普美保养秘诀1：一天一面膜

一天一片面膜是许多韩国女星保养中基本的基本，而普美选用的是前阵子在韩国颇为流行的黄土面膜，主打帮助镇定肌肤。敷面膜的时间不用太长，约10至15分钟即可。敷完面膜后，简单的擦上化妆水及乳液保养即可。

 

普美保养秘诀2：室外慢跑

普美认为要让皮肤变好，就要多流汗，促进身体机能循环，排出老旧废物。因此常利用空闲时间慢跑，比起健身房里的跑步机，她更喜欢在室外跑步，可以呼吸新鲜空气，还能看看漂亮的天空。

 

普美保养秘诀3：每天喝满2000cc的水

普美表示不管是管理肌肤或减重，每天至少要喝满2000cc的水，这是最重要的关键。多喝水不但可以加速新陈代谢，还可以帮助人体加速排出废物。

如果觉得喝水太无聊，可以加入绿茶粉泡成绿茶，增添气味又能帮助排水。

 

普美保养秘诀4：爱喝蔬果汁

普美也喜欢以蔬果汁取代饮料或点心。平时为了避免摄取不必要的糖分，会选择胡萝卜汁来当成正餐外的饮料。

她也会以对肌肤好处多多的小黄瓜、胡萝卜及豆浆打成蔬果汁食用。

 

普美保养秘诀5：戒面粉类食物

看似简单却最难实践！普美不吃面粉类制品，例如面包、意大利面、披萨、蛋糕等等。通常这些面粉类食物也会伴随大量的油质和糖类，因此拒吃面食类不仅有助管理肌肤，还能顺便能减少摄取的热量。

不过，普美并没有不吃淀粉喔，她会将主食换成健康的碳水化合物，例如五谷饭。

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。

 

Text / Marie Claire美丽佳人

Photo / Marie Claire美丽佳人

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