全身上下，腿是让我觉得最难瘦的一个部位，

通常瘦身我靠少吃为主，运动为辅(雕塑身形)，但要雕塑到腿真的是件不容易的事 !

怎么说呢 ? 就像瘦小腹、手臂我觉得每个人都可以做到，

只需要靠运动来训练肚子、手臂的肌肉，非常快只需要一、两个礼拜就能见效，

但腿真的让我很尴尬…

太过靠运动来瘦腿，又怕把腿部的肌肉越练越大，在视觉上腿反而显得粗壮 !

当然想要瘦腿也不是没有方法，有一个方法也是我唯一会在腿上下功夫的，那就是『按摩』。

毕竟腿是属于代谢较差的下半身，真的需要每天一按或抬脚来帮助循环，

如果每天都放任腿这样承受压力，那腿粗也不能怪别人了。

按摩，是我常跟身边朋友分享的，

以前很有空，每天洗完澡后开始用力的把腿的肉往上推推推，推完以后开始抬脚，费时又费力，

到现在工作早9晚11的，时间都不够了更不用说还有力气大力按摩 !

不然，就还有一个方式，就是花钱请美体师帮你按，但价格不便宜，也不可能天天按。

今天这篇文章就来分享最近实行的一招超轻松瘦腿法，省力省钱又省时，还有效也不会有产生粗壮肌肉线条。

每天使用 『阿嬷的配方 - 孅女排水霜EX 魔女轻燃霜EX』

- 孅女排水霜EX 全新升级，里面添加14种天然萃取

虞美人花萃取：增进新陈代谢，排出多余水分

绿茶萃取：绿茶多酚帮助抗氧化，排出体内废物

丝柏精油：SPA级消水肿精油，天然、不含香精

红豆萃取 ：帮助消肿，并可对抗老化

薏仁萃取 ：补充肌肤养分，使皮肤光滑

- 魔女轻燃霜EX 全新升级，里面则添加了15种天然萃取

粉红胡椒：促进表皮微循环，专柜级纤腿成分

辣椒精油：提高肌肤温度，加速毛细血管循环

红球姜萃取：紧致腿部曲线，舒缓腿部疲惫

葡萄柚精油：帮助身体排除过多水分，维持体态曲线

咖啡因：具抗氧化与调节肌肤水分循环的作用

最重要的是它们结合了独家设计的按摩头，瓶盖结合了磁石滚珠以及刮痧板，在使用时能够不用费太多力就达到深层按摩的效果。

还能贴心的调节用量跟on/off开关

孅女排水霜EX我放在我工作区使用的。

有时候一坐下来就是2、3个小时没动，常常都会坐到双脚肿胀，这时候我就会简单花个5分钟来按摩腿部让腿部舒缓一下，同时也让眼睛休息片刻。

 

 

孅女排水霜EX使用起来我好喜欢，花个3 - 5分钟按摩完，就让我更有精神的回过头来工作，

而且本来就爱翻丝柏精油味的我，每次使用都有被疗愈到 !

而且自从每天工作时间抽空按摩后，我发现我竟然坐得更久了，虽然不是好事(代表一直工作没停)，

但我发现原来有时候我坐不住，其实是腿部已经肿胀到不行身体在警示了呢。

所以如果你是久站久坐上班族或者水肿体质，我都很建议放一瓶在工作的地方，在休息时间小小的按摩一下，

要留的青山在才不怕没柴烧，腿部舒缓了才能坐(站)得更长久 !

 

魔女轻燃霜EX这瓶我放在我的床头边 !

每天洗完澡以后使用，这时候我会对着穴道加强按摩，最好可以刮出痧来，让一整天腿部的压力释放一下。

这瓶使用起来非常舒缓因为里面有添加辣椒精油，能让肌肤表层产生一些热度，

但放心是超温和的热度，有些人可能还无感，所以不是那种很刺激热到不舒服的感觉。

题外话，我觉得对这样的温热感在睡前对女生的肌肤也是有好处的，不然常常明明就不冷但肌肤摸起来就是冰冰的，

女生要处在温热的状态下才会年轻又健康。

 

目前我已经持续一个多月了，每天这样双重的按摩，白天消水肿晚上努力的把肉往上推推推，搭配按摩穴道(产品里面有附按摩穴道的小卡)

夏天快到了！我们一起运行这个最简单的瘦腿计划吧!

 『瘦腿计划』- 美腿养成究极组EX ：https://dr-grandma.com/1xazw