虽然丰盛华丽的大餐我很爱，但一份NT50的怀旧木桶油饭我更爱，还有好友产地直送的清脆小黄瓜等等，结论都能吃饱的每一餐可以是各种形式，另外盛装美食的餐盘等，也是我一直在更新的项目，希望身边留有的东西，都是能让生活加分的物品！

 

【木桶油饭跟冬粉】

有人跟我一样也很爱吃这味吗？木桶里是油饭，铁桶里是冬粉，然后最重要的就是甜辣酱跟辣辣的高丽菜！以前都在行天宫附近买，或是中山国中站，但后来也都不怎么容易遇到了！

所以昨天在东区明曜百货旁边的巷子口遇到，立刻就各买了一份(其实我等一下要去吃「寿司郎」)！如果知道这里有这味儿，我一定会为了它来东区(不然平常已经很少来了)！

老板先从木桶里狂挖油饭，然后说：「这些都是我自己做的！」是不是不重要，重点是～老板一直装、一直装，还说：「我都给客人装很多！」，然后装到那个塑料盒盖真的快要盖不起来后才放手！

淋上甜辣酱，然后加很多辣高丽菜，再把盖子重重压上，最后绑上橡皮圈！然后冬粉也是这样子弄，再加上冬粉有弹性，老板可以装得更多，这样一盒才NT50，我可以吃四餐！(好重！)

老板说他在那边卖很久了(可见我有多久没去东区)，然后卖完就回家！当天雨下很大，希望他生意很好，然后早点回家！

 

【韩国火锅嫩豆腐】

韩国的火锅嫩豆腐都长这样，很好奇，所以买了一条回家吃吃看，口感比豆花还嫩，感觉加入甜汤中也非常适合！只是打开之后就得全部吃完，因为包装很难收纳！在信义区新光三越的超级市场买到的。

后来我拿了个500cc木瓜牛奶玻璃杯来装它，然后慢慢的把它给吃完！下次还会买！试试放入红豆汤中当豆花吃吃看！

 

【民雄金桔 金桔果片】

其实柑橘皮有非常多的营养，但平常不可能吃皮，我就会买柑橘果干来吃，但之前金桔类都会做成水晶蜜饯，就是加很多糖跟麦芽糖的那种，虽然挺好吃，但不能吃太多。橘子皮所含维生素C是果肉的两倍，还含有高浓度核黄素、维生素B6、钙、镁和钾。

后来我在「神农生活」找到「民雄金桔 金桔果片」，打开里面是像照片那样，干干的，成分只有金桔、金桔原汁、糖，虽然还是有糖，但干橘皮如果不加点糖应该也没办法吃吧！但比起蜜饯，糖分已经降低很多。也因为它是直接低温烘烤做成的，所以柑橘皮香气非常浓，纤维质也都有保留，忍不住会一口接一口，用来混合优格与坚果也很美味！

另外品牌也推荐用它来当烘焙原料，做成金桔面包、馒头或蛋糕之类的。「民雄金桔」因为是专门以金桔作为加工的品牌，所以他们光是金桔就有「桔饼、水晶、蜜饯、果干、果片」，针对不同糖分有不同的产品，另外还有香肠、沾酱、地瓜酥等，非常多样化喜欢的人可以到官网逛逛喔！

 

【懿品奶酪菓子手造 八蒜包】

老天！我以后只要经过南京诚品，就一定要把它带回家！来自懿品奶酪菓子手造所的「八蒜包」怎么这么好吃！其实它在南京诚品门口贩卖有段时间了，但经过好几次我都没有买，明明自己还蛮爱吃大蒜面包的，可能经过时都不太饿吧！

今天工作结束后，搭双胞胎佩佩的便车来到中山站，下车立马闻到它的香气，虽然一颗NT85好像有点贵，但想想～现在面包店里这么大颗的面包，也都差不多这个价，就把它买回家。

整个形状好像一颗南瓜，上面洒满了脆脆的大蒜片，然后中间有大量招牌奶酪奶油，但跟一般口感不一样，有点像卡士达酱微甜、微软、微化开的口感，而且完全没有大蒜的辛辣！

买到时虽然已经有点温热，但回家烤过后会更好吃，我留了一半明天当午餐，经过有看到的人一定要试试看，个人觉得很不错。(后来发现「圣玛莉」也有卖一样的商品叫“韩式蒜蒜包”，但比较小颗3入NT144，也超好吃喔！)

 

【清炒大白菜】

除了高丽菜，最近大白菜也很便宜，而且如果要清炒的话，大家应该知道叶片跟中间的梗要分开来料理吧？然后看了一个YouTube视频，对方建议中间比较硬的梗切段后，要先用盐巴腌渍一下先出水，拌炒时，整道菜才不会水水的，我就跟着照做了！

效果真的很好，将出水的白菜梗用力捏干水分后，先将肉丝下锅，然后是白菜梗，最后是叶片，也因为白菜梗已经有咸味，所以只要再加两小匙普宁豆酱调味即可起锅！真的，除了不会水水的，口感还特别清脆，也推荐给大家。

 

【Madurai 椭圆咖喱碗M】今天的主角是这个盘子！我有吃台式炒饭的盘子，有吃意大利面的盘子，但唯独没有吃咖喱饭的盘子，所以昨天到赤峰街的小器赤峰28号—「STUDIO M’」买了这个咖喱皿。

「Madurai 椭圆咖喱碗M 黄绿（NT1,040」～盛装时能将米饭与酱汁分开，视觉上更显美味可口，从盘面沿着平缓曲线到盘缘逐渐加高，这弧度在用汤匙舀取时也能很顺畅，而且单纯的造型，随时都想拿出来使用。

它另外还有L(NT1,300)及S(NT659)共三种尺寸，夹杂着光泽与雾面质感的釉药，就算是另外一款单纯的白色也很漂亮，而略带点黄的浅绿色非常适合搭配香料咖喱，偶尔也可以用来装沙拉跟意大利面！

他们的博客文章也写得很好，这篇以咖喱为主题的文章，餐桌摆盘都非常赏心悦目，适合用来装咖喱的盘子也很多，我就是看了这篇文章才想买这个盘子的：https://www.studiom.tw/....../%E9%81%B8%E5%93....../124399

那～今天吃的米饭，是来自我上次跟大家分享过的「谷物粥料系列」，里面除了有糙米，还有红豆、花生、红枣、大麦、紫山药等，咖喱则是我最喜欢的日本「美味三星 印度黑咖喱」调理包。

 

【盐昆布高丽菜】

很热，煎了鲭鱼之后就不想再开火了！其实夏天我大多吃腌渍生菜！而且非常简单！洗脸刷完牙之后，切好高丽菜，混合盐昆布，全部装进塑料袋中，摇一摇，冰入冰箱。中午料理准备好之后，盐昆布高丽菜也腌渍好了！叶菜类很适合快速腌渍，又能保留生菜的维他命C，又消暑，大推！

【三兴柳叶鱼罐头】

每次逛卖场，我一定会仔细看鱼罐头区有什么新产品，结果看到这个「三兴柳叶鱼罐头」！NT65，很好奇就买回家！因为今天吃粥，就来试试看。它有茄汁跟香辣口味，香辣口味就像是茄汁加辣，非常下饭，甜甜辣辣！内容量有七条柳叶鱼，都是完整的喔！只是不容易整条夹起来！但口感很不错，下次还会再买！

【胖胖的水果黄瓜】

又收到了一批新鲜的产地直送！

基本上夏天，我家的黄瓜是当水果在吃的，尤其趁新鲜直接生吃最消暑，不沾酱也OK，冰冰凉凉，但我都会沾味噌酱来吃！发酵食物也能去除「夏日倦怠」。

长长的小黄瓜、冰凉多汁口感爽脆，短短胖胖的水果黄瓜，中间口感很像香瓜，所以更多汁，一口咬下水分还会喷出来那样！午餐各吃完一根，真心觉得不用开冷气！谢谢很有口福的铁肺歌后─傅薇亲送！

 

【神奇的榖物─黄玉米糁】

吃了一种很神奇的榖物，叫「黄玉米糁」，来自之前跟大家分享过的「每日膳食榖物粥料」，这产品搭配了30天不同的榖物，然后昨天轮到「黄玉米糁」，我用来煮粥，然后晚上放凉了之后居然变成果冻状？！

于是～对这食材很好奇，就上网查了一下，原来是中国北方的食材，其实就只是玉米，玉米成熟后晒干，磨碎成小颗粒，摸起来就像是小沙粒的感觉，也有人会直接磨成粉末，说这样料理起来比较方便，而且磨碎成小颗粒刚好适合煮粥。

昨天把变成果冻状的粥冰进冰箱，今天直接切块搭配热热咖喱吃，没有再加热，因为怕加热之后可能会还原，没想到这样意外好吃！看起来也很时髦！各位有机会也来试试看喔！

 

【Laler菈乐轻纤食感饱足餐】

我虽然一天只吃认真的一餐！但晚上偶尔还是会有手脚发软到不行，乱吃一堆的情况！主要是当天的那一餐能量不足！然后最近又看了很多有关「空腹」的书，例如「16小时的空腹魔法」、「空腹才是最强的良药」、「奇迹空腹」等！所以人真的不能太饱足！

之前也会喝一些代餐，但后来觉得还是要有一点固体物，才会比较有饱足感，所以晚餐，也就是七点前我就吃这个！还不赖！而且还蛮好吃的！比起吃太饱跟饿肚子！偶尔空腹断食对身体真的比较好！后来我跟我妹都入手了全口味，改天跟大家分享！

 

【鬼太郎的盘子】

男友从日本帮我带回来的生日礼物！到手！他还说：「妳要Po喔！妳要Po喔！」一直提醒！话说这个鬼太郎的盘子想要很久了！开放出国的好处就是，男友可以把它给带回来了！

撒沙婆：「鬼太郎，这是个不得了的盛宴啊！」

鬼太郎：「水木先生也招待了大家喔！」

哇哇爷：「我人生第一次参加这么棒的盛宴耶！」

太喜欢这个盘子了！然后上面的小点心是在「唐吉轲德」买的，还蛮好吃的喔！也很适合这个盘子！

 

【SHISEIDO PARLOUR】

来分享我的第二个生日礼物！之前在日本的男友说要给我一个惊喜，但因为担心保存期限，就只好告诉我是什么东西！他说：「我在银座发现某个保养品牌居然也有卖饼干！」

我说：「我怎么会不知道！日本资生堂对吧？品牌还有招待我到楼上的餐厅吃饭耶！他们不只有饼干，还有餐厅喔！」然后男友就很失望！

我们这种人就是太实际！但看到「SHISEIDO PARLOUR」饼干本人时还是非常惊喜！因为这款铁盒图案非常漂亮，之后可以拿来放我的手串，里面的各种小饼干也很可爱！所以还是要夸一下我男友的眼光啦！假日再一起吃吧！

●观玲的女力强化研究所：https://www.facebook.com/olivebeautytest