27
MAY
2021
【保养】繁忙妈妈小心机:日本原装野菜大丈夫EX乳酸菌蔬菜锭,27种多色蔬菜精华提升防护力,大人小孩都营养!
by 双胞胎DoRe的奴妈
之前就看过台湾人青菜摄取量普遍不足的问题,仔细查看了自己跟小孩每天的食物,发现我们就是那个青菜吃不够的一群。
日本很多妈妈都推荐的金川株式会社「野菜大丈夫EX-乳酸菌蔬菜锭」,其实就是迅速补充一天需要的蔬菜概念,100%日本国产野菜,用27种天然蔬菜干燥研磨萃取,大人跟小孩都能食用,现在有日本原装到台湾,是我们全家现在补充蔬菜营养的小心机啦~
▲免费体验网址:https://bmai.cc/3fxbyw
一天建议蔬果摄取量?
国民健康署建议是「3蔬2果」的健康饮食型态,也就是每天应摄取3份蔬菜及2份水果,蔬菜煮熟的状态大概是半碗、水果则是一个拳头的大小。
蔬果摄取不足的影响?
由于蔬菜跟水果含有丰富的矿物质、维生素及膳食纤维,如果摄取不足,恐有胆固醇过高、肠胃蠕动不顺畅,还可能造成慢性疾病。
因为最近居家生活关系,国民健康署也提供4撇步通过饮食提升自身抵抗力
1. 每餐用餐时先吃蔬菜:民众可于用餐时,先将足量的蔬菜夹至碗中,创建吃足蔬菜的好习惯,并建议至少要有1道深绿色蔬菜。
2. 菜肉相伴取代大肉块:家中备餐或自助餐夹菜可选择如番茄炒蛋、芥蓝肉丝、豆干芹菜等菜色,避免选择控肉、排骨等大块肉类。
3. 多点一份烫青菜:若正餐选用面食或炒饭类,不易摄取足够的青菜,应额外点一份烫青菜或青菜汤增加蔬菜量。
4. 让水果随手可得:可以固定于客厅或餐厅桌上固定放些方便食用的水果,如橘子、香蕉等,若于餐间肚子饿时,即可取用。
(国民健康署网站:https://www.mohw.gov.tw/cp-4635-51466-1.html)
以我们家的情况,早餐比较少有蔬菜,都是牛奶、鸡蛋、馒头、面包这几种比较多,中餐或晚餐可能会有1-3份蔬菜,但有时候吃水饺、馄饨,或是煮面,好像也没有吃到足够的青菜量。重点是因为奴妈要边工作边顾小孩,其实是真的没有太多心力顾到饮食,自己常常都随便吃或忘记吃饭。
野菜大丈夫EX-乳酸菌蔬菜锭是日本金川株式会社出品,第一代在日台就已经销售破千万,看来大家都跟我一样,有强烈想要摄取蔬菜的心~哈哈!这次是推出最新版「野菜大丈夫EX-乳酸菌蔬菜锭」,还多添加大麦若叶、毛豆、甜菜根、莲藕、大白菜五种蔬果,营养又更升级的意思。
原料摄取的蔬菜都有写在外盒上,营养标示也很清楚~比较特别的是,有别于一些粉状的饮用补充品,野菜大丈夫是精华后打锭制成,完整保留蔬菜植化素营养。
洋洋洒洒的蔬菜名称,看了就觉得营养起来~有桑叶、红萝波、蕃薯、小松叶、毛豆、牛蒡、南瓜等等。
打开后是共30包的蔬菜锭,1天1包可以吃1个月。1包里面有10颗锭。
奴妈的习惯是早上或晚上一次十颗吃完,直接吞食~反正小小颗的。这样摄取多元多色蔬菜营养超方便的啊!1天的蔬菜摄取量就补充完成~不然光是照顾小孩跟工作,自己根本顾不到自己,总觉得好像该对身体好一点。
吃起来很像波蜜果菜汁把甜味去掉,也可以咬一咬搭配喝水就可以了~
野菜大丈夫除了蔬果外,还有添加「叶酸」跟「K1乳酸菌」,这两个成分也是大家很需要的~
「叶酸」每个女人怀孕时一定会研究,因为孕初期是帮助胎儿神经发育最关键的营养,奴妈怀孕时有查到,其实不只孕期,叶酸一般成年人每日建议摄取量也须达400μg。摄取足够在体力、代谢、心情上都有帮助,快乐的妈妈根本超重要啊~尤其常常忘东忘西的我们,有可能就是缺乏叶酸。
「K-1乳酸菌」则是在肠道环境上有帮助,1包有200亿个乳酸菌,也就是2公升优格这么多。产品名的野菜大丈夫「EX」,EX等于美肌加强版的意思~
像奴妈没有时间化妆,一直觉得从体内根本维持好肤况很重要,从内而外的美与自信才是最好的。
野菜大丈夫除了大人外,小孩也是可以食用的唷~而且因为是锭状,Fa弟都说它是糖果,真的完全没有排斥感,小孩1天最多可以吃5颗。
比较好笑的是,我们会给Fa弟3颗,通常Fa弟还想继续吃:「妈妈~可以再开一包吗?」
Fa弟2岁会自己咬没问题!
1包10颗,Do姊跟Fa弟各3颗,Re是4颗,因为她最爱挑食了啦!
幼稚园老师都说她会把青菜挑出来,我们一起吃饭时,有时候她不想吃的东西也很坚持,所以就算我煮了足够的蔬菜量,也都被她挡掉了,之前实在有点困扰,好险她不排斥吃这个蔬菜锭,也算是一种「有解」的概念。
野菜大丈夫因为小包小包装,就算外出带出门也很方便,之前跟朋友聚会我也会随身带着~
最近世界真的比较不稳定,守护好家人对我来说,就已经是最重要最幸福的事,在家里不出门,顾孩子又要工作忙,妈妈们的压力都很大,总会想着为什么没办法把所有事情都做完美。或许我们不应该把自己逼的这么紧,已经尽力煮三餐给孩子的我们,把剩下的营养交给野菜大丈夫负责,好像也没什么不好。
「野菜大丈夫 EX-乳酸菌蔬菜锭」在日本同步贩售中,现在台湾独家代理可以到「WorthyDays质日生」购买喔!
官网:https://www.worthydays.com.tw/
FB:https://www.facebook.com/worthydays
奴妈帮大家争取到「1+1 体验组」,购买正货一盒加送「5日体验包」一份,体验包开放体验,不满意七天可退货(正货不可拆)。最近蔬菜网购真的超级难买到,厂商说希望让大家也能试着不同选择,体验蔬菜锭,超佛心的呀~
▲赶快去体验网址:https://bmai.cc/3fxbyw
--------------
█ 奴妈经典育儿好物推荐
♬ HaaKaa小花集乳器 ▶▶▶【育儿好物】新西兰HaaKaa第二代真空吸力集乳器,完美收集母乳,一滴都不浪费!
♬ 净毒五郎空间消毒 ▶▶▶【育儿好物】对抗病毒,感冒再见!推荐超实用净毒五郎30倍次氯酸浓缩除菌液
♬ 净毒五郎洗小宝宝衣物▶▶▶【育儿好物】消臭洗衣精、衣物手洗精,植萃成分好安心
♬ 吴妈妈月亮枕 ▶▶▶【育儿好物】相见恨晚!吴妈妈微粒型孕妇枕(Wulovemama),抱、靠、躺、卧没你怎么办~
♬ 酷咕鸭懒人包巾 ▶▶▶ 【育儿好物】酷咕鸭超好眠懒人包巾,MIT金选奖的新生儿睡觉好物
--------------
█ 奴妈幼儿玩具/小孩玩具推荐
♬ Vtech哄睡好物 ▶▶▶ 【育儿好物】安抚哄睡神器Vtech 星空投射音乐河马 vs 北极熊
♬ 费雪声光安抚小海马▶▶▶ 【育儿好物】Fisher Price 声光安抚小海马,每个宝宝都有的江湖神器(教你判断正货假货)
♬ 超神香蕉海豚▶▶▶ 【育儿好物】0-6岁哭闹必备,白噪音育儿神物
♬ 龙虾哥奶嘴▶▶▶ 【育儿好物】帮助入眠的时尚玩偶奶嘴
♬ 小牛津写读笔宝盒 ▶▶▶【育儿新品推荐】写读笔:基础全方位超强可写点读笔38件组!
♬ Teamson Kids佛罗伦斯 ▶▶▶ 【育儿好物】木制家家酒儿童厨房玩具,CP值破表的大推荐美国厨具
♬ 韩国design skin ▶▶▶ 【育儿好物】溜滑梯变形沙发桌椅,超舒适安全的家里溜滑梯
♬ 韩国design skin ▶▶▶ 【育儿好物】圆形蛋糕沙发,爆多玩法又超实用的韩国设计多功能儿童沙发
♬ 韩国design skin ▶▶▶ 【育儿好物】宝宝蛋糕沙发桌椅,第一张宝宝专属沙发
♬ 韩国design skin ▶▶▶ 【育儿好物】糖果屋地垫~比帐篷还要推荐的小孩秘密基地
♬ 找玩具FindToy ▶▶▶ 【育儿好物】提提水画布~不怕脏不怕乱的清水画画
♬ 切切乐 ▶▶▶ 【育儿好物】木头磁性家家酒!男孩女孩都爱的切水果切不停推荐
--------------
█ 奴妈居家美宅打造推荐
♬ 客厅:猫抓皮底佳 ▶▶▶【居家】五股凯迪家具~小孩家庭最适合的高CP值客制手工MIT 沙发!
♬ 客厅:舒适按摩椅 ▶▶▶【居家】JHT 4D深捏臀感按摩椅~用最善待自己的方式,过好每天的生活
♬ 厨房:山崎生活美学 ▶▶▶【居家】让厨房变质感的完美收纳
♬ 卧室:舒福家居床垫 ▶▶▶【居家】舒福家居 3D立体透气床垫,怕热必备舒爽好眠
♬ 卧室:3M新一代防螨水洗枕 ▶▶▶【居家】3M新一代防螨水洗枕标准型 根本为懒人打造
♬ 儿童房:超实用宝宝地垫 ▶▶▶【居家】城堡地垫/城堡围栏推荐,绝美质感ianbaby伊恩宝贝,双胞胎、三胞胎儿童房必备
--------------
█ 亲子出游/亲子饭店/亲子餐厅推荐
♬ 汉声租车旅游亲子方案 ▶▶▶ 【亲子租车】九人座包车直达六福村!还有门票+超省来回接送!
♬ 易游网环岛之星火车旅游方案 ▶▶▶ 【亲子火车】环岛之星Hello Kitty缤纷列车!吃喝玩乐住宿通包超开心!
♬ 宜兰悦川酒店▶▶▶ 【亲子饭店】主题彩绘亲子房!噜噜车,小火车,小孩玩到不想回家
♬ 台北大直莎多堡奇幻旅馆 ▶▶▶ 【亲子饭店】超酷炫51种房型,还有亲亲宝贝项目,享专属儿童帐篷
♬ 台南南科赞美酒店▶▶▶ 【亲子饭店】台南善化亲子套装行程!焢窑、漆弹、观光果园超值一泊二食!
♬ 台东知本金联酒店▶▶▶ 【亲子饭店】Hello Kitty主题房!超萌超可爱~还有温泉汤池,捣麻糬,射箭场!
♬ 台北婴儿友善咖啡厅 ▶▶▶ 【亲子餐厅】 NICE to MEET U newborn & café 妈妈也能享受优雅的咖啡时光
--------------
█ 出国/饭店/餐厅懒人包
♬ 关岛 ▶▶▶ 【出国】一辈子一定要去关岛的六个理由~
♬ 吴哥窟▶▶▶ 【出国】跟团去吴哥窟要尽兴,10件必需先知道的事!
♬ 北台湾餐厅 ▶▶▶ 【餐厅】北台湾最受欢迎的30间餐厅
♬ 台北亲子餐厅 ▶▶▶ 【餐厅】痞客邦2019 年台北热门亲子餐厅出炉!
-。-。-。-。-。-。-。--
★ 延伸阅读
█ 孕妈/新手妈必看
【育儿】2019年~2021年最新弥月蛋糕/弥月油饭试吃总整理
█ 美好居家必知
【居家】打扫清洁公司怎么挑?居家清洁费用与服务差异项目报给你知!
-----------------
关于【双胞胎女孩DoRe+Fa弟=奴爸奴妈】
2017年双胞胎女孩DoRe出生,奴爸奴妈开始睡不饱人森!从两个育儿笨蛋到亲子经验值战斗力瞬间提升350%~
2019年诞生的Fa弟让奴爸奴妈的奴性提升到爆表最高点,伺候「三小朋友」就是我们每天的幸福故事。
▼ 加入我们的粉丝团,看看如何轻松驾驭奴性育儿生活 ▼