维他命C推荐 ▎维他命C摄取量 ▎维他命C推荐牌子 ▎人可和维他命C ▎人可和评价 ▎ 人可和纯真C评价

前阵子亮宝宝下课回家就会吵着要吃水果，然后还会边吃边说「天天五蔬果」！（有听老师的话XD）

大家都知道多吃蔬果可以补充维生素C，由于维生素C无法自行合成，必须从食物中摄取。但要我天天吃五种蔬果真的太难！

一方面是懒@@...虽然有时我会自己炒青菜来吃，但动作慢加上厨房空间小，一餐有吃到一份蔬菜就要帮我拍拍手了。

另一方面则是我消化比较卡，太甜或是太酸的水果我都不太适合吃。

所以我都会另外补充维他命C营养品，像是最近我都有在吃【人可和纯真C】～

 

 

 

补充适量的维生素Ｃ好处很多，它可以促进胶原蛋白的形成，还可以抗氧化、促进铁的吸收。

是健康维持也是养颜美容不可或缺的重要维生素。

然而市面上的维他命C营养品这么多，为何我会推荐【人可和纯真C】？！

 

首先，人可和是有百年历史的「永丰集团」旗下品牌，

生产的产品都有经过严格检验，让人吃起来格外放心～

 

再来，【人可和纯真C】每颗含有500mg(毫克)『天然』维生素C！

市面上的维生素C 含量达500mg的营养品其实不少，

在接触人可和这品牌之前，我吃过的它牌维他命C有些也有500mg，

but！！！后来我才发现，很多都是化学合成的维他命C。

有些化学C为了追求食用口感，会加很多人工调味剂、香料。

仔细看包装上的产品成分字段，会发现这类产品其实含有很多不必要的人工色素、人造砂糖等添加物。

虽然加了这些东西的确会让营养品甜甜的比较好吃，或是看起来比较美观。

但我个人比较重视实质的层面，毕竟我是为了补足那些缺乏的养分，不是把它当糖果来吃，

不必要的成分能撇除最好，长期食用多少会增加我们的负担。

而且通过人可和官网上的信息分享，我才知道很多化学C的利用率不佳，吃了没吸收多少就排出了。

 

【人可和纯真C】取自天然来源，选用美国大厂PureWay-C原料，

使用非基改玉米发酵的维生素C，只含维生素C、柑橘萃取物跟米糠粉，成分非常简单纯粹。

一颗就含有500mg天然维生素C，且高达93%的浓度！

市面上有些天然维他命Ｃ大多是「西印度樱桃」萃取而来，浓度大约只有25%左右，

像是纯真C这么纯粹高浓度的维他命C还真不好找。

 

此外，我们都知道维生素C是水溶性维生素，容易流失不易留存。

不过看到人可和官网中提到：

【人可和纯真C】由于内含植物来源脂质、柑橘生物类黄酮，可以保护维生素C，

让它更容易被我们吸收利用，因此可以达到「24小时长驻维持」、「15分钟内吸收」～

这些都是我很推荐【人可和纯真C】主要的原因！

 

【人可和纯真C】一天最多可以吃几颗？

之前有看一些专题文章分享说人体对于维他命C的吸收率有限，并非多多益善。

卫福部针对一般健康状态的成人，每日建议的维生素C摄取量为100mg～2000mg。

而人可和纯真C每颗含有500mg维生素C ，官网上是建议成人日常保健1颗，强化保养2~4颗。

我一天习惯吃1颗，如有相关疑虑，与其看一堆网络上的信息，建议直接咨询专业医师最保险！

 

【人可和纯真C】一袋有30粒，采用高品质的植物性胶囊，素食者也可以安心吃。

我习惯在饭后吃纯真C，补充维他命C的同时，记得要喝足够的水！

像我一天最少都会喝1000cc以上的白开水～

我一直很常在文章中强调，好气色的养成绝对不能只靠保养品，

多喝水多运动，摄取足够的营养，而且要养成规律的作息，都是养颜美容的重要关键唷~

 

纯真C的包装是我最爱的这种夹链袋，小小的很轻巧，外出携带也很方便，

放在包包里不怎么占空间，出门在外随时可以搭配开水补充营养。

 

以上分享，希望对你们有帮助~

补充营养品的同时可别忘了，多元摄取各种食物蔬果，均衡饮食，才是摄取天然维他命C的最佳方式！

≡ 人可和 ≡

人可和提供贴心的免费营养师在线咨询服务，有任何问题都可以与官方联系

官网购买纯真C：https://bit.ly/3VreXuH

人可和FB粉丝团：https://www.facebook.com/balanstart

 

【此篇文章与品牌合作】

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