都已经美国博班毕业了真的没想过还要再碰托福，拜加州Board of Reegistered Nurse (BRN)所赐，只要本科大学学历(Bachelor Degree)不是在美国或英语系国家取得，不管是从0申请执照或从外州转照都需要考托福，且口说分数要达到26，另外听说写要达到22分。虽然很气(都已经拿DNP学位了，也不是要来当RN)，但听说物理治疗师不只要考托福还要补实习时数，好像更惨...

一直以来，很多不管是在准备出国或是在准备执照考试的网友都会问我到底"托福该怎么准备？" "已经练习了很久还是冲高不了分数" "口说好难，连22都突破不了" 与其一个一个回复大家，决定还是把这篇分享文写出来，希望能给徬徨的你们一点参考。

以下分享的方法适合我并不一定适合你，但至少值得一试! 如果还是迟迟没有进步，文章最后我会说我的建议。同时，也不希望看这篇文章的人照我的方法后因为没有进步所以自我怀疑亦或信心受挫，所以先说一下我考试前的背景 (在起跑点大家本来就是不一样的，如果英语一直以来就不是你的强项、英语基础不够，那就要从基础开始打起，没有办法一蹴而就)：

  - 五年前考过两次托福，最后申请学校托福成绩大约是九十几，口说是22~24间有点忘了(成绩单已找不到，当时的ETS帐号已经被移除)

  - 在UIC攻读Doctoral of Nurse Practioner program四年半，于今年五月毕业

  - 在美国某医学中心急性病房工作2.5年

 

我使用的参考数据：

(大家发挥一下google搜索能力，这些都能在网站上下载到简中版)

  - TPO (建议大家下载有根据最新题型修改过的系列，我最后冲刺练的是TPO 50+~60+的题目)

  - 黄金阅读59篇

  - 历年口说考古题

  - 史上最全托福词汇题590题

  - 狄克生词组

  - 杨百翰大学语料库 (这个我以前好像有用过，这次没打开来用，但推荐给词汇量不足的同学)

  - Voicetube.com

  - Youtuber: Maaaxter English

p.s. 大三的时候(应该快十年前)我有去补过托福，这次准备的一些考古题以及练习方法都是那时候留下来/学起来的

 

以下分成读听说写来分享

 

阅读

阅读应该是我放最少力准备的，念书期间每天都读一堆学术文章，所以在阅读这一项在准备前期就能在时间内读完写完题目。阅读很重字汇量，如果有发觉自己字汇量不够，就要额外拨时间背单字，我自己每一篇写过的题目，都还是会把不熟(第一眼看过去想不起来是什么意思的词)和不会的单字写下来背。另一个比较有效率的方法就是分门别类，例如文学、艺术、历史类的单字我就比较弱，就把那些单字整理起来，有系统的背、搭配例句的背，会比较事半功倍。再来是写题目的时候强烈建议大家要计时，考试时没记错是75分钟4篇(每篇10题)，所以你练习的时候一篇绝对不能超过20分钟，我最后是把时间压在15分钟一篇，正式考试的时候我还有很多充足的时间可以回头去看刚刚标记不确定的题目，也因此救了一些粗心分数。另外每篇做完，一定要检讨错的题目，自己想不出来为什么错就问别人，弄懂为止，不然错了就过去，那永远不会成长或发现自己的弱点。考前两周冲刺每天做至少两篇，维持解题速度以及手感。

 

听力

除了用TPO题目练习听力外，我觉得用Voicetube更好。TPO一直练之后就发现自己很擅长conversation题型(毕竟每天的生活本来就是这样)，反而是lecture若碰到自己不熟的领域(文艺或地球科学类)就会错个一两题或是漏听，这时候voicetube就是很好的帮手，我会在上面找相关领域的来听，除了选主题也可以选择难易度，建议大家可以从B1, B2开始，听力如果要上22的话则是C1程度 (28开始是C2)。听力跟阅读一样，错的题目要找到原因，一天至少练两篇(一个conversation一个lecture)，我通常会直接做一组TPO题目(大约5-6篇)。听力建议大家每天都要练，是那种漏一天就会退步的能力。

Voicetube练习方式其实是听力口说双管齐下，先戴耳机听但不要看屏幕，仿真考试的时候一边做笔记，听完后第一次不限时录下自己用英文summarize的口说，录音是为了之后检讨自己的口说文法。第二次可以选择重新一张空白的纸做笔记、或是用另一个颜色的笔在同一张上做笔记，这样可以很清楚看到第一次漏听了什么，听完后再一次用英文summarize，我通常第二次就可以听到完整内容，口说也能在两分钟内顺顺的summarize刚刚五分钟的视频内容。一开始练习一定差强人意，可以重复多练几次，看自己时间。每个视频下方他都会整理单字，绝对要review一遍背单字，记不起来的就整理在自己的单字笔记里，利用零碎时间背。

 

 

口说

口说要上26是advanced level，对照voicetube的话你至少要练到C1程度的视频。根据我的考试经验，口说四题绝对都要稳稳的讲好、讲到点、文法不能错太多，甚至不能口误或用ㄜ停顿。

第一题老实说我觉得很靠运气，同时也是答不好就非常明显的一题，所以与其交给运气，我觉得就是花时间把你能找到的考古题"全部都练一遍"！第一次只有24分就是第一题整个爆炸答不好，最后卯起来把我手边有的一两百题全部都练了。我会先把题目分类，类似的题目其实用的回答梗可以一样，这样一来就不用浪费时间把每一题的详解都背起来，不过若你口说真的很弱，把考古题每一题都写详解每一题都背起来的也大有人在! 第一题的技巧绝对要抛开个人成见，托福不是在做什么人格人性测验，我每次想不出来有什么理由可以支持自己论点的时候，就反复告诉自己托福没有认真要听你意见，而是要知道你英文有多流利! 所以你能够举出具体例子佐证的理由/想法就是最好的答案! 另一个准备回答的方式就是依着自己的专业去讲，改托福的人绝对不是念护理的啦，不会念医护在那边改考卷，加上是你自己的专业，讲起来一定更流利也更有自信，就容易冲高分。

之前补习的时候老师还有教一个"名人法"，就是那些有名的历史人物他们的背景经历都背起来，大概一个名人一百字(英文网站截取不要自己写,免得文法错)，把这些当成你的万用梗，拿美国人熟知爱因斯坦、林肯、Steve Jobs...来支持你的论点，在名人的挑选上绝对要挑美国人免得考官不知道你在说什么，这个方法也可以如法炮制的套在写作上。我自己是没有把那十几篇名人梗都背起来，因为生活环境的关系，科技业是我每天会碰触到的时事、话题，所以我自己准备的是Steve Jobs、Elon Musk、Kobe Bryant，基本上托福爱出的教育题、价值观题、社会题、科技题都可以涵盖80%了。还有挑这几个人用在写作的时候也绝对不会出错，因为名字都简单好拼XD

剩下的三题我觉得准备起来就相对简单，基本上依循刚刚听力的voicetube练习法就能进步很多。练TPO的时候就是仿真考试，这三题可以不用把时间讲满没关系，但细节/实验过程与结果绝对都要讲完整讲满才有可能高分。如果你发现一分钟根本讲不完，那就是你语速太慢，要练语速。有听过有人分享自己的练习方式就是跟着英文视频或podcast用shadow的方式念(跟的人家的语速但小声的方式同步讲,所以我觉得用voicetube最好，因为有字幕让你跟)。Youtube我也推荐Maaaxter English，很多人口说弱除了词汇不够外，是不知道"怎么用英文讲"，我一直以来都有看她的视频，觉得获益良多，不只是应付考试，日常生活也很受用!

还有，另外这三题大家都会用模板，帮助你在做答的时候省去一边想等下要讲什么、要用什么连接词的时间。最后，强烈建议大家练口说要录音，很多时候一急文法很容易错，回头听自己的口说才能揪出这些错误，久而久之你在讲的时候就自然会注意以前犯过的错。要上26分，文法绝对不能错太多!

口说对我们来说就是这整个考试的重点，所以没有每天练个几题真的说不过去喔! 而且口说也是很靠语感的东西，一天没练绝对会退步。我最后第一题是练到，随便抽考自己古题，不准备那15秒就可以直接照自己平时讲话的语速(偏快)+抑扬顿挫都有，答好答满45秒。另外三题也都能一次就达到完美版。

 

写作

最后这一项我觉得是最麻烦的XD 因为相对比较花时间才能练一两题，还有要找写作比你好的人帮你改，比较能进步。每天没有时间写完整的两题，那至少要练一题。第二题要高分真的要举至少两个理由加上非常具体的例子，这时候刚刚说的名人梗就非常好用，而且也会节省你写作时还要在那边想梗的时间。我最后因为一堆TPO已经做到烂掉，很多听力、阅读，甚至写作出现过的题目的例子我也通通能拿来用就会拿来用。平常读到好的句子或例子，就把它写下来背好背满，说不定下一次考试你就可以直接用了，毕竟托福的题目换来换去也就是那些类型的题目而已。写作的模板背熟也很重要，能够让你在答题的时候顺畅很多，第二题第一段的模板则是有助于你冲字数。第一题至少要写到150-225字，太少会扣分，太多不会加分；第二题则至少要300字，太少会扣分。

时间的掌握也很重要，所以练习的时候一定要计时，最后第一题我通常都在15分钟内写完 (一个理由一段，每段约4-5分钟)，剩下五分钟可以检查文法/拼字错。第二题则是尽量压在20-25分钟(第一段破题在5-7内写完)，一样一定要留时间检查。

 

 

准备时间

第一次考的时候我大概只有认真准备不到一个月，分数依序是26/25/24/23。最后卯起来再冲刺三周左右，真的是破釜沈舟每天把自己泡在题库里狂练，连洗澡都在想口说梗，周末还是会有半天的家庭生活，但其他时间就是强迫每天刷整份TPO当仿真考，加上voice tube或是狂用历年考古练口说。最后成绩除了口说达标外，读27、听28、写26。

如果你的英文能力本来就有一个水准(能出国念书的程度绝对已经不差)，托福考试对你而言就不是在考英语能力，而是在考考试能力。尤其是口说，有刷考古题、遇到准备过的题目就是你冲高分的契机。所以考试前每天持续的做题目，保持那个感觉是最重要的。

 

最后 如果一直练都没有起色怎么办?

可能有人会不同意，但我觉得最有效的方法就是找老师/补习班。好的老师会点出你的问题，教你突破的方法，还有最重要的是考试的技巧与准备。虽然时隔十年，我还是蛮感谢大三时补习的那位老师，尽管托福已经改版那么多次，老师教的方法(很多我已经浓缩在上面分享给大家了)依然管用! 也有很多人会找一对一英文家教练口说，我觉得这种方式帮助也很大，就看个人比较偏好哪种学习方式。

 

以上就是我自己的经验分享与一些浅见，祝福大家都能一举冲破门槛，不管是出国念书还是申请执照都顺顺利利!