14
APR
2023
iKAM 陪你减脂的好朋友 专业营养师1对1咨询，吃饱瘦饮食法 免运动，养成易瘦体质，妈妈的大福音
by Suger25
#iKAM #均衡饮食 #易瘦体质 #iKAM轻盈高纤蛋白饮高蛋白饮 #高蛋白 #醇黑可可蛋白饮 #产后瘦身 #产后
当时原本计划小妞两岁左右就要怀孕，然后两姊妹差三岁，结果一波三折，变成差了四岁了~~害我也变成高龄
产妇，或许注定球球来当我宝宝，在我怀孕三个月，球球去世了，现在的Nia就是我家球球
嚣张又皮爱啃咬...
高龄产妇的我面临到的是年纪大代谢差，怀孕后要瘦真的无敌难，加上时间都被双宝绑架，根本没时间好好运
动，想当初我瘦下来时，买了一堆S号，产后都穿 不 上 
我的衣柜宝宝们~~~~~~~~~
好不容易搬新家了，拥有自己的厨房，各种自由 想说可以从饮食下手，每天都要吃三餐，何不在三餐下点功夫
一查发现了好多姊妹妈咪大力推荐的减脂好朋友 iKAM，适合忙碌没时间运动，又想要瘦的我
▼iKAM▼
陪你减脂的好朋友
▼iKAM 启动身体轻盈▼
轻盈高纤蛋白饮 随手包24包
醇黑可可蛋白饮 随手包12包
纤益质益生菌30包
窈窈杯1个
下单后，加入iKAM LINE 好友
就会帮你安排健康咨询
▼专业营养师1对1咨询▼
iKAM最棒的是产品中包含 
专业营养师1对1咨询，收到产品后就可以预约在线咨询
由专业营养师帮你咨询调配专属菜单
可以直接在线视频面谈超方便的!!!约好时间后在电脑前面或是手机都可以，进行一对一的对谈
有问题直接询问营养师就可以，而营养师会直接把对话打在Line对话上
咨询过后，营养师建议我以增肌减脂为目标，搭配吃饱瘦高纤低脂蛋白饮食
我的专属菜单
A1 菜单 X 三天
主要搭配高纤轻盈蛋白粉、纤益质益生菌、无糖豆浆
A2 菜单 X 4 周
主要搭配高纤轻盈蛋白粉、纤益质益生菌、无糖豆浆
可以加入板豆腐、绿色蔬菜、菇类、蛋
B1 菜单 X 4 周
主要搭配高纤轻盈蛋白粉、纤益质益生菌、无糖豆浆
可以加入板豆腐、绿色蔬菜、菇类、蛋、鱼
B2 菜单 后续持续吃
主要搭配高纤轻盈蛋白粉、纤益质益生菌、无糖豆浆
可以加入板豆腐、绿色蔬菜、菇类、蛋、全谷类
另外还有维持食谱
放松日菜单唷!
高纤蛋白饮有两种口味 原味跟可可
▼iKAM 轻盈高纤蛋白饮▼
随手包 一盒12包
每一包都有独家营养均衡关键补充品，有2种分离蛋白X黄金比例，3种膳食纤维X益生菌
15种必须维生素X矿物质，包含顶级海藻钙和微胶囊化铁跟锌(好吸收，不会致便秘的铁)
以及人体所需的维生素BCD和叶酸
让你改变饮食不用挨饿，还可以更健康有活力
随身包设计好携带，旁边有开口好拆开，外出去便利商店买杯无糖豆浆搭配摇一摇就可以喝了
原味打开来为白色细致粉末，闻起来味道有点像是吃麦片那种香味，闻起来就让人不会排斥
早餐这样吃喝
无糖豆浆、水煮蛋、高纤轻盈蛋白粉、纤益质益生菌
▼窈窕杯▼
搭配窈窕杯使用
倒入豆浆后，加入轻盈高纤蛋白粉摇一摇就可以
喝起来出乎我意料之外的好喝耶!!!原本很担心高蛋白饮会有恶心味道
iKAM 不会耶!!!超好喝的~跟豆浆混合后，多了一些些浓稠感，就像在喝豆浆一样 好喝
▼iKAM 醇黑可可蛋白饮▼
随手包 一盒12包
内容物与原味差不多，还多添加了顶级法国Cacao Barry巧克力
不喜欢原味的人，没想到减肥也可以喝可可口味耶!!!看到也觉得好稀奇唷!!!
一样随身包好携带好冲泡唷!!!可可的右上角有贴一个红色圆点贴纸，代表可可口味
一打开就闻到巧克力香味呢!!!想要减脂又怕挨饿的，这个你一定会喜欢
没想到减脂还可以喝可可
摇一摇~就完成了!
很好喝呢!
不喜欢天天喝原味的人，可以搭配可可口味来喝
我觉得交替喝不会腻，两种口味都很好喝
▼纤益质益生菌▼
一盒30包
添加健康饮食与生活习惯可以养成的瘦子菌，建议餐前空腹半小时吃
可以帮我们增加好菌，减少坏菌
接下来就是搭配营养师的菜单去吃，我这样吃了快三周多
中间还去抢蛋!好险回娘家请阿母帮我买一箱，让我成为鸡蛋富翁
水煮蛋电锅煮法
我都用电锅快速煮水煮蛋，放入纸巾倒入一杯水按下去，跳起来闷一下下，在放入冰水冷却
做好的水煮蛋我就冰起来，要吃直接拿来吃很方便
中餐跟晚餐就这样吃
越吃越顺口，像高丽菜还可以跟Nia副食品一起蒸
其他青菜川烫就可以就很好吃喔!
▼我的成果如下▼
大约三周多一点点，太感动了!!!
产后我的体重一直停留在55~56kg徘徊，下不去
体脂肪更不用说了在30上下也是下不去~ '' ~
搭配iKAM吃饱瘦饮食法，让我健康的瘦了，感觉气色变的很好，最让我感动的是内脏脂肪变成2了
我的衣橱宝宝们等等我，要一件一件穿回去
没想到可以瘦的这么开心!!!而且气色还变好了，不用像别人说的168断食法，搞的饿翻天
产后要瘦真的很难很难，加上有年纪了，代谢差超多
不再像年轻那样饿个一两餐就瘦回来，想当年阿~~~~很会吃瘦很快，生双宝后，加上再几年就要奔40岁了
依照营养师健康瘦健康吃，调整成易瘦体质，希望可以回到4开头的体重 
发现我这样吃食量也跟着减少许多，有一天放纵去吃火锅，也吃不多了
iKAM独家补充品真的好好喝，让我不会到饿肚子可以吃饱饱的，忙到没时间运动也没关系
我会持续依照营养师的专属量身菜单吃下去，免运动也可以
我渐渐就可以养成易瘦体质了
姊妹们，想瘦也可以很健康免运动，我推荐iKAM
详细信息请上
S也帮大家争取到95折优惠
有兴趣的粉丝可以从下方链接进入选购， 结帐时就会自动带入折扣喔～
这里买95折优惠链接
在这篇 粉丝团 下方留言给S
抽1对1 专属营养计划 (价值$3,000)
ikam营养师咨询服务及减脂菜单 奖品介绍
最基本的就是S粉丝团一定要按赞&追踪 (S会检查唷! )
1 标示3 个朋友 @XXX @XXX@XXX
2 文章随意截屏
3 留言给S
@XXX@XXX @XXX 我要吃饱瘦 (附图)
恭喜幸运儿
赶快私讯领领奖
请于2022/5/9 (二) 23:59前私讯粉丝团&告知抽中的商品
提供收件数据 姓名+电话+邮递区号+地址
*数据缺一、超过时间、勿标示他人/自己/截屏，否则取消资格
*S希望有认真追踪的粉丝儿，赶快来领奖吧!!!
*统一一段时间寄出，请耐心等待，谢谢!
请加入 S Facebook & IG
