与精油不同，花精给人有点神秘的感觉

一般人没有特殊需求的话，好像不太有机会接触到花精

不像精油广泛的应用在生活中那样熟悉

 

我一直都是一个很难入睡的人，虽然睡着之后的睡眠品质还可以

但是从清醒到熟睡的过程要花上不少时间

从大学时期开始（那时候还没有智能型手机，没有蓝光的问题），在床上滚个半小时以上才睡着是常态

更不要说出社会工作后，思绪更是万马奔腾，停也停不下来

身体想睡，但是脑袋无法关机

非常少数的日子是可以躺下就安然入睡的

 

这个问题已经困扰我许久

想要改善这个状况也尝试了许多方法

用一些放松的精油、喝洋甘菊茶、喷枕头香水、喝温蜂蜜水、热牛奶甚至睡前冥想

都没有显著的改善，有的还让我半夜爬起来上厕所（昏

冥想也是一开始有效，到后来思绪还是抓不住的乱飞

如果可以在身上装个开关，让他该休息的时候就休息多好XD

 

身为一个喜欢解决问题、乐于尝试的女子

某天在网络上看到「花精」的信息，觉得很有趣

大概了解是用甘油/白兰地保存花朵/植物的「能量」，不同的花朵/植物可以对应人类不同的「情绪」

根据状况使用合适的花精，可以疗愈人的情绪、调整心灵状态、气场，进而改善原本困扰的问题

 

这种有点玄妙的东西总是很吸引我，以前有做过催眠治疗，接触过一些轮脉相关的信息

热衷冥想的时候也阅读了很多new age范畴的书籍跟信息

加上从小就有学习中医经络，所以对这些所谓科学上没有证据，但又有脉络的事情接受度很高

于是有了这次花精咨询的机会，想尝试看看是不是可以对我的身心灵状况有所帮助，进而改善睡眠问题

 

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美德世界的花精咨询师舒媛是一位气质给人感觉很舒服的女性，跟他聊天很愉快

咨询的过程很轻松，说是咨询有点太过严肃

跟一般心理咨商的方式不同，花精咨询不会要你一层一层扒开自己去一探究竟

只需要很轻松的聊天，聊聊最近的困扰、烦恼、想要改善的状况

花精咨询师会引导你做一些思考，但把空间留给你自己，思考的答案或者秘密，放在心里就好

重点需要厘清「情绪失衡」的问题

是为了什么想东想西？是因为压力吗？还是自我要求？还是有外在因素？

用类似的方式去厘清情绪的状况

了解情绪的关键字之后，花精咨询师会依照你的状况，调配专属于你的花精

美德世界使用的是英国Bach巴哈花精（Bach Flower Remedies），是有38支花精系统，甘油基底，孕妇、小孩都可以安全使用的情绪花精

很酷的是这个看起来很玄的东西，是个英国的医生Bach发现的，他不只是个医生，还是细菌学家与病理学家

1930年代，英国的Bach巴哈医师（Dr. Edward Bach）创发了将花朵浸泉水日照、再保存于白兰地的量产法，并创建38支花精系统，花精才正式系统性被运用来平衡情绪

后来这38支花精就称为Bach Flower Remedies，中译为巴赫花精、巴哈花精、贝曲花精或Bach花精，这是最温和、最入门也最普及的情绪花精

由于巴哈医师宅心仁厚，将花精的制程完整公诸于世，后来人们就运用这个方法来为更多种花制作花精

花精的用途更从单纯平衡情绪，扩展到调理脉轮、气场、信念、灵修、内在小孩疗愈等心灵与能量用途

由于花精天然温和、无副作用、无依赖性、用错无害、省时易用且价格亲切的特色，让花精成为居家疗愈好帮手，被誉为「心灵的解药」！

 

Bach医生的中心思想是：「人人都是疗愈者。」

人人都可以使用花精，人人都具有疗愈自己的能力，在疗愈的过程中了解自己是谁，并主宰自己的命运。

而花精咨询师/应用师则是协助我们从客观角度观察我们情绪的媒介，并且扮演教育者的角色，教导、鼓励我们使用花精，也是花精应用的推广大使！

 

38支花精可以通过各种排列组合，对应各种不同的情绪状况

还有巴哈复合急救花精，在特别紧张的场合、突发状况等可以使用，细节请洽花精咨询师，应用范围太广了～

 

在愉快的聊天咨询后，花精咨询师帮我调配了两种花精，白栗子和马鞭草

从这两种单方花精中取出，放到空的花精瓶中，加入矿泉水，就是为我调配的花精啦～

一天四次，一次四滴口服使用

他们分别对应的情绪说明：

白栗子 White Chestnut

无法阻止那些不想要的思绪、想法、争论等进入脑海里，令人不愉快的思绪扰乱心的平静，让人无法集中在当天的工作、乐趣或睡眠上

马鞭草 Vervain

带有坚定原则与理念的人，想将周遭所有人都转变成对人生有跟自己一样的看法，想说服别人

 

花精咨询师跟我说明他们对应的情绪之后，我有微微的会心一笑

最近确实很希望老公跟我一样爱干净爱做家事呢（笑死

 

最后开心的结束这场咨询，带着花精回家啦！

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说了这么多，实际使用后有什么感觉呢？

（他们虽然叫花精，但是完全没有花的味道，每一罐都是一样的，只有微微甘油的甜味，这点我觉得很有趣）

以下简单记录一下我的使用体验：

第一天使用没有特别感觉

第二天就不知道自己怎么睡着的了，而且睡得很沉，醒来精神特别好，有睡饱的感觉，有点感动QQ

之后的睡眠品质似乎变得比较深沉

但刚好正值世足赛期间，好几天看完球赛就很累的睡了

不确定是因为花精的帮助，还是真的太累，入睡时间确实缩短许多

迷迷糊糊就睡着了的感觉

睡醒的精神也蛮好，对于整体睡眠品质来说似乎是有改善的

目前还在持续使用中～

 

以上仅为我的使用体验，提供给大家参考

祝福大家都可以打开心胸尝试各种不同的事物，找到最适合自己的疗愈方式

然后开心快乐的体验人生：）

 

文中参考数据：https://bachtaiwan.com/

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