从年初开始减糖之后已经减了9KG了
本来想等到满十公斤再一起写篇文好好分享
但就一直卡在九公斤...（气笑）
只能先跟你们透露我这段期间生活最大改变就是"饮食习惯"
从全外食变成80％自煮啦！
至于怎么煮，就等我顺利达标再分享啦，应该很快了！！

开始自煮的这几个月非常爱用这台RICHMORE舒肥万用锅料理
特别是舒肥功能，能让普通的食材也变得好好吃！
而且内置非常多料理模式
一台就可以轻松端出丰富料理～
很适合租屋族、料理新手和跟我一样做菜不喜欢太繁复的朋友！

 

 

RICHMORE舒肥万用锅
原价$3,980 团购价$2,380
现省$1,600
再加赠304不锈钢专用蒸盘

限时 7/24-7/30
发送门 https://richmore.cc/Wtqdq

 

 

外型就跟一般的电饭锅差不多
有黑色／白色两种色选
我觉得白色比较搭我家厨房～
但黑色看起来也挺有质感的！

五公升大容量，可以做出1~8人享用的料理

 

 

搭配的配件有汤勺、饭勺、量杯和蒸盘
本团会再额外赠送一个不锈钢蒸盘！

 

 

内置超级多种料理模式
新手可以直接参考缺省数值
擅长料理的人也可以自由运用功能调整温度及烹调时间！

有四种加热模式：预热、烹煮、保温、预约
备餐料理省时方便！

 

 

内锅保护盖可拆卸
每次料理完都拆下来清洗一下
确保锅内不会有味道残留

 

 

背后是可拆卸水箱
蒸气会聚集在这边，每次料理完倒掉好清洁！

 

 

我个人最常使用的就是它的舒肥功能
外面买舒肥棒，就只有舒肥功能
而且使用上也没有那么方便
综合评比下来不如用这台万用舒肥锅更实在

鸡胸肉是我减糖期间的好朋友
但是大家也知道鸡胸肉真的很难不干不柴
我试过很多种不同的料理方式
也只是让它从难吃变成没那么难吃XD
只有舒肥锅是让它狠狠升级到好好吃～我可以每天吃！的程度～

 

 

我会习惯一次性把这礼拜要吃的鸡胸肉都先腌好放冷冻
等到要吃的时候再退冰，直接进舒肥锅料理！
（想要腌肉食谱的人可以留言问我唷～）

 

 

舒肥模式设置温度65°C 时间80分钟
这样料理是我测试过最好吃的！

 

 

舒肥料理完的鸡胸肉超级软嫩多汁
这完完全全是鸡胸肉本身的汁喔
吃起来根本不会觉得是在吃减肥料理～它就是一道美食！！

 

 

我最爱自己做夏威夷拌饭搭舒肥鸡胸肉这样吃
很饱足而且又没有负担感！
夏天吃也很清爽，如果体重停滞的时候我就会做这道料理～

 

 

看起来很需要技术的葱油鸡
靠舒肥功能就能轻轻松松料理完成
从第一口到最后一口都忍不住直呼好吃！

 

 

前一天先将鸡腿排用葱段、生姜、米酒、胡椒盐腌一天

 

 

接着再用耐高温的保鲜袋装着进舒肥锅
时间也差不多是温度65°C 时间80分钟！

葱油做法：
橄榄油+麻油加热到微冒烟
淋到切好的葱末、姜末碗中
再加入少许胡椒盐调味即可！

这道葱油鸡非常非常下饭喔～～～
舒肥葱油鸡无敌嫩！

 

 

除了舒肥之外，他的料理功能也非常多
最基本的煮白饭和五谷饭就不用多做介绍了吧～

 

 

汤品功能：排骨玉米汤

 

 

食材：
玉米、白萝卜、红萝卜、排骨

 

 

通通下锅，水加至盖过食材
然后打开汤品模式就可以等着吃了（笑）
是不是超简单！
不用顾火不用翻搅超级方便啊！

 

 

放上蒸盘可以同时做两道菜！

 

 

简单蒸个小包子，轻松方便！

 

 

炖煮功能：罗宋汤

这道也是我减糖期间超爱料理
一锅满满蔬菜，又香浓又好吃而且超有饱足感！

 

 

食材：
芹菜、高丽菜、马铃薯、红萝卜、番茄、牛肋条、番茄罐头（通心粉可加可不加）

 

 

刚刚准备好的食材通通加进去
因为蔬菜会出水，所以水不用加太多
大概到食材七八分线就可以了！

 

 

优格模式：水果优格
连早餐爱吃的优格都可以自己动手做了！

 

 

将牛奶和优格以4:1的比例倒进消毒过的容器中
盖上保鲜膜之后放在蒸盘上，内锅放入适量的开水
设置优格模式七小时（时间可以自己调整，喜欢酸一点就久一点）
完成之后再冷藏起来存放随时享用啰！

 

 

炖煮模式：绿豆汤

夏天最爱的冰凉消暑甜品就是绿豆汤啦
之前都要用压力锅煮才好吃
没想到这台万用舒肥锅也可以煮出QQ口感！

 

 

食材：绿豆、薏仁、大麦仁

 

 

因为薏仁会有一股生味
建议可以先用开水烫过
接下来将食材都倒进万用锅中
倒入六杯水，炖煮模式启动就完成啦！

 

 

舒肥、汤品、炖煮是我最常用的功能
另外它也可以做出粥品、拌饭、煎炒甚至是蛋糕料理
很方便简单，不需要顾火也不需要高超的料理技术
就能端出许多好吃又丰富的菜色！
其实光是一个舒肥鸡胸肉就已经很值得我大推特推了
你们不知道我第一次吃到自己做的舒肥鸡胸肉时有多感动
真的是很后悔没有早点买
就不用忍受着吃那么干柴的鸡胸肉了！！

---

 

RICHMORE舒肥万用锅
原价$3,980 团购价$2,380
现省$1,600
再加赠304不锈钢专用蒸盘

限时 7/24-7/30
发送门 https://richmore.cc/Wtqdq

很推荐大家可以趁活动期间入手喔～～