这天一口气体验了几个蛮前卫的运动跟健康疗程！👍👍👍

>>> 来到 名杏诊所(Dr.永生树)

无重力跑步机／全身冷冻舱／经颅磁刺激 rTMS

觉得非常特别又有趣！当天回家晚上还睡得特别香甜😊😴

 

因为有时候难免工作压力超大啊!!!

常常坐在电脑前没日没夜烧脑🔥

真的是从头到脚身心俱疲...🥴

啊~ (伸懒腰~)

认真说！我们要懂得纾压放松一下自己真的很重要！

大家平常大概就是出门逛街、聊天八卦、唱歌、

甚至大叫、大吃大喝之类的吧..！哈

但有时候反而越玩越累、而且也不想变胖>"<

甚至有没有处在群体之中，反而还更意识自己的孤独感💔

因为有时这只是暂时报复性的抒发一下，

但身体久而久之还是累积了不少文明病，

加上心理压力大脑胡思乱想晚上睡不好等...

变成连休息时都没有好好放松到~

长期累积下来身体就负荷更重了🥴

这次就跟着我先从让运动更轻松养成好习惯 >>> 无重力跑步机

再到这很前卫比极地还寒冷的疗程体验❄☃ >>> 全身冷冻治疗 

以及最后有对于失眠、焦虑、思觉失调等很有帮助的>>> 经颅磁刺激rTMS

一起来体验一下这些特别新颖的健康疗程吧！

GO GO GO~

 

 

 

名杏诊所(Dr.永生树)的理念就是通过非侵入性、安全、不需麻醉的医疗，

来让人创建运动习惯或增强身体机能达到养生作用！

进而让忧郁、压力大的人重拾快乐自信💕

像我就是对于侵入性医疗比较害怕，

觉得这样的体验让人觉得特别放松～♪

 

↓↓抵达时一楼是元大商业银行，

从侧边巷子进入后会看到这个红砖色大楼入口

从这边进去搭电梯上楼就可以啰↓↓

 

 

 

名杏诊所(Dr.永生树)是采预约制，

要咨询或是体验记得都要先预约哟！

 

 

诊所里环境简雅舒服^^

米白色调的装潢风格很大气优雅，

还搭配柔和的灯光也着实让人感到自在放松~

完全没有到诊所的感觉，更像来到一个舒服的家😊

 

 

体验前先和医生咨询以及沟通需求，

可以提供自身的状况，比如我就是长期有睡眠品质不好的问题，

而且工作上精神压力较大等等...

 

医生了解后会建议适合的医疗体验内容，

来达到改善我的状况！

也会介绍医疗内容的目地与效果~

这样一来就能更放心的来体验啰❤

 

 

医生更会依照要体验的项目做最合适的顺序安排，

像我这天要做的这三项：

就会先从能让身体热起来的无重力跑步机来达到暖身。

接着再做全身冷冻治疗！

最后就来而让身心灵都能好好放松的经颅磁刺激rTMS
 

 

 

 

 

▽ 无重力跑步机

 

 

 

嘿嘿 当初一看到无重力跑步机的介绍时我就超想试试！

我想跟太空人一样在太空漫步~~~哈

主要是下肢被包覆于充满气的设施中，

经由空气支撑大部份体重，减少地心引力对下肢关节的压力。

整个人就像被空气撑起来，显的特别轻盈~

可说就是少了身体的部份重量让跑步变很轻松，

像是运动员即便是受伤了也担心肌肉委缩而无法停止运动，

但负伤又会增加疼痛程度..，

所以无重力跑步也是奥运选手一个很好的复健工具噢！

 

而且还能查看行走或跑步速度与左右脚施力是否平均，

重点是消耗热量的程度与一般正常跑步相同，

上面都有数据纪录消耗的卡路里与时间哦！

 

进而来让体重过重或下肢疼痛者以较轻松的方式进行运动，

让人养成运动好习惯👍
 

 

 

 

上跑步机之前要先穿上这一件像潜水服一样合身有弹性的裤子，

好像真的要到外太空了😂

有分几个不同的尺寸可以选择，

重点就是合身一点充气时就会无阻碍的被撑起来噢！

与机器链接的圆型小裙摆好可爱~

蛮适合先来段芭蕾舞的?! 哈哈哈

 

 

 

上面这张图在跑的当下有种起飞的感觉，

还真的体会到太空人的fu了呢~🚀

 

和一般跑步机一样可以设置爬坡高度和速度快慢，

除此之外无重力跑步机还多了可调整减去自己体重多少百分比%！

最多可以减去80%的体重，这辈子没这么轻飘飘过好神奇XD

 

高个子也不用担心，在跑之前都能调整跨部的位置，

放心的让大长腿都放进气囊中~

 

另外下方有镜头在拍摄脚部影像，

还能一边通过功能切换，来看到自己的脚步喔~🦵🦵

(如果是复健的话也能按下自己的疼痛指数做为统计数据。)

 

也能看到左右脚的发力与速度，像我两只脚就有相差一些..

右脚都比左脚快一点点。

 

 

 

我先从快走一直加快到整个人跑起来！

一路从拿掉体重20%慢慢增加一直跑到拿掉80%~

整个人很像被空气抱起来那样跑步~感受非常特别！

 

 

体重变轻加上速度较快时，会变成掂脚在跑的感觉，

所以速度加快时我有把坡度再持续加高，

让脚掌有踩隐的感觉！

 

冲啊! 哈哈哈 头发都跑乱了~

确实感觉轻松很多很神奇！

平常跑步机调高坡度整个就累翻掉，无重力跑步机把身体重量拿掉后就跑的动了，

但也是跑到全身发热。可是明显感受腿发力时没那么沉重，

重点消耗的卡路里与时间是一样的噢👏👏

觉得也太划算了吧😆

 

 

 

然后一边跑同时我还有试着把身体重量加回来...

同时感受有重力与无重力中间的差别，

同样的速度愈身体重量加回来时果然疲劳感就多一点！

身体明显感觉到变沉重>"<

可恶！好想一直这样减少重量很轻盈的感觉~~~

 

我大概跑了16分钟也是身体整个热起来都流汗了..

看来身体果然都有做到跑步的动作~

但累的程度减轻不少，这样能帮助让受伤的运动员维持锻炼！

还有像是体重过重的人想要开始运动，

但膝盖完全无法负荷身体的重量，

这时侯使用无重力跑步机来运动，真的蛮不错的❤️

 

 

(我冲刺到丸子头都毁了😆)

呼呼 跑完之后可以看下缎练的时间与消耗的卡路里~

16分钟我是跑中速爬坡也是消耗不少，

但慢慢把体重加回来，我一回到地球表面就觉得自己身体好沉重...

两条大腿蛮明显有种酸酸重重的，

地心引力整个很有感，可恶要认真减肥了X"D

 

 

 

 

▽ 全身冷冻治疗

 

 

刚刚热身过后我接着就来体验一下全身冷冻治疗❄💨

温度会达到-120度噢！😲

一般体验之前一旁也有一台飞轮，

可以先作热身等等就比较不怕冷~

进去之前手脚都套有两层手套和袜靴保护末梢神经。

进入冷冻舱时再把浴袍脱下交给护理人员，由皮肤直接接触低温！！

 

 

 

每次疗程时间不超过 3 分钟，全程有专业人员陪同。

这个冷冻舱的优点特色：

利用极大的温差：从室温到 -120度

来刺激我们生理的本能~💪

☑运动修复、舒缓疼痛关节不适

☑燃烧热量，卡路里 (哈哈哈 我就是为了这个)

☑增加身体循环、维持皮肤紧实光泽等。

这个在欧美已经很流行，许多名人、运动员爱用！

(甚至是有的富人家中就直接备有这种全身冷冻舱呢)

 

 

呼呼 到底会有多冷啊~ 我算有点紧张的~

设备使用液态氮让温度陆续降低到-120度！

因液态氮遇到炙热皮肤会在表层形成一层膜，因此不会冻伤。

(※ 莱顿弗罗斯特现象 )

降温是一波一波的~ 在冷冻舱时自己也能看到目前的温度。

 

 

 

一开始会觉得有点凉，我大约-50度左右时开始觉得冷...

就可以抖动一下身体~~ 

液态氮一波一波的降温时会飘出白烟，这时感觉挺梦幻的~。.oO

 

来说说这么低温下皮肤的感受,

身体感觉很像表层有一点点结成冰霜，

很像是冰块盒结冰的感觉..，

抖动身体的同时又很像把冰块从盒子中折裂要倒出来的fu🤔

觉得冷但时间很短所以还不至于不舒服喔~

 

 

看到温度降到-126度觉得太帅了吧！！

平常去冷一点的国家也才顶多-10几20度吧，

我竟然体验到-126度 😳😳😳

 

冷冻疗程非常适合重训后肌肉酸痛来舒缓一下！

齁 我前一天应该先上个健身房再来的😤

医生也说他运动完肌肉酸痛就会来体验全身冷冻治疗来放松酸痛肌肉。

 

定期进行全身冷冻治疗还还能维持皮肤紧实光泽+

刚体验完我的腿超冰啊！有点泛红微微刺刺。

大约过几分钟后就恢复正常了！

接着晚上回家一段时间后，

观察有觉得平常松跨的大腿肉好像比较滑有弹性一些耶~

我也好想家里直接备有一台哟！X"D

 

 

 

 

 

 

▽ 经颅磁刺激 rTMS

 

 

最后就是这个 经颅磁刺激 rTMS

出发前我就有作功课因此蛮放心~

这是经卫生福利部许可用于忧郁症治疗的非侵入性脑刺激仪器👍

#原理以磁脉冲刺激我们大脑主管情绪区域的神经元，

通过释放血清素等神经传达物质，

控制原本太高亢或低下的区域，进而达到抗忧郁的效果哦！

 

国内外临床经验显示对于失眠、慢性疼痛、焦虑症、强迫症、恐慌症、

成瘾症、创伤症候群、思觉失调症之幻听等都有不错的疗效哦！

所以针对有以上的问题，对于想减药、不想吃药的人，

以及受不了药物副作用、服用药物但效果很有限的患者，

经过医师的建议评估，就可以试试这个rTMS。

 

 

 

或是跟我一样平常生活工作压力大，

想法太多较难入睡，就算睡了睡眠品质不好的话也可以来~

这类型的人越来越多，现代人的文明通病呀！

对我来说讲点单点rTMS就是可以让人比较放松平衡思绪❤️

（医师还建议我做完后不要去做要动脑的工作 哈）

 

 

rTMS我的疗程体验大约3分钟左右，

过程我觉得有点像点阵机在头上轻微的震动，

趁这时间好好闭眼放松身心灵😌

诊所还备有舒服的按摩椅，根本也可以在这里睡一觉啊😊😴

 

 

像我平时是晚上比较难入睡的人，

常常要睡着了一点小声音就被吓醒．．

常常因为冷气重新启动或是毛孩进出房间要去厕所时被惊醒，

所以时常睡眠品质不太好..。

 

这天下午做完rTMS回家吃过饭就超困了，

但我不想太早睡了之后晚上睡不着就得适得其反了，

所以还是撑到平常睡觉时间才上床！

当晚就睡的特别深层))) 中间都没有醒来。

感觉睡得很满足！白天起床时也因为精神很好就没有想赖床~

觉得很不错♡♡♡

 

毕竟平时睡不好闹钟响了硬爬起来，身体没有得到充份的休息..

整个人就时别累，长期下来精神状况不好觉得人的也老的快>"<

我实在是无法当什么每天只睡一小时的美人 😅

好的睡眠真的超级重要的呀~✌

 

(我发现我体验的每个疗程家里都好想要放一台 哈哈哈)

 

 

PS. 名杏诊所(Dr.永生树)除了我体验的三种疗程之外，

还有能改善便秘的大肠水疗噢！

利用与体温相同的 R.O.逆渗透纯水，配合1.5-2 磅的水力灌入肠道内~

达到让肠壁上已变硬牢牢黏附的残渣..

变得湿润软化、松动后脱落..，就恢复自然便意啰！

有兴趣的人儿可以一并作咨询！👍

 

 

那今天的分享就到这边啰，我们下次见~ (拜)"

 

 

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