30虽然「而已」，但该补充的体内保养品一个都不能少！

身为三十又三的成员之一，我是从今年开始明显感觉到身体的变化，几个特别有感的症状是：体力变差、代谢裹足不前、经前症候群变严重，还有就是巴豆变敏感！

三十后熬夜？隔天抛到像猪头！

身为兼职的精品代购，二十几岁的时候，出国熬夜工作，最多只是隔天身体感觉累一点，多灌几杯咖啡也就撑过去了。但是三十几岁就不一样了，出国熬夜工作，隔天起床，不但整颗头像宿醉酒醒一样隐隐作痛，整张脸还像猪头，就算有那个意志力可以勉强外出工作，那魂不附体的模样看起来也像是一具行尸走肉...

代谢？那是什么？能吃吗？

除了体力变差，代谢更是慢得可怕！

学生时代，我住阳明山上，虽然每天三餐正常，偶尔还会吃吃宵夜鸡排，但因为每天都是走路上下课、换教室，所以体重还是维持在一个平衡的状态，稍微吃得少一点，还会被说变瘦了！不过，出了社会后就一路往下坡走...过了三十岁后，还想倚靠身体自然代谢？！除非你是运动员或是健身狂热者，否则别傻了啊！少吃十餐也可能只能漂亮一时，隔天正常吃，包准体重立马回来啦！

姜黄的好处？

虽然很不堪，不过上述的种种也是我认识台湾绿金的重要契机！

老实说，一开始，我对吃进去的保养品毫无头绪，只依稀听好友分享过：「姜黄」是个不错的东西。后来，某次，去办公室找她，发现她还真的都有在固定囤货，就放在桌子旁边，最显眼的地方，她说这样才会记得每天补充啊。问她真的有效吗？她说觉得体力变好，也不那么容易疲劳。

姜黄粉、姜黄胶囊以及姜黄锭！

当时我半信半疑，不过也开始对姜黄很有兴趣。上网估狗后，才了解到，原来近几年姜黄不仅是当红的食材，被拿来入菜、作香料，也是保健市场上的新宠儿，各品牌纷纷推出相关产品，来应因市场需求，像姜黄胶囊、姜黄粉等等在各大药妆店都看得到。大概是吸引力法则发威，我在今年五月接到厂商邀约，刚好就是体验姜黄锭！

吃保健食品也要很时尚！

刚拿到台湾绿金的姜黄锭，我还以为是什么高级精品！它的包装设计曾荣获A Design Award国际设计大奖，非常精致，品牌的行销广告也很前卫，跟坊间的保健食品品牌很不一样！吃他们家的姜黄锭，不只搭配运动爆汗超有感，还给人一种走在时尚尖端的感觉(笑)～

不只包装精美，成份说明也一点都不含糊。除了姜黄素双倍升级，还有添加酵母铬、褐藻素、西印度樱桃、美国专利黑胡椒萃取等成份，对于滋补养身跟增加新陈代谢都有助益，我从今年五月开始吃到现在，通常是早晚餐后各一颗，如果当天有要运动，会改成运动前吃两颗(一天最多四颗，多食无益)，我用这样的方式再搭配大量喝水、运动及饮食调整，长时间使用下来，对于体控真的有帮助！像我上个月去做身体SPA，连好久不见的美容师都称赞我身型变明显了～

一般市售或现磨姜黄粉，因非萃取来源，故姜黄素低于2%，姜黄粉的人体吸收率极低，吃了等于没吃。现代生物科技厉害之处在于，能提取产品精华并浓缩，且提高吸收力达到人体有效吸收率之最大值。

喔叶～泡芙人掰掰！

对我来说，台湾绿金的姜黄锭，除了是我平日维持体态的得力小助手，也是我的泡芙人克星！！因为我从小不爱运动，所以代谢差、循环差、手脚易冰冷，身体里的废物自然无法顺利排出，所以我从二十出头开始就有浮浮抛抛的困扰。只要前一晚睡不好、睡前吃错东西或是熬夜等等，隔天马上像猪头！不只反应在脸上，尤其以下肢最明显，自己都能感觉到皮肤被绷得紧紧的，外观很丑就算了，还很不舒服(泪)但固定吃姜黄锭五个月下来，把代谢催落去后，个人觉得改善许多，而且我也已经不太会手脚冰冷了。

冰雪女王也有热情如火的一天

以前的我，即便是夏天，只要在冷气房里，手脚末端就会冰冷，搓再久也没用。现在就算是身体开始觉得冷的时候，手也还是可以保持温热，超神奇。

像我之前跟女性朋友约聚餐，不小心碰到对方的手，整个被冰到吓到，如果是以前的我，肯定是跟对方比拼谁才是冰雪女王。殊不知，养成好习惯后，不知不觉中，我的手已经不再那么容易冰冷了。

台湾绿金的姜黄滋补强身，而成份中的褐藻素+酵母铬则是加速器，是我近期吃起来各方面都特别有感的保养品。

不过，体内环保并非三两天的事，而且，再厉害的保养品也只能担任从旁协助的角色，唯有饮食调整及适当的运动，才是维持健康身体的不二法门。

那么，对我来说，姜黄锭最大的帮助是什么呢？

一、雕塑身型的得力小助手

二、激励我养成持续运动的好习惯

三、掰掰泡芙人以及手脚冰冷

四、维持良好的体力

倾听身体的声音！多吃无益！

台湾绿金除了明星商品姜黄锭，也另外针对女性的不同困扰，推出一系列的保养品、营养餐，包括：钙、镁、B群、叶黄素、蔓越梅胶囊、益生菌、咕噜饼、口袋餐等。

不过，保养品绝对不是吃得愈多愈有效，正确的方式是必须通过察觉身体的需求，进而适时的补充及调整。

以我自己来说，最近感到压力特别大，所以除了姜黄，我还会搭配镁一起吃。

镁在人体常见的矿物质中含量排名第4(仅次于钠钾钙)，保存于骨骼、肌肉及非肌肉软组织中，重要性可见一般。每次遇到压力，身体就会消耗大量的镁来让你放松，也因为压力会消耗大量的镁，若体内缺镁，身体将发布更多的肾上腺素，连带产生紧张、急躁、易怒等情绪。此外，我也曾听过很多铁人三项的选手，会补充镁来提升运动表现。而姜黄+镁，对我来说，就是恢复代谢、释放压力、缓解疲劳的好伙伴！

三十多岁是个连巴豆也爱作怪的年纪

最后最后，我还要推荐台湾绿金家推出的益生菌！虽然行销的TA是有小孩的妈妈，不过大人也可以吃哟！

辣个男人吃了之后超级有感，它原本都好几天才跟厕所约一次会，后来我让他每天早晚饭后各吃一包，固定吃了大约两周后，他的人生变得十分通畅，从好几天一次，变成天天都有，住一起这么久，我还是第一次看到他如此畅快，前几年他总是很羡慕每天固定跑厕所的我本人啊！

我本来就是个每天固定跑厕所的人，问题是巴豆比较敏感，尤其是换季时最明显，吃不对东西就会不适，所以目前也都是吃他们家的益生菌来控制我巴豆的脾气。

Btw，我们都比较喜欢养乐多口味唷！

 

话说，如果你是二十多岁的妹子，靠运动跟饮食控制真的可以天下无敌，被妳们打脸有理。

但三十多岁的妈妈、姐姐们，如果工时长又少运动，真的很容易像吹汽球一样膨胀起来。

现代人忙碌又高压，给体内保养品一个机会，或许会带来意想不到的变化，真心不骗。

 

再次强调，以上是个人使用心得

不代表每个人的体质都适合

效果也是因人而异

孕妇或是有特殊疾病者

建议使用前询问营养师或医师

台湾绿金官网：https://www.twgreengold.com/

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