人家说女生是水做的，听起来很唯美，但如果水肿的话，可就一点都不美了啊!

今年因为疫情的关系不能出国，也让我停下脚步思索如何改变自己，

其中就包括因为久坐久站的关系，浮肿的大小腿和容易腰酸背痛的四肢，

除了开始上一些瑜珈课程，每天晚上洗澡前会用泡脚盆放温泉粉泡脚之外，

最勤劳的就是早上醒来跟睡觉之前按摩了，持续3个多月下来，

觉得白天精神变好了，不会那么容易打哈欠昏昏欲睡，也比较不会腰酸背痛，

就连步伐也变得轻盈许多，当然按摩不光只是纯粹手推，还要运用香氛精油，

因为精油的味道有助于舒缓情绪，让自己放松，市面上精油百百款，品质也要慎选，

有的味道不够天然或涂起来过于油腻或刺激，就很母汤，

最近让我心水的是指道出的源草本暖宫复方按摩精油，

指道是一家在桃园的按摩SPA，装潢得像网美咖啡店，

按摩手法会运用手腕带动手指的巧劲，刺激穴道，达到舒缓的效果，

文章可参考:

【桃园按摩推荐】指道 网美咖啡店般的接待区 像艺廊的单人SPA房

主推 全身深层经络护理 美颜护肤 指压油压SPA 产后纾压

当然按摩无法天天去店里按，不过可以自己在家DIY，

指道的这款源草本暖宫复方按摩精油，就很适合拿来按摩全身，

这一瓶有50ml，小巧的瓶装加上金色小兔耳的缎带包装，让人爱不释手，

  

 

里面的按摩精油摸起来偏水感易推开，好闻不刺鼻，深吸一口气，会先闻到薰衣草加迷迭香，

其实还有生姜精油、洋甘菊、川芎萃取液、金盏花跟没药，主要都是能驱寒暖宫的配方，

 

 

 

我都习惯先从脚底开始按，不知道那个穴道链接哪个部位没关系，就都揉捏按压，

因为中医师都说足底是人的第二个大脑，要想身体好，就要勤按脚，

按脚除了帮助代谢，让腿部不再水肿之外，还能对失眠跟痛经有所改善，

  

 

接着往上按到脚踝，这里是链接脚板跟小腿的位置，也要适时的放松，

还有就是大小腿，小腿我会用拇指跟食指抓着腿腹往下按，

大腿则是内外侧，一样会涂源草本暖宫复方按摩精油，再用拇指及食指按压，

 

腹部也是按摩的重点部位，像是平常恩恩不顺畅，脂肪堆积变成了小腹婆，

都是可以借由按摩达到顺畅代谢的效果，我习惯是找到肚脐上方三个手指的位置先做按压，

接下来是顺时针用手掌画圈按摩及揉捏，促进肠胃蠕动，

 

 

常常觉得肩颈酸痛的话，也可以按压脖子肩膀及手臂下方，

这里的淋巴最多，会酸就表示正在疏通，

 

 

最后是头皮纾压放松，让自己抛开杂念，情绪平稳，很多疾病都跟情绪息息相关，

用精油按摩就是能帮助情绪和缓最自然的好方法，

 

  

当然如果女生想促进个人魅力，还可以顺便按摩胸部，

让胸型更漂亮，按完3分钟之后，其实就会感觉从脚底慢慢变暖，

整个身体都会热起来，对于我们这种虚寒体质，

冬天需要厚袜子才能入睡的女生来说，无疑是一大福音，

不过因为源草本暖宫复方按摩精油可以活络身体，所以生理期来的时候按摩，血量会变多，

这是我自己的感受，但除了量多之外，其实没有什么其他影响，

不过如果平常就属于量多的女孩儿可以斟酌使用，

我觉得天天帮自己精油按摩，是呵护身体最好的方式，

尤其是泡完澡或是做完岩盘浴、烤箱或蒸气浴来按，效果更好，

因为那时的毛孔都是张开的，特别好吸收

  

要是你跟我一样，虚寒体质容易水肿，气色不佳，又时常腰酸背痛的话，

更应该常常按摩让自己看起来更年轻漂亮喔~

源草本暖宫复方按摩精油 这里买👉链接 (指道/暖宫)

 

 

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