不是我爱提自己有年纪这件事，而是现实逼我不得不面对。没关系，过3也几个年头了，已经可以坦然面对每个年纪不同样貌。

 

为了让转换职场跑道的我可以尽快跟上资深同事脚步，除了做业绩之外还要背产品数据甚至不断去思考不同销售模式与记住客人的喜好及长相，所以自从换新工作之后，能不熬夜就不熬夜、能吃得营养就尽量摄取。但为了维持思绪清晰身为外食族的我还是有补充蛮多种保健食品的。像是鱼油就是其中一款，不能0库存，因为人体非常需要Omega-3（长链多元不饱和脂肪酸）。根据研究显示现代人因为工作生活忙碌，外食频率逐渐增加，饮食习惯也常大鱼大肉，容易摄取过多的Omega-6、Omega-3又摄取过少，导致体内脂肪酸比例严重失衡，会慢慢造成身体的负担。

但又偏偏人体一天所需要的Omega-3为1000毫克，不仅人体无法自行合成也无法吃摄取到这么多。1000毫克相当于要吃掉16片手掌大小的鲑鱼，我一天光吃鲑鱼就饱了啊我~~

♦台塑生医-医之方E+高倍特级鱼油

一直都会不断各种品牌的保健食品，有时是刚好被广告打动，也有些是看到知名大品牌推出新产品，觉得价格与成分设计都符合需求我就会入手吃看看，毕竟这些东西都是自已吃过才会有感觉啊~

 

之前会开始食用鱼油契机点的我有阵子身体不如以往，为了加强身体的保护力上网查数据了解到鱼油应该可以帮助到我所以才开始吃。

而我会选择台塑生医-医之方E+高倍特级鱼油 是因为它有做到我很在乎的几点

1. Omega-3纯度达85%，在鱼油胶囊内纯度必须高于84%才会有用，不然只是吃进去一些其他油脂而已。

2. 采用超临界萃取不仅能降低环境污染也同时提高纯度。

3.小颗好吞食无异味，一次两颗直接补充一天所需很方便。

 

不过医之方 E+高倍特级鱼油跟它牌比较不一样的是里头油脂呈现红色，这是因为添加红藻萃取物的关系，红藻萃取物都含有虾红素，所以会让油质呈现红色状，而且虾红素对身体也有很棒的保养功用(至于效果的部分大家自行上网查查啰~)

我个人习惯饭后一个小时再食用，通常都是趁白天身体在运作的时候。我也同时会分装在小药盒里，工作要思绪清晰当然要随身携带啊!

 

一罐60颗，一天两颗刚好一个月的量。这样趁活动大组大组买起来屯也比较好计算可以吃多久。因为本来就有一直在摄取鱼油，与之前吃的鱼油相比起来，它真的小颗很多，吞食超快速也不会有心理障碍要克服，而且没有任何腥味异味，要每天服用根本就是很容易的事啊!

至于感受我个人觉得，搭配尽量不熬夜、睡前不要吃太多东西以及尽量摄取足够营养，在专注力上我个人觉得有变好，思考时比较容易专心在一件事上，不会思绪乱掉。

 

思绪这点还蛮重要的，因为我们在第一线服务客人常常切换不同模式，一下跟同事对话、下一秒突然要面对客人销售、甚至突然主管抽考产品信息，复杂的多任务处理其实蛮伤神的，吃鱼油这样的维持下来，身体真的很有感，较不容易打结，也比以前更有精神体力，我想这跟自身保护力有被加强与维持有很大关系。

岁月在流逝，为了每天都要好好珍惜地过，身体养护很重要!

 

♦台塑生医官方网络商城：https://bit.ly/2XTmmL8

♦Momo不定时优惠：https://momo.dm/MIbnRV