一直以来的生活都很忙碌、很有压力，加上我又长时间坐着工作，导致我的肩颈真的紧绷到不行，然后颈部有个地方转到某个角度就会痛，虽然对日常生活影响不算太大，但这毛病一直困扰我，试过很多方式都没有改善，真的让我好崩溃唷！

之前有去按摩店按摩，按完之后感觉当下是有舒缓的，但过不久后疼痛的感觉还是存在，而且他们对这方面毕竟不是专业，会害怕他们把我越按越严重，所以就没有继续去了。

后来想说去中医看好了，是我人生第一次针灸，然后好不喜欢那感觉，那种不能控制的抽动和酸麻感真的好不喜欢，针灸完似乎也没明显的感受到改善，想说那多做几次好了，之后陆续去看了五次，但是那个疼痛还是时不时的出现耶！最后就丧失信心了。

想来想去能做的都做了，应该就是要改变我的姿势和规律运动，就只好先开始规律运动看看，的确动一动又流流汗是有放松不少，但肩颈还是因为疼痛而无法自在的运动，真的也是无计可施了...。

以前看过新闻报导在说肩颈问题很复杂，严重的话可能会面临开刀，自己不禁越想越害怕，可是我已经试过很多方法了阿…，后来间接得知乐力适诊所是利用高能量甩痛雷射来治疗疼痛，这部分真的很新颖又没试过，就非常想试试看，而且听说过程不会痛，超适合怕痛的我，不知道这样的方式来改善是不是真的有用？

 

接着就来看看我去乐力适诊所的分享，我去的是位于竹北的分店唷！(他们在台北跟台南也有驻点)

 

诊所的环境给我干净又明亮的感觉，空间不算到非常大，却感觉到小巧温馨，有别以往中医诊所或复健科诊所那种老旧的、暗暗的及令人紧张的感觉，这里的空间设计又现代简约，真的让人有很放松、很期待的心情看诊唷！

 

这部分就是诊疗室、咨询室、治疗室等的空间。

 

首先是进行柜台报到和初步的咨询。

 

再来是医生看诊，我跟医生说我的肩颈非常紧绷，甚至有点疼痛的情况，医生先是听我的述说和询问我问题，接着请我做各种动作来判断，像是手举起来、手往前伸等等，最后他再说看诊的结果和治疗的方向，医生说我就是长期的姿势不良加固定姿势，持续未改善才会造成紧绷疼痛，建议我用喜乐雷射治疗看看，所以和我一样有类似问题的人真的不要忽略了。

根据以往我看诊的经验，都只是听我说和问点问题就去治疗了，完全没有确认痛点的感觉，总是让我疑惑真的有了解我的状况吗？所以这次看诊对于医生的仔细真的感觉很好，觉得他都有知道我真正的问题所在呀！

 

接着我就到治疗室去治疗了，这次使用到的甩痛雷射为喜乐雷射，等一下就靠它啦！

 

我发现治疗室里除了仪器外，桌面上还有小哑铃、弹力带等健身用品，一问才知道原来是他们在治疗过程中或教学时可能会使用到的器材，我觉得它们的治疗很特别，除了针对部位使用雷射之外，还会提供居家运动教学，这样酸痛、疼痛部位才不会越来越恶化，也可以避免再度遇到类似的情况唷！

 

开始治疗前先换上舒适的服装。

 

治疗师说眼睛直视雷射光不好，所以使用这台雷射前要戴上护目镜。

 

治疗开始后，过程真的就是温温热热的感觉，完全不痛耶！反而会有种舒服又舒压的感觉唷！

 

过程中会需要搭配一些动作，像我这次就是治疗左边时，左手往后放在腰上，右手轻压头部，头部往右低头，这时候会感觉到酸痛的部位稍微紧紧的，但又有温热舒缓的感觉，所以整体来说还是很放松的感觉，根本不像传统的治疗让你紧张又不舒服唷！

 

治疗师在做完左边时有让我比较一下，会感觉到左边的肩颈变得很轻的感觉，原本紧紧的感觉变松了，我真的非常惊讶这个改变，好厉害呀！

 

接着继续做右边的肩颈，体验到目前我觉得雷射跟其他治疗相比，过程中让我觉得安心很多，明明治疗师只是拿一个手柄让雷射小红点在身上扫来扫去而已呀，但是却可以把疼痛都扫走，而且这里的治疗人员都是有专业执照的物理治疗师，也比较不怕脆弱的脖子被弄坏。

 

虽然我自己知道长期肩颈紧绷，应该和我姿势不良有很大的关系，但从来没有获得一个专业的解说，治疗师说姿势不良除了会导致肩颈酸痛之外，还有圆肩、驼背及虎背，真的！你们看我的照片就知道我的背部有多厚了，治疗师也教了我一招简单的运动，就是肩膀往后把背夹起来，然后停留5秒，慢慢习惯正确的肌肉发力。

顺带一题以前我去其他复健针灸的经验，都是做完就直接放我回家了，但是这里的治疗师会根据每个人的状况，在治疗完教导运动，像是给配方一样的让病人带回家去，治疗师还有说如果有客人胸椎卡比较死，他们也会协助做关节松动，是我觉得满用心的地方！

 

就是像图片这样训练背部肌肉，治疗师带着我完整的做了几组，记得做的时候肩膀不要耸起来，我觉得这运动非常简单又好实行，而且会容易持续下去，大家看着吧！3个月后我一定要摆脱厚片！

 

 

做完后真的有种通体舒畅的轻盈感，而且疼痛的部份也减少了很多，是非常有感的改善唷！在转某些角度也更容易了，治疗师也叮咛我以后工作一段时间一定要转转肩膀，不然肩颈依旧会紧绷，然后又预约了下一次的治疗，希望可以把我这毛病给治好，那天做完后就像全身都好好释放了，晚上的睡眠品质超好，还不小心比平常多睡了一小时呀！

这次做完喜乐雷射真的超满意，因为做一次就蛮有感的，又无痛又放松，之前做过针灸治疗真的没什么感觉，何况做的时候又很酸，然后还要一直再去，真的要花好多时间，好啦！如果大家也有困扰的疼痛问题，不妨可以预约尝试看看唷！

 

乐力适疼痛治疗-竹北分院(采预约制)

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