06
OCT
2022
【自我成长】3步骤跟自己内在交流|女性心声|语录
by yoki
『3步骤跟自己内在交流』
31迈入32岁这阵子对#爱自己 这名词似乎有了不同的见解🤔
原来不是吃一顿美食就是爱自己
原来不是买一个自己喜欢的物质犒赏自己就是爱自己
原来不是妈妈单身个几个小时就是爱自己
原来不是口头说说就是爱自己
原来都不是这些物质上、有型式的爱
📍妳们有想过跟自己心灵交流过吗？
以前我还真的没想过，但近期思考非常多
分享我的3步骤
Setp 1 : 冷静探索
首先挥别过多的情绪，开始真正的问自己，坦承面对自己的野性声音跟渴望与黑暗面
Setp 2 : 莫急莫慌
好好地、慢慢地、严肃地 #正视 自己内在需求
✔️我的价值观是怎样？
✔️我真的活到现在了解我自己的需求吗？
✔️当放下所谓世俗的坚持，能拥抱那涌泉的欲望吗？
Setp3 : 真诚的勇气
是的，对自己真诚
当愿意面对真实的感受，不管是龟速还是兔跳般，从意识到一刻 做出改变的行动
好不好、结果怎么样、害怕？？
做了才知道阿？！
告诉自己👉开始练习真诚的勇气真的很酷❗
练习爱上灵魂深处的自己，我渐渐接受“沮丧的、孤独的、空虚的、焦急的、不安的、无力的、悲伤的，令人毫无招架之力” 这些情绪的化身
只想跟自己说一声 ：「对不起，以（遗）往（忘）委屈妳了，以后未来
我 #学着爱妳❤️」
#我竟然写了一个我自己都觉得好有深度的文案
#是不是长大了🥹
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