05
MAR
2022
芝初SP2好眠芝援|天然芝麻素，改善我的睡眠困扰
by Allison爱丽森
首先，睡前一定要放松心情，可以借由精油、薰香、眼罩等小物，任何能让你感到心情放松的方式都可以喔！像是有些人会听一些舒缓的音乐，或是泡个热水澡等等。
而最简单也最常见的方式就是喝一杯热牛奶，真的蛮有用的，只是牛奶的热量其实也不低，一大杯下去，加上白天进食的热量，不知不觉可能睡好了同时也长胖了！而且呢，我本身就是一个容易夜尿的体质，晚上只要多喝一杯水，半夜就会一直起来上厕所，所以有时候我喝完牛奶之后，幸福的熟睡，结果半夜又跑起来上厕所，然后就睡不着了！你们也会这样吗？
所以我今天要来跟你们分享，这款我觉得对我的睡眠品质很有帮助，而且饮用又很方便不容易夜尿的「芝初SP2好眠芝援」。
芝初SP2好眠芝援，林俐岑营养师推荐
这阵子忙搬家的事情，又很多任务作在进行，虽然每天忙到晚上很累，但我躺在床上脑袋还是停不下来，终于体会到睡不好的困扰，晚上睡不好，隔天就没精神，效率更差，然后又忙到很晚的恶性循环。我觉得不能再这样下去了，于是决定试试看有营养师推荐，网络很多好评的「芝初SP2好眠芝援」。因为是一般食品，不是药品，所以在饮用上我比较安心，也才敢推荐给大家。
如何饮用？纯素、乳糖不耐也可食用
芝初SP2好眠芝援一盒有30包，每天一包搭配30ML的水量即可。我习惯睡前喝，它不是药品，白天喝也没关系喔，不会让你马上昏昏欲睡的！
每包只要搭配30ml的热水，这点真的很方便，而且小包装外宿的时候也好携带。
撕开倒入水中，搅一搅就能喝，建议搭配温热的水，口感更好也更能帮助入睡。
也可以加入自己喜欢的饮品像是豆浆中饮用。记得温热的饮品，更能放松身心。担心热量的话可以搭配无糖的豆浆，乳糖不耐的朋友可以搭配燕麦奶，芝初SP2是纯素，乳糖不耐也可以食用喔。
天然芝麻素50mg 非额外萃取添加
市面上标榜帮助睡眠的产品，很多都含有芝麻素，这是芝麻中最珍贵的成分喔！每一粒只有0.2~0.5%，所以如果你以为大吃芝麻包，芝麻甜点可以当作好入睡的借口，可能只是安慰自己而已，哈哈！要从日常摄取获得的芝麻素真的很低，但是芝初的SP2，天然芝麻素含量可是高达50mg！不是额外萃取添加的喔！
此外，芝初SP2除了芝麻素中的钙、镁，还搭配日本纯维生素E，形成一个平衡金三角，让睡眠品质更提升，放松心情更好睡。
我原本就很爱芝初的芝麻粉产品，SP2一样是那么的浓纯香！热热喝芝麻的香气超浓郁，很好入口。
提升睡眠品质，不怕夜尿
睡前喝东西最怕半夜起床狂跑厕所，然后睡意又跑走，为了重新入睡又要翻来覆去好久。这也是我会推荐芝初SP2的原因，它只要搭配30ml的温热水饮用就够了，30ml真的超小一口欸！下图给大家对比一下，一杯马克杯牛奶大约是400ml，而芝初SP2只需要30ml的水量，大约是一个迷你果酱罐的大小。
而它之所以只需要这么少的水量，就在于微米技术，粉末非常的细致，不会结块，很好溶解，没有油耗味，只有浓醇芝麻香，很好入口喔！
一包不到36卡，轻盈无负担
最后还有一件大家都会担心的事，芝麻的热量不低，那每天喝芝初SP2可以吗？爱美的我们当然要睡得好也要维持体态阿！还好这一包才35.2卡，其中碳水化合物1.9g、糖0.1g，加起来也不到一天摄取量的1%，轻松喝没负担。
大家有兴趣的话可以参考下方链接喔！芝初SP2好眠芝援是一般食品，天然芝麻加维生素E，纯素、乳糖不耐都可以食用，如果特殊敏感体质请咨询医师后再食用。
芝初粉专：https://www.facebook.com/sesaole/
官方Line：https://page.line.me/ydi4031i?openQrModal=true
这里买：https://reurl.cc/3jkjVX
官方Line：https://page.line.me/ydi4031i?openQrModal=true
这里买：https://reurl.cc/3jkjVX
喜欢这篇文章吗？你的按赞分享是我最好的鼓励！感谢^^
也欢迎订阅我的网志喔！(免费订阅)
喜欢爱丽森的分享，也欢迎追踪以下：
爱丽森的各平台链接：https://allisonyang.soci.vip/ 合作邀约请来信至niou0808@gmail.com
