最近每天有海量的工作、赶稿，还想要抽出时间运动、出游，虽然生活很充实（忙得不可开交），

但精神经常处于很累的状态，有时候还会影响效率，

有的人会建议喝精力饮料、喝咖啡呀，但看一些健康网站的文章，都说这些只是暂时让你亢奋的饮品，而且你喝越多可能会越需要依赖它。

因此，在日常中补充对的营养才是根本之道，例如B群就是营养师们公认能「帮助有活力」的营养素。

我也同意这些说法，觉得实实在在补充营养，才是可长可久的保健方法，所以就开始了寻找我的『专属B群』之旅~

在爬文做功课的时候，我才发现了2个我以前不知道的B群小知识：

1. 晚上吃B群并不会让人睡不着

之前听到有些人说B群能让人有精神，但是不要太晚吃，可能会精神太好晚上睡不着。其实这些不全然正确喔！

经过妮妮爬文后，才了解B群其实是帮助我们把吃进去的碳水化合物、

蛋白质、脂肪所得到的能量释放出来，进而让人有精神（有点像：吃进去的能量保存在身体银行，B群是提款卡，把你的能量提出来使用），

而且其实补充足量的B群，甚至能帮助自己睡得更安稳（里面的维生素B3、B6、B12能帮助入睡）。

2. B群有分天然、化学合成的

在比较各品牌差异的时候，我才知道B群有分天然、化学合成2种，

天然B群不只不会含有人工香料、色素等添加物，而且因为结构完整、很接近原型食物型态，所以吸收率会比化学合成的B群高很多。

难怪现在许多营养师都建议要吃维他命就要吃天然的！

 

所以我后来在挑选的时候，都是从天然的B群找起~

 

后来看到很多人都在推荐人可和的天然B群【百分B】，说它用料实在、价格亲民，CP值超高！

进他们官网看后，发现产品有很多特色都有经过实验佐证，而且也通过多项安全认证，感觉很让人放心，我就下单买来吃了~

 

人可和是有百年历史的「永丰集团」旗下品牌，产品品质、生产过程都有严格的把关，这种大厂牌出的保健食品我才会放心购买

他们出的《百分B》使用的是黄金藜麦B群、酵母B群，这种『黄金藜麦+天然酵母』的独特配方，

不只是有丰富的维生素B，而且还有着【超级食物】的营养，包含有「8大B群+9矿物质+18胺基酸+12活性辅酶」共47种营养素。

因为有着12种高活性辅酶，所以在体内不必经过复杂转化，可以直接被利用，吸收率甚至高达化学合成的4倍！

说到B群，普遍印象都是具有浓厚的特殊味道，罐子打开一闻就知道「啊，这是B群」，

但是【人可和百分B】小小随身包打开闻到的是谷物的香气，

这是因为它的成分严选自加拿大Lalmin®天然酵母B群及奥地利PANMOL®黄金藜麦B群，

因为完全天然、无化学添加，自然不会有奇怪的臭味~

我们一般吃的Ｂ群胶囊体积较大，吞的时候就算配一大口水，有时也会觉得很卡不舒服。

【人可和百分B】使用小胶囊，外观Size可以很明显看到比市面上的小，让年长者、抗拒吞胶囊的人都能放心食用。

而且虽然胶囊变小了，但因为当中没有多余的添加物，只有满满的天然B群，所以营养的成分是非常足够的喔，

正常人每天2颗就能补充一整天所需的8种维生素B！

如果我们缺乏维生素B，就很容易觉得累、没精神、食欲不好，虽然从食物可以摄取，但妮妮是标准的外食族，

常常都吃一碗面、买个面包就解决一餐，营养不够均衡，因此需要仰赖其他途径来维持健康状态，

【人可和百分B】帮助我补充平日缺乏的维生素B，是不是好的产品，自己吃了真的会有感觉。

以前没吃B群时，精神维持到下午就快不行了，

稳定吃了两三周【人可和百分B】一天2颗，整体状态活力满满、充满元气，更重要的是气色也很好！

（气色是化妆都改变不了的底气）。

所以最近我的精神一直维持不错，而且专注度高，工作效率当然也更好，事情一一处理完成，进入正向的循环，每天都觉得心情平静愉悦，很踏实！

现代人忙于工作社交、生活压力大，饮食蔬果摄取不均衡，妮妮也不例外，

经常外食加上三餐不规律，【人可和百分B】就很适合像我这样的族群喔！

而且小包装夹链袋非常便于随身携带，一天2颗想到时随时就能补充营养！

小小一颗《百分B》就有着丰富8种维生素B，能维持皮肤健康、促进代谢、增进神经系统健康、维持心脏正常功能…，

这么多好处，真的可以说是一百分B群！

小提醒：营养食品的食用效果需视个人体质而有所不同，如遇特殊状况可咨询专业人士！

 

超级贴心推荐：【人可和】提供免费营养师在线咨询服务，想询问个人的状况适不适合吃、怎么吃，有任何健康或饮食相关问题，

都可以通过人可和的 免付费电话0800-556-108 / 加入人可和官方LINE@或是至人可和粉专私讯等方式，与营养师免费一对一咨询！

 

 人可和 - 百分B：https://bit.ly/3GxT07Q