疫情关系，已经好久不敢上健身房了

但身材可不能因为这样一直往横向长

所以，开始跟韩国进口了一些代餐产品

最新代言人是薛仁雅耶！！

超正的她原来也喝这个

 

我自己喝了几个月

真的觉得体态有点改变

来真心推荐给大家

韩国的代餐奶昔打破我对于代餐很难喝、奶昔很甜的这些迷思

韩国的代餐热量很低、清淡又不甜

对于平常不喝饮料的我来说，非常适合

而且味道也好喝唷～

尤其是我最近一直喝的绿茶 Diete Day

 

抹茶的口味有种淡淡的清香感

夏天泡上一杯冰凉的抹茶牛奶真的畅快

 

 

每天我至少有一餐会喝一杯来取代

有时候吃轻食也会泡一杯来补充纤维

现在还有送专用的手摇杯～喝起来更方便控制量

 

 

 

抹茶粉末非常细致

放入温水中摇一摇就可以均匀划开，连搅拌都不需要

 

不喝奶的人也可以用温水冲泡

一平匙的量刚好可以冲泡200ml

下午茶的时候一杯下去也刚刚好填满空虚的胃

 

像我会拿来当早餐或宵夜

我就用半杯温水加上一汤匙的抹茶粉

然后摇一摇均匀后再加七分满的温水

 

 

这样一杯可以直接喝，也可加上自己喜欢的豆奶变成抹茶豆奶

但记得用无糖的唷～不然热量变高就无法达到效果啰

 

或是加上鲜奶，可以冲泡成抹茶拿铁

配上鲜奶真的很好喝～

而且热量低，代餐一杯就能完美中热量、体重

 

有时候肉肉吃太多，我也会喝一杯

补充纤维，隔天起床会蛮有感的～

不知不觉顺顺的，裤子也慢慢松了

感觉真的很好

尤其是直播时，发现每件裤头都略松～

哇～那种感觉真的会让人一直持续喝下去 

这样一杯200ml 才119.5大卡

很轻松控制一餐的热量

如果还饿饿也可以配上一些轻食

慢慢让肉肉掰掰

 

喝了一阵子，才知道为什么韩国女孩子腰都那么细、腿都那么细

因为她们都用这种控制体重吧～

 

喝了两三种韩国代餐，我已经从原本M太紧，穿到S太松

而且连一次运动都没有！（误）

真的很适合不爱运动，又想so so 的人～

尤其是推荐给久坐办公室的朋友们

这天天一杯，让妳穿衣服没烦恼～

 

 

还有各种不同的口味～

都可以成功减少每天的热量摄取唷

 

超多种口味 可可看起来也好喝

 

 

我最爱的抹茶

完全不甜、无糖，喝了也不会胃不舒服～

 

 

可可口味～ 很适合喜欢甜食的人

会更有满足的感觉

 

紫薯口味感觉会很有饱足感

 

香蕉口味感觉起来也很棒

 

 

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