上班族减肥便当请点开>>外送美食,低GI餐盒,减脂餐,健康餐

上班族为什么需要减肥便当？就让身为上班族的苏摸摸来告诉你

因为现代人工作关系，久坐不动、代谢差，吃东西只进不出

久而久之会觉得，身体越来越沉重，好像拖着一个巨大的袋子一样

做什么事情都很迟缓，脑袋也开始不听话，人生充满黑暗负面能量之前

这时候（关键来了）你需要好好的清一清！

清除身体的负担，重回清爽的生活，千万不要让自己堕落

只有真正自律的人，才能更好地掌控自己的人生（我们一起加油～贺！）

【上班族减肥便当】这篇是给自己的提醒，也是吃过后的亲身纪录分享

整理好吃不贵的健康减脂餐，重点还有～

上班族工作一忙没时间出门买便当，外送美食范围跟外送费用也是关键

这篇都会完整整理给大家参考，请看↓↓

低GI.com精致低卡餐盒

• 低GI.com精致低卡餐盒 - 板桥店
• 新北市板桥区中山路一段50巷15号
• 营业时间:上午11:00 - 下午2:30 / 下午4:30 - 下午8:30
• https://www.facebook.com/DGIBanqiao

低GI.com精致低卡餐盒 - 板桥店

地址在板桥中山路的小巷子里面（好东西都藏在巷弄）

捷运府中站一号出口出发，步行5分钟可以抵达

距离我最喜欢住的板桥希尔顿非常近，美食吃货的我竟然没有发现

还是朋友介绍才知道有这么一家健康餐推荐，真是大大失策啊

店内风格很像居酒屋！我一度以为走错地方？

后来才知道，这家店的原本是想做居酒屋

老板承接后一个方向大转弯的改卖低GI餐盒，有趣是

健康餐的另类路线反而突破重围，成为板桥上班族喜欢的外送美食推荐！

这里提醒大家～

低GI.com精致低卡餐盒 - 板桥店营业时间，下午会休息喔

想吃的人记得抓紧时间订购，新鲜也是健康美食的一大关键！！

菜单看这里

由左至右、由上至下，常态性菜单一共12种选择包括

【义式舒肥鸡】、【酱烧鸡腿肉】、【无骨海南鸡】、【梅子醉梦鸡】、

【低温水煮柠檬鸡柳】、【火烤柠檬椒盐鲑鱼】、【日式照烧豚】、【炙烧松露盐松板豚】、

【法式舒肥嫩肩牛】、【玉子烧(蛋奶素)】、【玉子炒蛋(蛋奶素)】、【酱烧野菇(全素)】。

低GI餐盒一个单点不用百元，套餐含健康茶饮也才百多元

费用方面，我觉得非常亲切！！上班族多吃几个便当也不怕伤荷包（笑）

100元系列异国风餐盒一共五种选择包括

【泰式打抛猪】、【南洋风味鸡柳】、【日式鲭鱼】、【法式红酒牛腱】、【台式三杯鸡】

我自己是喜欢这系列的健康餐（当天带了两个回家）

异国风路线，味道比较重一点，吃起来很过瘾

低GI餐盒费用一样百元价，吃饱又吃巧，天天吃不腻！！

新推出的大份量健康餐目前只有1种，每日限量供应

内含双主餐【打抛猪+三杯鸡】一次可以吃到两种主餐，味道更丰富

饭量也增加到300G，沉甸甸的重量吃了绝对饱！！女生不要轻易尝试

大份量GI餐盒（限量供应）费用$160，还有饮料一杯

低GI饮食怎么吃？懒人包整理

低GI是「低升糖指数」，简单来说是挑选天然新鲜的食物

例如谷物类、蔬菜类、低脂肪肉类等，再配合健康烹调方法

避免或减少油、盐或糖的摄取，此外，这类食物的消化及吸收速度较慢

进食后的血糖影响小，不容易感到饥饿，对于体重管理是很好的帮助

上班族减肥便当试吃

重点来啦～～苏摸摸吃给大家看＼(＾▽＾)／

市面上的低GI餐盒大多强调高蛋白质，很少针对素食者设计

低GI.com精致低卡餐盒 - 板桥店在这一方面就很贴心！！

针对素食消费者，提供三种健康餐选择

蛋奶素【玉子烧】餐盒＄139，单点＄60

蛋奶素【玉子炒蛋】餐盒＄119，单点＄40

另外一种是全素食【酱烧野菇】餐盒＄120，单点＄40

蛋奶素【玉子炒蛋】试吃

我爱吃蛋料理，所以当天特别点了玉子炒蛋！

炒蛋是基本功，可是做起来非常考验技巧

必须要锅子温度掌握好，蛋汁要均匀受热，炒蛋才会细致柔滑，真的是非常有学问...

相较之下，这家店的玉子炒蛋口感很不错，保持了漂亮的蛋体

入口较扎实，但又不会太硬，仍然可以吃到嫩嫩的口感

整体是介于玉子烧跟蛋包的讲究型炒蛋，个人满爱的！！

唯一小小建议是，味道比较清淡，希望可以多一点香料（我重口味）

【梅子醉梦鸡】试吃

【梅子醉梦鸡】餐盒＄169，单点＄80

喜欢吃酸的，或是夏天太热没有胃口可以选这道

特色是搭配的酱料超级费工（上图是已经淋上去的画面）

除了使用大量洋葱蔬菜拌炒，店家独家秘方的黄金比例特调而成

淋上后，宛如艺术家的蔬食创作一样

梅子的酸味提升蔬菜的甜味，吃起来浓郁却不油腻

真食物的香气与风味，让人回味无穷啊～～（陶醉脸）

鸡肉本来就是美味又健康的食物

可惜不少养鸡场为了提高产量，牺牲了养鸡品质....

低GI.com精致低卡餐盒 - 板桥店也发现这点，所以选用食材都有把关

鸡肉有产销履历，重视饲养的生长环境与饲料，为吃的健康把关

说真的，好的鸡肉味道就是不一样！

店家选用鸡腿部分，口感嫩上加嫩，吃起来质感非常高级

大家还记得小时候在乡下，吃到邻居家养的鸡，那才是真正的美味

低GI.com精致低卡餐盒主餐用心，搭配配菜也很丰富

里面有～地瓜、花椰菜、毛豆、玉米等等

我看了吓一跳！！好大一块地瓜，超厚的！！

老板卖这么便宜，份量给这么多，不会亏本吗！？

超级喜欢店家搭配的紫米！！完全是小时候的味道

就像巷口老奶奶卖的早餐饭团，每一口咀嚼都有饱足的幸福

为了这个紫米的纯朴甜味，我再来吃几次都非常愿意（举双手）！！

上班族便当推荐，当天带了三个低GI餐盒

口味分别是：

日式鲭鱼（挪威鲭鱼）、台式三杯鸡（台湾鸡肉）都是100元系列异国风

还有～

每日限量供应的超人气双主餐（打抛鸡+三杯鸡）费用160元，附赠饮料乙杯

【日式鲭鱼】试吃

让人惊讶的鲭鱼也有细致的一面！！

选用挪威鲭鱼，以中火调理，过程中只使用少许橄榄油

油不多，却可以把鲭鱼煎到两面金黄色的酥脆，入口化开（厉害啊）

健康餐带去公司吃的时候，男朋友看见还喃喃自语说：妳什么时候可以学会做菜....

囧～～什么年代了，谁说女人一定要会做菜！？

虽然我不会做菜，但是懂得吃，可以买好吃的便当给你（骄傲）

【超人气双主餐（打抛鸡+三杯鸡）】试吃

每天限量供应的双主餐，左边是打抛猪，右边是三杯鸡

肉量增加，饭量也增加，但是不贵，含饮料才卖160元！

这盒带去公司之后，直接丢在男朋友桌上

摸摸：给你～不是嫌弃我不会煮饭，现在就喂饱你（哼）

虽然如此.....但为了详细描述口感，我又偷偷吃了几口（小女人）

泰式打抛诸，其实一直是店内人气主餐！很多网友推荐

选用台湾黑猪肉，搭配新鲜的蒜末及辣椒末

大火快速翻炒约10秒，再加入绞肉与特制泰式打抛酱

同样维持大火的快炒模式（很重要！猪肉才保有Juice口感）

味道来说～

口味没有很重，滋味辛香鲜明，微咸，但不会油腻、吃起来很爽口

尤其是夏天天气热的时候，泰式打抛诸开胃又吃了没有负担！难怪大家喜欢

我偷偷瞄了男朋友发现，他自己吃得满脸堆笑（男人啊...认真妳就输了....）

台式三杯鸡，也很多人喜欢！我个人就满喜欢（推推）

选用台湾鸡，加入葱姜蒜与辣椒，先煸香约10秒

加入鸡腿丁，再放特制三杯酱（顺序很重要）

大火快速翻炒，最后加入九层塔爆香，闻了就觉得肚子饿

个人最喜欢鸡肉的口感，好的烹调是理想状态下的均匀受热

鸡肉组织不会因为接触高温而收缩，维持在软嫩的程度

一入口咬下去的瞬间就觉得好吃！

饱满肉质中有丝丝的肉汁，伴随酱汁的咸香从我喉头滑下去

有一种受宠若惊的感觉从心底涌上来，完全打破我对于健康餐的印象

外送餐盒费用

最后来一个总结

低GI.com精致低卡餐盒的味道偏向一种奔放的清爽明亮

整体来说，用料都算丰富，主菜份量适中（女生一定吃得饱）

没有过多的调味，但对于食材品质的把关挑选

水煮蔬菜因为新鲜，吃起来清甜爽口

米饭颗颗饱满，香Q美味，也很过瘾！

最令人激赏的是酱汁！

一般上班族便当的酱汁含有不少糖分或油分，拌饭并不健康

店家改用独门特调酱汁，带出更健康的浓郁好滋味

简单不过度的醇香，不论是淋在肉类或拌饭都是很好的组合

吃了一口接一口停不下来，好吃程度绝不逊色五星级饭店

也听说，防疫旅馆的很多客人指定要吃他们家健康餐！！

我则觉得，不管是不是防疫，上班族减肥便当是一定要考虑的

而且我还发现，自己小看了低GI餐盒

看起来没有很多，实际上可以吃很饱，中午吃完一直到傍晚都有满足感

大家也可以选择外送美食服务，夏天不用出门，坐在办公室里凉凉ㄟ吹冷气

就有美味健康餐能享用，多棒啊（上班族代表苏摸摸疯狂点头🤩）

吃健康、美味，用好的食物善待自己，减少身体负担的味道

这样饮食态度在现代社会已不是口号，也是一种美好的生活态度哦！！

📱快拿起电话预订喔😋

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本文皆为本人亲自吃过后的体验心得。美食口感因人而异我只是一个爱吃鬼，觉得好吃推荐，实际口感依每人味蕾为主未满18岁禁止饮酒，开车不喝酒，喝酒不开车。