前几天晚上忽然接到好友的电话:帆帆猫，你该不会忘了今天约吃饭吧?

顿时大惊，对耶!怎么会忘了(抱头)，

明明私讯都讲好日期，怎么还会忘记!!只能跟朋友不断道歉，

这不是作恶梦，是真实发生的情节，总觉得年近不惑，脑子越来越不好使了

有时同样的事情会问很多遍，明明锁了门，走到一半还是会想回去确认，

以前可以背下来长串的主持稿，现在就算练习n遍，稿子放在桌上，

也有可能会说漏几句，虽然凭借口条跟台风，大家没有发现，还是会觉得懊恼，

尤其最害怕的是，当去聚会或有人在脸书私讯问出:帆帆猫好久不见，你还记得我吗?

这都会害我冒出一把冷汗，不记得，不记得，我什么都不。记。得orz，

 

后来在网络上勤作功课，才发现我缺乏的原来是Omega3，

就是能帮助灵活思绪以及提升专注力的养分，

如果用食补的话，每天就要从鱼里面摄取，问题谁餐餐吃鱼啊?

就算吃了，也不可能所有的养分都完全吸收，

  

 

这时想到老一辈的人说要吃鱼肝油，但是一查发现，

鱼肝油是鱼的内脏，像一般医师都不会建议吃鸡、鸭、鱼的内脏，

因为有很多的毒素都是聚积在这些器官很难排除，那要吃什么呢?就吃鱼油啰!

不过市面上的鱼油有超多款，要怎么挑选?

1.产品成分标示清楚:最好是有公证单位检验报告关于Omega-3的产品比较有保障

2.Omega-3浓度:吃鱼油不是看份量，而是浓度够不够高，高浓度的鱼油才能发挥功效

3.鱼油的来源:因为现在重工业污染问题，尽量选择远海也就是纯净海域，

重金属含量较小的小型鱼比较安全，如果能有重金属检验报告更可靠

4.吸收形式:目前市面上的鱼油主要有rTG 型、TG 型、EE 型三种，

鱼油的吸收度为 rTG 型 > TG 型 > EE 型，买的时候可以注意包装上的标示

5.胶囊大小及味道:有时太大颗不好吞咽，方便好吞食是考虑原因，还有就是有没有怪味跟腥味

6.复方成分:有时候鱼油里面会添加别的营养素，但这不见得是好事，

因为反而会降低鱼油原本的营养成分EPA和DHA的比例。

  

 

综合以上所述，让我找到了由美凤姐代言的大研生医 德国顶级鱼油，

原料是由德国KD Pharma 大厂严选远海小型鱼制造而成，拥有11项国际专利萃取，

是市售Omega3含量最高的鱼油，已达到84%，

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EPA+DHA 也有80% 以上，不怕吃到不纯的油脂反而造成身体负担，

光是一颗鱼油的Omega 3含量就有504.78 mg，要达到1000mg，

一天只要两颗，就能吃到将近1200mg的Omega 3，轻松满足成人一天所需的量

 

 

吸收力还是最高的rTG 型，

可以看下图的对照表就能一目了然，

 

 

那什么时候吃最好呢?

因为食物可以帮助鱼油的吸收，所以饭后吃最佳

    

 

而且胶囊小颗，晶莹剔透，好吞又没有味道，一罐有60粒，一天吃2颗正好一个月的份量，

建议售价是2250元，现在单件是1500元，每月订购的话还有优惠价1200元，

(大研生医还推出月配方案 优惠价8折就能买到这款高浓度高规格的鱼油!!!)

保养身体不能三天捕鱼两天晒网，天天吃才看的到效果

 

 

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