有美女问我最近跟哪位老师做运动?

报告:growwithjo的Jo老师

老师芳龄27，已有一个近两岁的儿子，身材结实却不干扁，比起身材姣好的冰山美人潘蜜拉老师，Jo老师的课更随意轻松也更快乐，上完大汗淋漓心情舒畅，感觉全身的毒素都排光，保证让妳会重新爱上自己的身体~

  

山前有个梁粗臂

山后有个梁臂粗

二人对坐来比臂

不知是梁粗臂的臂粗还是梁臂粗的臂粗

不用比了，一定是梁元元的臂膀最粗😭

我的粗手臂是家传的，从少年一直粗到中年，结婚时不自量力买了无袖小礼服，一上身大家都惊呆了，当时的我，脸看起来像60公斤，光看手臂绝对会以为本人体重破百

前阵子被同事侧拍的这张照片吓到，胳臂不算太细，但已经比较像体重正常的普通市民了

到底发生了什么？

认真反省后，确信这都是芭蕾害的😅

拜老师反复操练调整不良姿势之赐，让我养成不再弯腰驼背的好习惯

姿势好了，体态也会跟着改变，连最难减的手臂都看起来变细不少

虽然学芭蕾只是为了穿美美的舞衣，收获手臂变细也算是意外之喜

如果您不喜欢剧烈和繁复的舞蹈，也不太喜欢和别人有太多交互和肢体接触，不妨试试芭蕾，它的音乐好听，舞步优美，(初期)动作缓慢，不需舞伴，服装漂亮，尤其适合社交恐惧症患者

而且为了穿紧身舞衣好看，自然会控制食量维持体态

这是除夕当天的身体得分

十天过去体重不增反减

没啥秘诀，只是有意识地选择食物而已，我已经不想和食物谈感情了

什么干柴烈火、奋不顾身、衣带渐＂紧＂终不悔...

食物就是维生，不必放太多一日不见如隔三秋的激情，公事公办理性对待就好，对身体有益的，多吃，对身体有害的，是毒

贝克汉前几天接受访问提到，他老婆每天吃一样的食物已经吃了25年！

太强了👏🏻  

贝嫂只吃烤鱼和蒸蔬菜，不吃肉、奶油、油和酱料

她ig上千篇一律的＂美食＂分享

  

受到激励，今天吃的是维多利亚特餐

不过贝嫂能忍受25年吃同一种食物是因为她嫁给了英国最帅的男人，能和贝克汉恋爱，谁要和食物恋爱，这应该就是维多利亚的秘密吧？