最近网上很红的一位德国健身达人，她，88岁了

看到她的身材和动作，您是不是在想＂88岁的是我好吗？＂

看到这么美丽又生气勃勃的纳希达，谁又会惧怕衰老呢？

德国健身美女都是狠角色，人称高级德制生化人潘蜜拉老师的运动，全程零废话零休息高强度不停歇

要不是潘老师人美/场景好/音乐动听，我们这些粉丝又怎会心甘情愿被她冷酷操练？

最近follow的另一位健身老师是周六野老师，跟铁面无私的潘老师不同，周老师话比较多，解说更清楚，每个动作间都有休息，难度更适合初学者

这个坐着就能完成的5分钟瘦手臂运动是我的最爱，尤其是发懒不想动的时候，它可以完全没负担地轻松完成，而且神奇的是，做完它仿佛就有了力气可以接着做更多运动了💪

超兴奋能看到两位老师同框😍

好了，回到主题，真的老了就难减了？

废话😭

街上胖胖的中老年妇女多还是胖胖的少女多？

我们的基础代谢率本就不同，吃少女的食物－果酱花生酱巧克力酱吐司－不会变少女，只会变胖...不要被骗啦

下午茶选黄金炼乳银丝卷应该是活得不耐烦了

我知道少吃真的很难，这时就要靠多动了，运动可以让人心情愉快(自我感觉良好)从而逃离情绪性进食的魔掌，尤其一想到这杯(该死的)金芝麻咖啡的热量

我要拖地三个多小时(大概可以把台北小巨蛋拖完吧？)才能消耗掉

它立刻就变难喝了😞

最近在好友的力推之下报名了芭蕾舞课

也算是圆了我童年时的梦想

兴冲冲地买了全套舞衣

第一堂课前晚法兰克忧心忡忡：你这么肉脚却穿得这么趴，上课一定会被欺负的

然后就开始脑补起我的舞鞋里被放图钉和碎玻璃的戏码

真是天下父母心，谁叫日本漫画里的芭蕾舞团都黑过山口组呢？

为了让他安心，只好穿小背心和运动裤一身黑去跳 

他真是多虑了，老师同学都超好超温柔超优雅超苗条的，立刻报了十堂课，好开心可以真正做我的芭蕾舞梦了💕