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不知道是否是女性特务电影看太多，总是期待着有一天也能把大汉撂倒 XDDD

虽说梦想与现实有一段距离，但年过30为何就不能筑梦踏实？

 

在无常的人生，总是有意外降临，此时若有底子在身，也许能有多一点自卫能力，少一点遗憾，在这样的想法中，上网搜索适合女性练习的防身术、武术，多数网友都推荐练《咏春拳》，因为咏春拳本身就是女性发明的，因此特别适合身材较小与力量较低者，而且也不会有可怕的肌肉(这个太重要了)，而是会有线条的

 

因缘际会，让我认识了《简用黄系咏春》，报名体验四堂课后，让我对咏春开始有了些认识，从中学到不少可用于实战的观念与原理，今天就要来好好聊聊这次体验的心得，希望大家会喜欢 (´▽`ʃ♡ƪ)

 

 章节目录 

 

• 防身术｜咏春拳｜黄系咏春是什么
• 防身术｜咏春拳｜咏春拳课程体验
• 防身术｜咏春拳｜哪里学咏春拳
• 防身术｜咏春拳｜咏春拳课程费用
• 防身术｜咏春拳｜Contact Info

 

 

 

 

 

 咏春拳课程体验 

 

第1堂–第02堂｜糕菲公益班

让身心障碍者能自给自足，是糕菲庇护工场所努力的目标，为了加强员工自卫的能力，特别找陈教练一周一次带大家练咏春，这些员工一个比一个厉害，打起咏春有模有样的，对于才上第一堂课的灵犀来说，很惊艳

          

 

课程时间大约1小时，前半段教练会带大家做暖身操，在暖身操里就包含咏春拳的小念头等基础动作在里头，打起来很帅，很像在叶问里面会看到的招式，很有带入感

有时教练会自己带暖身操，有时会请学员来带，此时教练就会下场指导大家的姿势，记得在某个需要把左手往左伸出去的动作时，教练会推我的左手，并要我挺住不要被推倒，当我做到时，教练就说很好!这就是内劲! 这让我大开眼界

 

暖身完毕后，就开始进行实战训练，会用到许多在暖身时打出来的招式，教练会说明这些暖身的动作在实战上是如何运用，像是拉打、摊打...等。

在做这些对练时本来也会有点担心做不好，或是会不会受伤，不过教练指导的很好，都是点到即止，并且也不断的呼吁大家不能使劲打，要放松来练习这些招式，直得进去横着出来并非课程的目的

          

教练指点完后，我就开始跟莫言问路互相当沙包练习，在对练的过程非常愉快，可以彼此学习，彼此成长，遇到不懂的问题就问教练，教练都很耐心地帮我们解答，为了成为厉害的女特务，我跟莫言可是相当认真的学习 ♥ ♥ ♥

除了在广场对练之外，我们还有进去糕菲庇护工场享用店内美味茶点，做得好好吃喔!!尤其是这个蛋卷酥里头还包着鱼松，超级好吃~

 

第3堂–第4堂｜芦洲班

接下来我们到芦洲班上课，由于我跟莫言比较早到，教练就先让我们体验传说中的六点半棍，这个棍子有3公斤以上，使出来很费力

幸好学生时代打排球的肌肉还没有完全消失，至少还可以拿得起六点半棍XDDD

等时间差不多了就开始暖身，暖身的内容每一堂课都会有些微调整，让大家能不断学习，不断进步，来给大家看几张莫言超级认真的练习，是不是很有模有样?

        

芦洲班还设有「木人桩」，因为我跟莫言问路太好奇到底木人桩要怎么练习跟怎么运用，教练完全不藏私地与我们分享和指导我们基本动作，让我跟莫言打得很尽兴，也了解到原来木人桩的训练是要让我们每个姿势的定位点更加准确，知道要打与防守哪个地方，以及只有哪个范围可以出拳

          

在演练的过程为了防止受伤，还会有这种小沙包可以配戴，不过教练就是教练，一出招，还是会让人后退好几步

看着芦洲班学员的对练，深深觉得大家好强，有练习半年~1年的，有练习2年~3年的，过招的方式与速度感也都不大相同

即便是中场休息，也有学员很认真的在复习各个动作

 

这次体验四堂课下来让我收获非常多!!

尤其真的要好好推荐陈教练教的很好，不只武术够专业，武品也很高，没有教练的架子，有着园丁的和气，让人很放心在这里学习，而且教练也不藏私，我们课后询问一些在电影看到的防身手法，教练都很有耐心的指导我们要怎么做到，让我跟莫言又多学了几招

陈教练还提到：「别人开餐厅开3年，盈余赢过开五年的餐厅，一定有他的独到之处，咏春拳就是如此」这句话让我感同身受

来这里是真的可以学到武术与防身术，而非只有肌力锻炼，小孩大人跟乐龄都可学，很推!! 我将相关学习信息放在以下供大家参考，希望能帮助到你 ♥ ♥ ♥

 

 哪里学咏春拳/课程表 

陈教练带领的黄系咏春拳，在台北与桃园皆有开班授课，其中也有一对一教学、专班授课，像我去的糕菲公益班就属于专班

根据不同的等级，皆有各阶段的学习目标，循序渐进教学

 

 咏春拳课程/费用 

费用有单堂课计算的，也有当月不限次数的算法，越长期费用越低，这也是希望大家来学咏春就能好好循序渐进学习，并且真的学到实用的武术

 

 

 

 

 

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