南韩女星李孝利出道超过20年，是韩国idol界的传奇之一，今年刚满43岁的她不论是体态、肤况都维持的非常好，不仅是粉丝，也是现今韩国偶像眼中的传奇存在。

 

国民妖精李孝利

1998年以韩国歌唱团体Fin.K.L.的队长身份出道、2003则以个人身份出道，大走性感路线，在当时也引发「李孝利效应」，更有南韩「国民妖精」的称号，出道多年来在10代、20代、30代都拿过歌谣大赏，在韩国歌谣界是非常受尊重的前辈。

婚后定居济州岛，近几年多在综艺节目中跟大家见面，像是《玩什么好呢》、《孝利家民宿》等，最近呼出的《首尔Check in》就记录下李孝利到首尔工作的模样。

李孝利个性率真、有趣又好相处，工作起来则相当敬业，至今依旧维持着非常好的状态，出道多年来已经不太用当年极端的方法瘦身，近几年多归功于「习惯」，是李孝利的天然冻龄哲学。

 

每日Morning Routine：空腹普洱茶、瑜伽

如果是《孝利家民宿》或《首尔Check in》的忠实观众应该很熟悉了，不论是住在朋友家或饭店，李孝利每天起床都会先冲一杯普洱茶后开始做瑜伽，通过空腹喝茶帮助消化和代谢，接着开始做瑜伽，帮助雕塑身体曲线，也让心灵平静下来，用这样开始自己的一天。

 

饮食：海鲜补充蛋白质、生食

在饮食上，李孝利着重在原型食物上，也会吃不过多烹煮、调味的食材，像是蔬菜、坚果类等等，都尽量不加热、不烹煮，但依然会补充足够的蛋白质和淀粉，他尤其喜欢海鲜，是更加低卡的蛋白质来源。

运动：游泳、遛狗

李孝利有游泳运动的习惯，在《首尔Check in》中也有揪自己济州岛的好友一起去游泳，他曾分享过对他来说水中的阻力更强，更能够消耗热量，同时她和老公在济州岛养了许多狗狗，也需要带他们去散步等等，也是运动习惯的一种。

心态：与自然共处、维持好心情

有在看欣赏李孝利节目的大家不难发现，李孝利个性乐观、率直，脸部保养甚至没有太多步骤，只用擦完手的护手霜随意地抹到脸上，却仍能维持好肤质，和她的作息、生活习惯都息息相关，拥有好的心态真的非常重要啊。

 

Text / Marie Claire美丽佳人

Photo / Marie Claire美丽佳人

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