哺乳之路不容易，妈咪们一起努力~

一知道怀孕还有上了一些妈妈教室以后

我就下定决心要喂母奶，主要也是母奶比较健康

对小小孩的消化道系统来说相对更好吸收

但是母奶之路一路过来也是满艰辛的

比方说我前三天都没有奶~到第四天才有奶

然后产后大概一周持续好几天的生理性肿胀(不是塞奶)

有一阵子挤完奶都要敷高丽菜叶才能消肿胀

印象最深刻是敷到胸部的肌肤都起一粒粒的小疹子

会让我睡觉前敷高丽菜叶敷到睡着

你就知道胸部肿胀起来多不舒服

那个石头奶的痛真的会比生产还痛啊!

所以很多妈妈遇到最大的问题~真的就是哺乳了

 

 

我也是因为产后有石头奶的问题才开始认真吃卵磷脂

很多妈咪因为奶水堵塞出不来导致乳腺炎

胸部肿胀且疼痛不堪导致无法顺利喂奶

好好排空乳汁这点是我跟泌乳顾问学到的

因为他跟我说就是排出量等于产出量，排多少才会产多少

如果因为不舒服一直不挤奶，奶量就会越来越少

卵磷脂可以借由增加非饱和脂肪酸在母乳中的百分比来降低母奶的浓稠度

是非常好的乳化剂，可以降低乳汁的黏稠性

(简单来说，就是把大分子变成小分子的概念)

溶解母乳的脂肪，使其软化稀释自然就能顺利排出

这就是卵磷脂可改变母乳黏稠性，哺乳卡卡的原理啦

 

 

今天我就要来分享有「卵磷脂界的爱马仕」之称的

La Esance伊颂天然草本叶酸卵磷脂 

我也是认真做功课才发现这款在妈咪界真的颇受好评

主要是他的成分和其他厂牌比较不一样

 

 

 

这款卵磷脂的磷脂质纯度含量高达60%UP

比一般更能让身体有效地吸收、利用

采用欧陆来源的非基改大豆萃取

同时获英国 BRCGS 食品安全全球标准、全球食品安全倡议及SGS的认证

采用顶规「磷脂质60%以上」的卵磷脂800mg搭配叶酸150mcg

因为叶酸也是妈妈们从怀孕前期就很需要摄取的营养素

哺乳期间会消耗大量叶酸 因此这时补充叶酸也很重要

同时宝宝也能从母乳中获得营养！

所以是一款可以从备孕就开始吃的卵磷脂

一路吃到怀孕；生产；产后哺乳都非常适合唷!

从怀孕前可以吃到喂母奶的卵磷脂真的很特别

我自己吃了也是很喜欢，因为他是胶囊状，对我来说很方便

 

 

铝箔包的包装

防止光线直接照射

 

 

打开以后一盒总共有100颗的软胶囊～

每一独立防潮片都是由10颗独立分开的软胶囊组成

比方说真的要外出放包包随身携带也方便

特殊尖梭型的云朵胶囊可以封存最佳品质

光阻包覆技术能防止卵磷脂油耗变质

小颗软胶囊吞起来也特别舒适、

不擅长吞胶囊的妈咪也可以轻松食用

 

 

我拍照的时候其实已经吃一半了

因为是住月中的时候拍的

基本上我每天都会吃

备孕期或是怀孕期间一天一到两颗即可

哺乳的时候一天至少要吃4500mg以上

伊颂卵磷脂一颗是1450mg

所以我一天都会吃个至少三颗唷~~~

真的固定吃卵磷脂之后奶水就慢慢比较稳定出来

之前连挤个30ML都很困难

 

 

这种软胶囊配水吞服也没有异味

哺乳中妈妈可以一天最多吃四颗

之后哺乳时会更顺利

孕期中吃法是一天2颗

叶酸摄取就可以轻松补充～

 

 

卵磷脂是学习发展的重要营养

不但是胎儿宝宝发展学习力脑细胞所不可或缺的

还能帮助养颜美容、让妈妈们保持思绪清晰、反应灵光

整体来说，孕期吃卵磷脂真的是对妈咪与宝宝好处多多!

 

 

应该也有很多母乳妈妈

都跟我一样一直都有在吃卵磷脂吧!

对于La Esance伊颂天然草本叶酸卵磷脂 

我真的是有一种相见恨晚的感觉

原来不是有奶才开始吃

备孕 怀孕期间 跟哺乳都可以吃唷~

伊颂天然的卵磷脂软胶囊很方便吞食

胶囊大小也很好入口～

叶酸跟卵磷脂都可以一起补充到

真的非常地方便!!

 

 

 

还有关于塞奶该怎么做呢?

我的泌乳顾问是说一定要多喝水

一天要喝到快3000CC

月中的通乳师则是说多吃卵磷脂

两种方法对我来说都满有用的欸

 

PS.我目前吃到最塞奶的食物

我个人觉得是洋芋片哈哈哈哈

发奶的话芝麻跟奶茶都还不错

也有人推鲜鱼汤、黑麦汁

 

 

 

老实说月中的月子餐吃久了一定还是会想外食

我其实也都还是照吃说，跟老公一起吃

只是就会很怕遇到塞奶的问题

比方说吃了蛋糕、泡芙、炸鸡这种高油脂食物

特别容易塞奶的话

那天就是记得多吃几颗卵磷脂

他是把油脂大分子变成小分子

所以奶水还是可以轻松得出来

不会塞在里面这样

我自己照做了以后

真的比较没有遇到塞奶的问题

 

 

后来才知道如果孕期就开始补充这种高磷脂质的卵磷脂

对于后续哺喂母乳也能减少硬块的烦恼发生

可惜我比较晚才遇到La Esance伊颂天然草本叶酸卵磷脂 

但没关系，每天乖乖吃，奶量也会比较稳定

以后要追奶的话也是必需品

 

 

像我在月中的时候

其实大概都才落在30ML~50ML

出月中以后大概十天

已经有来到70 最多90ML的量

吃的东西并没有改变很多

但奶量也是有慢慢成长

虽然还是不够小莱姆吃一餐

但宝宝们一天只要喝到30ML的母奶

就会有最基本的抵抗力唷~

 

 

 

喂母奶真的是很辛苦

尤其是每四个小时就要挤奶一次

真的是超级累人的事情

有时候半夜三四点在那边挤奶

就会想说:我是谁?我在哪XDDDD

睡眠不足超级痛苦的

 

 

但.....一切都是为了宝宝好

虽然喝配方奶也没有问题

但喝母奶比较不会有肠绞痛问题

像小莱姆目前到现在比较没有没原因的哭

我想就是因为他比较没遇到肠绞痛的问题吧

因为这样让我就算奶量不算很多还是会想要继续喂~

卵磷脂搭配好的挤奶器就是妈妈们产后追奶的最佳利器啦!

 

 

市面上其实卵磷脂选择非常多元

但像伊颂天然这款可以从备孕吃到哺乳的卵磷脂就很独特

可以给予妈咪们多元丰富的营养

也是我哺乳路上的得力好帮手

要大力推荐给你们喔!!

 

 

 

 

 

 

INFO.

官网链接：

https://laesance.tw/苹果吃的精品卵磷脂

  FB粉丝团链接：

https://www.facebook.com/LaEsance/

 

 

 

 

 

 

 

以下地方也可以找得到我喔↓↓↓ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

喜欢我们的文章可以订阅频道如下↓↓↓↓↓↓↓↓    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

打完收工 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   看完文章如果觉得今天分享的内容喜欢的话

  请不吝啬帮我按个 “赞”和“