说到外食的资历，我应该比大多数人长很多

小时候爸妈就忙着工作

爸爸不管家里只工作赚钱，妈妈要上班还要照顾三个小孩

光是打理家务就来不及了，虽然会煮但也都是简单的快速料理

正因为我妈妈是护理人员也知道她没有那么多时间可以给我们准备充足营养的餐点

所以从小学开始我就有吃保健食品

最一开始是从保养视力的鱼肝油开始吃起

 

跟着时间推移，保健食品知识越来越广泛也越来越让人能接受

要买到保健食品根本一支手机就能搞定

可是说真的，我还是比较喜欢飘洋过海来的

以前可以出过的时候都是去日本买

现在疫情关系不能出国也没关系，因为我现在有 iHerb 可以随我逛

 

真的就是那么凑巧

在这波疫情大爆发前两个礼拜发现家里的胶原蛋白、维它命D、鱼油

这些平常都固定在吃的库存好像不太够

于是开始在 iHerb 上逛逛

发现也太好逛了吧!!!

里面各类型的天然健康产品都有

保健品，母婴用品，运动健身，洗护美容，食品百货，宠物护理加起来有3万多种

如果没有理智清楚锁定好目标类别的话保证挂到眼花撩乱

因为这是我第一次在 iHerb上购物，而且单纯只是想补充保健食品库存

所以我没有在 iHerb 里头迷路出不来~~~

 

如果像我一样很清楚自己需要买的保健食品主成分是什么

那点进 iHerb官网之后，可以直接点击"选购"的按钮，点进想要的成分类别

就会跳出一堆产品让你边逛边比价

 

像是我买的姜黄，就有粉剂、锭剂跟胶囊的差别

可以依照自己平常食用习惯来做选择甚至连预算也能一并考量自己

因为产品种类够多才能让我们在购物时大肆发挥阿

 

这是我的订单，我一共买了五种保健食品，$1636

这价钱很夸张吧!  

 

最主要是我有三罐是买同一个品牌"California Gold Nutrition" 

所以有够多优惠~

iHerb还蛮喜欢做优惠活动的，点进去官网首页时就要认真看到最上面banner的部分

可以先从那边点进去看看有没有自己喜欢的

 

下单之后不到七天时间我就收到!

果然是1996年就开始做直邮的网络平台，采用“直接采购，直接经营，直接运输"(直采直营直邮)的经营模式

运来台湾的话顺丰速递，DHL，黑猫和UPS，而且都是宅配

因为全程都可追踪运送状况，不用担心被国外平台骗钱，平均3-7天送货上门。

全球订单，都是由美国的仓库出货，美国境外没有销售商或保税仓或其他模式的仓库，商品源头有保证！

加上大多数产品都已有不同语言的支持，包含中文，方便让不懂英文的客户(或是我这种懒得读英文的人)购买

若是真的还不知道怎么下单，甚至提供中文售前售后服务

客户可以通过中英文客服邮箱，Facebook 和推特等与iHerb即时进行询问

 

这次我购买的有:黑接骨木果、姜黄、维生素C、维生素 D3、鱼油

因为我主要是针对自己有测出将直性脊随炎的基因

 

容易不时就早晨身体僵硬，平日就会摄取鱼油来做保养

毕竟一天要吃到两份鱼类才有办法摄取到足够Omega-3 

对外食族来说实在太难了!!!

PS:Omega-3 相关功用介绍请自行上网寻找喔~

 

♦California Gold Nutrition, 欧米伽-3，优质鱼油，240 粒鱼明胶软凝胶

一天两颗，随餐服用

虽然比较大颗但不会难吞

即使打嗝时也没有鱼腥味让人害怕

对消化不太好的我来说算是很好食用的

 

 

♦Paradise Herbs, 姜黄，90 粒素食胶囊

之前抽血检查，除了查到有僵直性脊随炎的基因之外

我的发炎指数也在正常即将偏高的边界处

也就是说我是一个"易发炎"体质

大部分家里有在开伙的长辈可能会在饭里加点姜黄粉

或是煮咖喱来摄取

但这些对我来说都太困难了，更别说我还在百货上班了

所以买个姜黄胶囊比较快速方便

而且我特地选胶囊(本人对吞粉有点障碍，但却是吞胶囊锭剂达人)

PS:姜黄相关功用介绍请自行上网寻找喔~

 

 

 

♦California Gold Nutrition, 金 C 粉，维他素C，1000 毫克，240 粒素食胶囊

则是拿来搭配我的胶原蛋白做食用

可以让胶原蛋白效果更加发挥

而且维生素C是水溶性的，在体内停留时间最短

所以更要定时补充

PS:维生素C相关功用介绍请自行上网寻找喔~

 

 

♦California Gold Nutrition, 维生素 D3，125 微克（5,000 国际单位），360 粒鱼明胶软胶囊

至于是为了很少晒到太阳而购买的

毕竟已经脱离学生时代好长段时间

钙质流失速度会比以往更快，但能照射到太阳的时间却缩短很多

补充素 D3能够促进钙的吸收、巩固骨骼及牙齿正常发育

维持神经与肌肉功能，是人体中不可或缺的因子

PS:维生素D3相关功用介绍请自行上网寻找喔~

 

 

♦Nature's Way, 黑接骨木果，1150 毫克，100 粒纯素食胶囊

接骨木我则是还没开始吃啦~毕竟最近忙到一点只吃两餐

光是以上四种就吃得够饱了

 

 

但认真说，以上胶囊都属于好吞食的

不会有黏喉咙或是打回嗝有恶心味道出现

第一次在iHerb上购物的经验是很棒的

因为便宜又方便，我还特地分享给身边姊妹们

结果被吐槽说....他们早就在iHerb上买东西很长段时间了

挖哩勒.....我竟然落后这么多

可恶，下次我一定要连身体保养都在上面买拚个输赢回来(到底要比什么啦~)

 

♦ iHerb 官网

(官网跟产品名称里面都有设好链接，若有喜欢的可以直接点进去查看，这样你们会比较方便^^)