照理说，这几周因为疫情严峻，大家日常活动量锐减，在能不出门就不出门的状态下，体重应该有增无减，但不可思议的是，三级警戒以来，本人身边的亲友无一幸免都变瘦了

最近和他们通话的第一句都是＂瘦了几公斤？＂

某M瘦了2公斤

某S瘦了4公斤

某K瘦了5.4公斤

我最没用，也瘦了1公斤

原因很简单，因为吃得少

而且没法趴趴走，会努力想辨法多做运动来补偿

下面这位大美女是我新的健身教练艾老师Eylem Abaci

是不是正到像动漫人物？

身材好得逆天

还有超美马甲线😍

老师的课程很多，基本上和潘老师的相似度九成，也是走一个音乐好听人狠话少路线，所以可以把她当成是潘蜜拉的性感姐妹版

最喜欢这支锻炼腰臀性感曲线的15分钟运动，难易适中，做完通体舒畅

 

初阶PP课程是老师最受欢迎的课，轻松又养眼，练完不但身体变好，连视力都进步了

 

老师还有芭蕾舞课哦😉

 

艾老师芳龄27，出生成长在德国，现居土耳其伊斯坦堡

一周健身五天，一次一小时，另外还有一周一次的芭蕾舞课；拥有土耳其血统的她会说土/德/英/法四国语言(是要逼死谁？)

美丽的她饮食也极度自律，主食是蔬果豆类和全谷类食物，偶尔吃点海鲜，不碰加工食品

吃得健康又清淡准没错，但天天这样吃实在索然无味，我们需要一点点酒精助兴🙏

柚子琴汤尼：

15ml柚子酒＋15ml琴酒＋165ml通宁汽水＋4颗冰块

清冽香甜，一杯解忧，一夜好眠

葡萄柚琴汤尼：

半颗葡萄柚榨汁＋30ml琴酒＋165ml通宁汽水＋4颗冰块

酸甜爽口，怎么喝都喝不腻👍

有酒怎么可以没有下酒菜

最爱小包装杏仁小鱼，适合我这种没有节操的人，大罐虽然比较便宜，但本人一次可以吃半罐😭

可可含量86趴的黑巧克力绝对不会多吃，因为虽然健康，实在太难吃😭😭

好友送的梦雪莉酒渍樱桃巧克力，冰着吃很销魂，谢谢😋

最后是被一个小坏蛋烧到的新加坡顶级松露洋芋片

她说：阿元老师我最近罪恶的尝试了这个，一开始觉得没那么厉害，然后就停不下来，我早餐大概就可以吃掉150元，推荐给洋芋片爱好者

新目标：等再瘦0.5公斤就买来吃💪🏻

我们健康生活，快乐防疫， 期待很快能以更健美的面貌再次相见

而且(偷偷说)，感觉离婚潮的疫情，比新冠还严重耶～～～(大家撑住啊！！！)