足够的睡眠对我们的健康很重要，
把握正确的黄金睡眠时段，
也就是晚上10点到隔天凌晨2点，
才能真正的睡好美容觉，
否则皮肤容易变干、长皱纹等出现老化症状。

而除了时间，良好的睡眠品质也是关键之一，
大家都知道应该选择合适的床垫和枕头，
但很多人可能会忽略了一件事，
那就是材质也会对美容觉有一定的影响。

在睡眠时，身体难免会不自觉地翻转滚动，使得面部皮肤受到挤压拉扯而产生皱纹，这些就是英语里说的Sleep Wrinkles（睡眠皱纹）。而纯丝枕头套柔顺光滑，可减少脸部与枕头的摩擦，从而减少了睡眠皱纹。

纯丝枕套的好处不只如此，和其他纤维相比，纯丝的吸水性比较低，意思就是有一定的保湿效果，脸上的保养品也比较能留在皮肤上。

同样的道理，在入睡时，发丝会因为减少摩擦，比较不会产生静电、毛燥、打结、断裂等，长久下来发质自然有所改善。更有效的秀发保养方式就是睡眠时戴上纯丝睡帽啦，一觉醒来头发还是能服服贴贴地，不会乱翘。

在绑头发时用纯丝发圈，则能降低发丝缠入发圈而被扯落的机率。

终极豪华的美容觉大概就是从床单、枕套到被套全是纯丝材质了吧，但是那样得有不少预算，相比之下选择纯丝睡衣经济实惠得多。

真丝含有胺基酸，传说有助于皮肤的保养，虽然这点没有经过证实，但确实有比较好的抗菌、抗螨虫效果，和比较低的致敏性，可说是敏感肌的好朋友，而且较透气、凉爽，不容易觉得闷热。

至于为什么真丝贵是有原因的，纯天然原料加上生产工艺复杂，而在蚕丝中，桑蚕丝的价格比柞蚕丝更高，因为桑蚕丝纤维更密，色泽更白，由人工养殖吃桑叶长大。

在选购真丝产品时，要细读成分标签，有些布料看起来和摸起来和真丝很类似，但有可能是合成纤维或是人造丝，不是百分百蚕丝制成。

 

最后分享一下我个人爱用的纯丝品牌。

Lilysilk总部在南京，成立于2010年，在纯丝市场已创建起了不错的口碑，标榜只使用100%桑蚕丝，他们的真丝产品种类很多，从床单枕套到时尚衣着都有。细腻柔顺的纯丝枕头套真的非常亲肤，一试便爱上，直接又购入几个回来换洗着用。
LILYSILK on Amazon

背心短裤睡衣组来自Maison Modulare，是一位在影视时尚圈工作的亲戚介绍给我的，这套睡衣是charmeuse真丝料（一种紧密、高端的织法），在洛杉矶当地小批量生产所以品质控管得很好，触感轻薄柔软，但穿在身上完全不透，舒适感满分，激推。

以前我只道蚕丝制品就是料子讲究，色泽美，看起来华贵的工艺品，原来还有这么多学问。当然主要的护肤还是要靠好的生活习惯、和使用适合自身皮肤的保养品，真丝制品只是辅助而已喔。

 

 

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