认识我的人都知道我超能睡...
不只可以很快睡着，还可以连睡超久哈哈哈
除非是到了陌生的地方或是隔天要出去玩
不然我真的是可以沾床秒睡的那种🐷

 

 

之前也一直没有需要靠外力辅助帮助入睡的情况
直到我去年开始为了装潢忙到焦头烂额
我才知道太烦太累居然也会睡不好！！
那种身体好累、精神疲惫却睡到翻来覆去的感觉好痛苦
为此所苦的朋友，你们辛苦了（抱）

 

 

刚开始睡不好的时候我甚至还去找了助眠的ASMR来听
（有一说一，听ASMR睡觉真的挺舒服的...）
也是那时候才第一次认识到GABA是什么

有兴趣了解的朋友可以看这篇文章：
GABA可以帮助入睡？GABA功效、吃法、挑选关键一篇看懂

 

 

不过食物中含GABA量非常低
所以我们很难借由食物摄取到足量的GABA
所以我是选择吃大研出的好睡眠芝麻素GABA胶囊
来补足GABA帮助调节生理机能，舒压放松好入睡！

 

 

大研好睡眠芝麻GABA胶囊
顶规添加Sesavita高浓度97%芝麻素达15毫克

可以看这篇了解芝麻素：
芝麻素功效是什么？芝麻素怎么吃才能好入睡？药师推荐搭配这3营养素

 

 

除此之外，好睡眠芝麻GABA胶囊
还添加了来自日本北海道专利ETAS芦笋萃取物
以及来自法国60年植萃专家SLEEPERB洋甘菊萃取物

 

 

4大舒眠配方搭配6种关键辅助营养素
荣获日本2020年东京发明奖和3国好入睡功效专利的肯定
可调节生理机能，让人放松舒压

 

 

吃完以后请一定要把灯关掉、手机放下
让自己置身可以安稳睡眠的环境
在整个人很放松不紧绷的情况下
不知不觉就开始有睡意了！

 

 

帮助稳定规律好入睡，显著提升好眠感受
而且我觉得它最棒的是不会让我变得依赖它
我就是只有睡不好的时候才补充唷！

 

 

晚上一定要好好睡，白天才能有活力
漂漂亮亮精神饱满的迎接每一天💪
也分享给你们 ：）

 

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