今年初开始轻盈计划，一路至今也掉了8公斤，很多朋友询问我方式，其实就是168饮食搭配喝水和运动，当然也有借助一些课程来雕塑线条。

北海道焙煎红豆茶:https://gbf.tw/cmphv

其中对我来说最困难的是喝水部分，要我一天喝足2000cc的水真的有点痛苦，所以我将其中一部分替换成增加代谢、消水肿的饮品，像是富含儿茶素的绿茶、咖啡这类的，但这些都含有咖啡因，过中午后饮用，常常让我睡眠受到影响，所以我后来下午改成都改喝北海道焙煎红豆茶。

 

这款北海道焙煎红豆茶是我在孕期水肿食朋友推荐我饮用的，可以增进代谢并补充营养。平时很少水肿的我，在怀孕过程中第一次体会到手脚酸麻、腿部肿痛等现象，当时医师建议我可以喝红豆水来舒缓，本来是打算自己煮红豆水的，但想到喝水不吃料有点浪费，且煮破也怕淀粉流出产生多余热量，还是直接买现成的比较快。 

 

当时多方比较后发现北海道焙煎红豆茶采用十胜清水町农协开发的有机堆肥「清水有机（しみず有机）」种出来的十胜红豆，运用采用独特的烘焙技术将红豆进行深度烘焙，使红豆散发出烘焙咖啡般的香气，喝起来顺口又回甘，还含有淡淡焦香气，对于不能喝咖啡又想解咖啡瘾的朋友来说，真的是一大福音啊！

 

所以这次轻盈的过程我也出动它再次来帮忙，毕竟日本北海道焙煎红豆茶可是日本女孩们消水肿的最佳秘密饮品，红豆中丰富的的维生素及营养素，还能让身体增加代谢，轻盈无负担。

 

北海道焙煎红豆茶就只有单纯的红豆，打开茶包可以看到粗磨的完整原形红豆颗粒，而且散发出烘焙过的香味，成分天然没有多余的添加物，全家大小都一同安心饮用。

 

饮用方式有以下几种，我自己最喜欢的是用热水冲泡饮用，方便又暖身。
热饮：将一小包红豆茶茶包放入1000ml的热开水中，浸泡5分钟左右后即可煮出一大壶。
冷饮：将一小包红豆茶茶包加上200ml的热开水中，浸泡5分钟左右再加入 700ml冷水与冰块 即可煮出一大壶冰红豆茶。
急需的场合：将一小包红豆茶茶包放入杯中，直接用热水冲泡，喝完可反复冲泡3~4次！

 

北海道焙煎红豆茶打开后的烘焙香气犹如咖啡班却无咖啡因、无热量，不但不会影响健康及睡眠品，还能摄取到满满的红豆营养成分和精华，并帮助代谢，每天喝也无负担，连孕妈咪也能安心饮用唷！

北海道焙煎红豆茶:https://gbf.tw/cmphv