂，通过国际标准认证
不添加淀粉、色素、真正低热量！
搭嘴好食的蒟蒻纤米一包大约200克
整份热量才45.2卡！
看起来真的好像米啊!!!
一粒小厨娘厨艺魂大爆发~~
整桌的蒟蒻纤米/面料理~~~
夏天真的来了！要好好认真减肥啦~~~
搭嘴好食的低卡蒟蒻纤米/面
可不用烹煮过就能直接吃，不过蒟蒻味道比较清淡
搭配重口味的食物会更好吃~
蒟蒻纤米 伪炒饭/伪寿司
不管是花椰菜米还是蒟蒻纤米
最百搭又零失误的就是做成炒饭～～
加入其他食材一起拌炒，让口感层次更丰富
蒟蒻纤米伪炒饭
吃起来比花椰菜饭更Ｑ弹也更有饱足感！
最喜欢一次炒一大锅XDD
真的好像炒饭～～～
蒟蒻纤米伪寿司
一般寿司热量真的很高阿～～
这次用蒟蒻纤米代替醋饭做成寿司
解解想吃寿司的欲望XD
不过蒟蒻纤米要做成寿司 真的不太好包就是了XD
但包完很有成就感～吃了又比较无负担
低GI、低热量、无负担
像妈妈煮了一些家常菜
把要吃的分量夹到盘子，白饭部份我用蒟蒻纤米取代
是不是很像火鸡肉饭便当的概念~~
低热量又有饱足感
新纤饭越吃越健康
这是一粒在网络上看到的食谱！立刻收藏
这是花椰菜米做不到的~XD
蒟蒻纤米伪装西米露!!!
蒟蒻纤米版芋头西米露
意外的蒟蒻纤米很适合作甜食耶！
因为蒟蒻纤米比较Ｑ弹，很适合假装成粉圆之类的概念
一粒讨厌椰浆 所以我是加牛奶ＸＤ
解想吃甜食喝饮料嘴馋的欲望!!
做成杨枝甘露应该也很不错～
搭嘴好食还有蒟蒻纤面
是做成比较像白色宽面的感觉～
蒟蒻纤面一包大约200克左右
热量又更低了！！一包才15.2卡!!
也些人会怕蒟蒻面会有残留怪味
如果担心可以先用清水冲洗，或是热水烫过
不过一粒自己本来就吃比较重口味
所以吃起来都不觉得有什么怪味～
看起来就真的很像面!!
加入了黑胡椒牛排酱～自以为在吃牛排店的概念XD
用蒟蒻纤面做了炒面~
一粒还用韩式辣酱下去炒
加入小黄瓜、红萝卜、肉丝一起拌炒
Ｑ弹有嚼劲的伪炒面～～
取代真正的面条大幅降低热量 低卡又有饱足感!
减糖/生酮 新选择
低GI 低热量 饱足感up
搭嘴好食 蒟蒻纤米/面分享到这边～～
有没有人有兴趣跟一粒一起团购的举手XDDDD
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