如果你是一个想变瘦的人，这篇一定要认真看！
终于找到真的有用，效果很明显的减重方式啦

先来说一下瘦身之路的心酸
我身高166四肢也看起来是细的
每次喊减肥都会被办公室的同事们一阵鄙视XD
必须先好好说一下
我确实不胖，但我从来也没觉得自己瘦
因为我胖的地方大家看不到但我真的很苦恼

去年5月出车祸大爆血之后
体重回到了近五年的最低点51公斤
看起来是非常不健康的那种病态
就停了运动然后认真的好好吃了一段时间（医生说不能剧烈运动，要好好吃饭）
然后就认真放肆地吃一路到年底结果就胖到55公斤
太可怕了吧！！！

注意到数字变化之后就试过各种减肥方法
中午上班几乎都吃健康餐盒、莎拉之类的
也很认命的恢复运动
但数字就在那原地不动真的很痛苦啊～

所以当易和诊所的陈应明医师提出15天瘦身计划邀约的时候
我真的超级心动！
立刻就来看看这到底有多神奇吧～

易和诊所在士林
去之前当然是好好爬文一番
官网有很详细的介绍
每个案例都很明显 
大家有兴趣可以去官网看看
评价也都很不错
整个满心期待

一报到就是可怕的量体重环节
当天真的是胖的巅峰55.9kg 

因为是初诊就要先填数据
问题很仔细
包含平常的饮食习惯、近年的体重、个人习惯之类的

医生也会问你的目标
我的目标是52kg
就是美容体重啦～ 

填完数据后办完手续会收到一个成效保证书
超级酷的上面写得很细
感觉医生超级有自信啊～

接着陈应明医师本人就出现啦
会先花一点时间好好传达一些瘦身的正确观念
陈应明医师本身有中西医双执照医师
这里虽然是中医诊所
但其实这个瘦身的内核观念是西医
可以说是集合了中西医之力才会瘦这么快啊～

整体的大观念是降低胰岛素的分泌
身体才能真的燃烧脂肪
并且不会因为胰岛素而将吸收的糖类转化成脂肪和其他物质
听完才觉得自己真的乱吃了一堆东西
难怪怎么吃得少都瘦不下来！
淀粉有碳水化合物就先不说
其实连蔬菜水果都隐藏很多危机！
真的是听完医生的讲解
回去查才发现自己走了很多冤枉路啊

总之就是要摄取足够的蛋白质，并且不要接触糖类
就能瘦得快又有效！

后来柜台小姐就来帮我量尺寸
腰围：72.5
肚围：84
手臂：29.5
大腿：53
小腿：33

我真的就是胖在肚子
小姐也说你有很多空间可以瘦欸 

原本量完尺寸的步骤是埋线，但因为我真的是非常的怕痛，当初也很担心一定要埋线
但医生说不埋也是有效果的！而且就算不埋线没瘦下来还是有那张很酷的无效退费保证书！ 所以就选了不埋线，但如果想效果更猛的人就可以埋啦
 

然后医生会给两袋药＋食物记录表
因为这个计划也要严格限制水份的摄取
白丽散要泡水餐前喝的用来补充电解质
代谢丹是饭后吃，我觉得它超级神奇
虽然说是帮助代谢，但吃完不会有不舒服的状况（之前同事吃别家瘦身的中药都会心悸）
但易和中医的完全没有问题
加上可以很即时的回报状况给医生
整个很安心～

最后一根浮木是当你想放弃时可以打开的
我是没放弃但我有偷偷打开🤣 是些激励你的话啦

食物的部分真的要详细记录
才知道自己吃进去什么东西
要定期传给医生检查
有问题医生也会提出建议，像我第一天就不小心踩雷吃到寿喜烧了

早餐的部分我那两周都是在家自己乱做
吃得饱又开心
每天都很期待吃早餐～

食物的部分有的人会觉得很难找
但我觉得习惯就好
其实很多面店都有卖过种肉肉小菜
甚至只要去皮炸鸡也是可以吃的喔～
烤肉、火锅、牛排料理都很适合
反正就是大鱼大肉可以吃
如果本身超爱吃肉的人
非常适合这个瘦身计划啊～

可以看一下计划表
我大概第三天就从55掉到53了！虽然没有埋线但数字还是掉超快啊～
裤子都立刻变松了
觉得超级感人

然后7天就已经到52的边缘各种徘徊
终于在最后一天回到52公斤

配上体重计的变化图
真的太想哭了吧

后来抽空回诊再量一次体重
真的是超级有成就感啊
这次量是52.5kg

 

身体的各部位也都有变小！诊所小姐也惊呆我的肚子真的差超多
虽然没有埋线但还是超有感～
身型真的差很多 腰围少了3.5cm 肚子居然少了6cm 
肚子真的是我最有感的地方，裤子真的变松松❤️ 
腰围：69 (-3.5cm)
肚围：78 (-6cm)
手臂：28.5 (-1cm)
大腿：52 (-1cm)
小腿：31.5 (-1.5cm)

放上详细的对比照真的超开心～
小腿也变细很多耶！

放上跟医生合照的对比
胖到最瘦减了3.9公斤快4公斤
真的很感谢陈医生～
看肚子那边整个很不卡的感觉！

虽然原本就不会被说胖
但是在短时间能够咻咻咻～瘦得超明显 真的很感人
瘦身的重点就是：食物的选择加上药物配合
就算没有埋线不运动不挨饿也可以轻松变瘦啦

我觉得如果真的很想瘦下来的人
真的很适合来试试看
知道原理后就能掌控自己对食物的选择
后面的瘦身或维持之路都会比较好走
我会努力维持的～

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