原生家庭所带来的影响不是说想改变就能消除的，尤其是"习性"。

为什么用习性来形容呢??  因为近几年认真观察自己发现才知道，在面对"工作"这件事上，我跟我父母那股对于工作投入与使命感真的是一模一样。妈妈再累睡再少，甚至再怎么分身乏术都不会迟到也不会轻易请假。我爸则是从经营公司之后，永远比员工最早到以及最晚下班，连礼拜六都还让自己去公司接单。虽然我已经很懒很松没那么拼命了，但身边朋友都知道我在上班会完全变一个人，严肃到不行。也因为长时间如此紧绷地上班，加上还有其他兼职与外务，让我多年以来一直有难以入睡的困扰，或是睡得很浅。

在睡前吃一点帮助入睡的食物食品的习惯也就因此养成，当然比较严重一点还是必须去身心科求助，不然实在无法入睡很恼人~我也是因此认识到李旻珊医师，那时候跟她结缘是在医院诊间，她很温柔却很认真地聆听每一个人的困扰，在从与我的对话中判断出现阶段的我可能需要哪些药物辅助。现在她自己在外开了诊所，自己也比较稳定，就没有再去找她看诊，不过前阵子看到她推荐【夜孅胺基酸EX PLUS】让我彻底有被吸引到，加上我是船井的铁粉，怎么能不加入我的睡前仪式里呢?

 

٥夜孅胺基酸EX PLUS + 夜孅饮EX PLUS٥

我觉得这次的夜孅系列我很喜欢的是它一次顾到女人最在乎的两大问题: 睡眠与窈窕。而且这件事追根究柢是相辅相成的，睡不好睡不饱甚至熬夜都容易养成易胖体质，所以说船井根本是女人永远的最佳战友啊!

先简单区分一下这两款的食用时间点:

●准备睡觉前/或是晚餐后: 先吃2颗夜孅胺基酸EX PLUS

●睡前喝一包:夜孅饮EX PLUS

也就说两款都有，就晚餐后先吃夜孅胺基酸EX PLUS，睡前再喝夜孅饮EX PLUS 就OK啰~

 

♥夜孅胺基酸EX PLUS 

主要在提升夜间的代谢力，让我们即使在睡觉休息，依旧孅盈不囤积

 

里面有北海道芦笋(快速进入深度睡眠) x草本天麻x快眠GABA(帮助身体舒缓压力) 三效舒眠成分，有在关注睡眠这块领域的人对GABA一定超熟悉，对于好眠来说它是必备的存在。内核拥有世界33国专利眠の超代谢升级配方的400%特浓综合胺基酸与热感天堂椒萃取物，提高体温对我来说颇有感，原本夏天睡觉要穿袜子才能睡好的人现在已经不需要了。

船井家的锭剂都做小锭状，好吞食不会有怪味，因此长时间以来我都是爱用者。

 

♥夜孅饮EX PLUS

若真的真的不喜欢吞锭剂吞胶囊也没关系，跟果汁同等美味的夜孅饮EX PLUS也是睡觉好帮手。

苹果蜂蜜的果汁口感，小小一包很好吃，我每次都觉得有点不足想再干一包，但千万不可以阿，会睡到上班迟到的!

 

睡觉要有什么?  GABA当然有，而且还能皮肤越睡越好就是靠里面的美人的睡眠配方「珍珠粉」，也就是说，要当睡美人吗??  请喝 夜孅饮EX PLUS ♥♥♥  

 

现代人大多都有睡眠方面的问题，除了快步掉的生活与庞大工作压力以外，下班后的休闲娱乐大多都是泡在社群与网络追剧里，尤其是睡前依旧长时间暴露在蓝光下也会影响到睡眠。所以我自己从五月开始(也是因为WFH的关系)，逼迫自己凌晨1点前务必睡觉，而且睡前尽量一时前就不要再看手机与各种屏幕；

 

并且睡觉一定会将灯全部关上，若真因为同居人还没要睡，我则会戴上眼罩。总之，就是生活作息搭配环境调整，最后佐以船井夜孅系列作辅助，虽然梦做得比以前还多，但睡得很深，早上不想起床是真的!

 

 

 

如同李旻珊医师当初跟我说的一样，不管是药物还是食品都辅助，最主要本身要从根本开始改变。睡觉时间搭配夜孅系列睡的香睡的沉好好睡上一觉，真的会睡到起不来~但白天醒来后去给太阳晒晒增加瘦素&快乐因子，疲劳沉重感秒OUT! 上班更专注，效率也更加分!

 

♦船井夜孅系列官网