大家知道肌肉的重要吗？肌肉除了让体态好看之外，更重要的是有足够的肌肉量才可以帮助我们提高新陈代谢、维持健康及减少腰酸背痛等等...，尤其是产后的妇女很容易腰酸背痛，千万别怪罪于月子没做好，其实最根本的问题就是你的腹直肌分离了，所以大家趁着新的一年赶快找回我们的肌肉吧！

但是放长假回来要同时开工和运动的真的是太痛苦了，现在有更有效率的方式来帮助我们唷！就是霍普金斯的增肌减脂课程，而我年前就先去体验了一回，效果真的太令我惊奇了，也因为做了这课程让我的假期依旧有不错的体态，真的是超级开心的，接下来就赶快分享给大家！

 

霍普金斯是身体微整的专家，专门看疼痛和体雕，拥有专业医师、物理治疗师及营养师的强大团队，并采用先进且专利的仪器设备。这次增肌减脂课程是采用EMBODY和SIS双机来搭配，让增肌减脂的效果更加倍唷！

 

开始分享前先看看霍普金斯的环境，空间非常的明亮和宽敞，色系风格也让人感觉放松和愉悦呀！来到这里真的毫无紧张和压力呀！

 

这区域为等候的沙发区，流畅的线条和圆弧元素很有现代设计感，来到这不仅可以变美还让心情无比畅快呀！

 

这是其中一间的休息室，非常舒适又温馨，感觉像来到了饭店呀！

 

这是我做身体检测和EMBODY的地方，和休息室维持一致的风格，那霍普金斯诊所的环境大概是这样，真的又美又舒适唷！

 

接着就要开始体验增肌减脂的课程了，一开始先和医师咨询我的困扰和需求。年前我就一直忙于家事，所以有好长一段时间没有运动了，除了松垮的肚子之外，腰酸背痛一直是我非常困扰的问题，医师说这就是腹部的肌肉流失所致，于是为了找回我的肌肉就选择了EMBODY和SIS双机来搭配，听说这个课程真的是懒人的福音，加上有很多难练的肌群都可以被锻炼到，真的非常吸引我呀！

 

咨询后就接着做身体检测，主要是身体组成分析，像是身体内的蛋白质、体脂肪及矿物量等等...，有了这些数据后才可以依照你身体的状况去做调整。

 

做完之后会有护理师详细的解说，我也了解到我的身体组成大致是如何，我的体态虽然松松垮垮，看起来似乎是泡芙人，但其实四肢的肌肉量却不少，所以护理师就告诉我，如果我认真锻炼体态是比较容易有成效的，听了之后让我充满动力耶！哈哈哈~

 

再来就是测量腹部尺寸，还有做腹部超音波，非常完整性的检查，让身体的数据更加真实且透明，这样才可以找到最适合自己的课程，之后就可以开始进行了。

 

EMBODY 基础版 ( 另有Emsculpt 高端版 )

主要功能为有效增肌、日常腹肌维持和保养、帮助锻炼肌耐力及基础代谢率。

 

EMBODY做起来的感觉非常奇妙但不会疼痛唷！施作的部位像整个被两个探头吸起来又放松，然后不断的重复这样的动作，而且还有分不同的力道，由较弱的慢慢调整到最强的，让你去适应这样的感觉，适应之后会觉得整个课程做下来真的蛮轻松的，难怪是懒人的福音呀！

 

SIS ( SUPER INDUCTIVE SYSTEM )

主要功能为局部精雕线条、针对局部肌肉进行深层且精准的肌力训练。

 

接着再做SIS，这台仪器做起来的感觉是被慢慢的重捶，但也不会疼痛，它的力道也是由弱慢慢调整到强，整体下来依旧觉得轻松。

 

很快地就做完了，先来看一下课程前的腹部，没有肌肉、线条的感觉。

 

课程后的腹部，我真的觉得差太多了，根本就是节食和运动一周后的感觉呀！可是我做这课程才不到半小时耶！

 

除了腰线出来之外，腹部中间的线条真的非常清楚，整个让我兴喜若狂呀！

 

最令我惊喜的是连侧边的线条也出来了，只能说这个课程真的太厉害了，简直是各位妈咪们的救世主呀！不过这课程的效果还是会根据每个人的身体组成而有所不同，而且这课程通常要多做几次才可以达到理想的结果唷！

 

课程结束后还会提供蛋白质饮品唷！好啦！这次做完的感觉真的太喜欢了，热烈推荐给大家，一起腹肌练起来啦！

 

霍普金斯

官网：https://www.hopkins.com.tw/

粉专：https://www.facebook.com/hopkinsprecision/