平常很多人总觉得睡再久也都还是很没精神

感觉就是一直都没睡饱

累了就睡，睡了没饱继续睡

结果却越睡越累

曾经有看过一本书里面有写到：

「 最好的休息方式不一定只有睡觉 」

运动、旅游、冥想、瑜珈

也都是不错的休息方式

只要能够放慢平常忙碌的生活脚步

就能有不错的休息作用

而今天想跟各位分享的方法就是：冥想

平常因为生活忙碌

长时间写文写到昏天暗地、心力憔悴

甚至有点力不从心、容易词穷

这时候我就会通过冥想

让自己停下脚步

好好思考一些主题

以及平常生活的态度、方式...等

冥想的时候

虽然什么事情都没做

也没像睡觉那样失去意识

但就是能有效地帮自己充电

精神状态也更加活跃

每次只要冥想完，写文效率都特别高

而且疲劳的感觉还能减缓许多

因此只要有空，我每天都会安排时间冥想

 

冥想，其实相当简单

就是找一个安静的地方

房间、客厅、书房，都可以

然后双脚盘腿或伸直，都可以

建议是盘腿比较轻松

比较不会想躺下来休息，姿势比较标准

然后准备一个冥想垫

或者打坐垫、静坐垫、禅坐垫

其实都是一样的东西

像我平常自己使用的就是

QUELEA 心到位冥想垫

与一般市面上看到的那种一片薄薄的冥想垫不同

是有特别设计过的垫子

而且还能够根据自身使用习惯，随时调整坐高

有的人可能脚筋比较没那么柔软

要盘腿真的很痛苦

这时候就可以先用比较厚的那层当作坐垫

然后再把薄的部分拿来放缴

让脚也比较轻松

身体放松了，就能开始进行有效的冥想

QUELEA 心到位冥想垫

除了平常拿来冥想用

其实也能拿来当作椅背垫

看书的时候也能靠着墙壁使用

或者摊平，躺在上面睡觉也很舒适

最厚的部分，特别采用透气层的材质

因此能够有效透气，不闷热

高度也与枕头差不多

躺起来相当舒适!!

现在社会上越来越多人爱上冥想这件事

通常这些人的社会地位

经济地位普遍都是偏高

因为只有不断的省思自己

并且不断的改进，才能进步

懂得通过冥想来进行反省

同时还能让身体得到充分的休息

这就是社会成功人士常常使用的休息方式

假如你也想尝试看看冥想所带来的帮助

那就从现在开始

不用想太多，也不要预计什么时候开始

就是现在!!

现在就是一个起点!

让自己开始慢慢爱上冥想吧!!!

如果家里没有适合的冥想垫

今天推荐的这款QUELEA 心到位冥想垫

不论是新手或资深冥想高手

都相当适合

而且材质相当耐磨、不含甲醛又透气

还能将拉链拆开个别使用

现在购买还有赠送半年冥想静心在线课程

在线有老师教你怎么打坐、怎么冥想

胜过自己乱揣摩一通

并且还有附赠一个专用大提袋

方便好收纳

外出携带也很方便!!

材质的部分不只上面说耐磨、零甲醛

还具有耐汗、防泼水、抑菌能力唷!!

工欲善其事、必先利其器

想要好好冥想

就先准备一个适合自己的冥想垫吧!

QUELEA 心到位冥想垫

分享给各位~

 

QUELEA 心到位冥想垫-官方网站

https://tinyurl.com/2hqczx85

#打坐垫、#静坐垫、#禅坐垫、#冥想垫、#心到位、#推荐