是说从上次凉感衣那篇之后，就有很多人在问关于这台飞轮车的问题，

这次干脆来帮已经入手2年多的飞轮车补篇开箱文吧 XD

 

还记得很久以前，我就很想要摆一台飞轮车在家里，

那时候看了很多看到的飞轮车大多总是黑黑丑丑 (人家不想要猛男用的那种啦)

不然就是相当大台，坐上去有种骑长颈鹿的感觉...

 

后来终于看到BH家Lady系列的飞轮车，整个大心动！❤️

因为她是女孩们专属的飞轮车，不仅大小很适合女孩子，

外型也好漂亮啊啊啊～ (醉)

(而且还是台湾制，有2年保固)

 

虽然看她侧面好像很大台，但其实宽度还蛮瘦的

占的空间大约只有半坪，所以随便找个角落摆也不会说很影响生活动线

 

她的配色是时尚的白色钢琴烤漆 ＋ 雾面银 ＆ 点缀黑

 

还有漂亮的桃紫色Mark，一整个就是美到不行阿  (〃∀〃)~♡ 

而且我觉得她的防锈还挺不错！

虽然每次运动都喷汗，但到现在看起来还是相当新 ❤️

 

她配的是竞赛用把手，所以可以自己调整握姿

 

车身上也有置杯架，可以放着水瓶

 

链条的部分也有完整的洞洞外壳包覆，所以不怕弄脏裤子or小腿

 

然后在可调性方面，她的坐垫前后高低都有段数调整，

 

龙头把手的高低，也都可以依照你的身高量身调整哦～

 

在把手的右侧有变速，可以随时调整飞轮踩起来的轻重度

 

把手左侧边则有跟一般单车手感很像的刹车，按住就可以立刻停下来

 

在把手的地方有电子表，

 

随时可以看时速是多少、骑了几公里、

用了多少时间、消耗了多少热量哦

 

而且可以看到她的座位高度，即使对身高不算高的女孩们也很亲和呢！

(我的身高约160)

 

之前去上飞轮课的时候，健身老师有教一些关于骑飞轮车的基本知识

这边就顺便和大家分享拉～

 

首先要骑上飞轮车的时候，先将一脚伸进踏板的卡套中，

 

接着按住刹车，

 

握好把手后，稳稳地跨上飞轮车

 

而且记得要将坐垫调整到适合自己的高度唷！ (双脚可以轻松伸直的踩到底)

 

准备开始踩之前，最好穿上运动鞋，比较不会刮脚～

 

然后也要把卡套的松紧度调整到适合自己的脚

 

接下来就可以开始悠闲地踩飞轮车拉～

 

一边看电视、一边踩飞轮实在是很惬意 哈哈！ XD

(而且还一边看吃的节目好自虐XDDD)

 

如果觉得坐着慢慢骑运动量不够，也可以换个姿势，

将手握在把手上，就像平常骑自行车那样

 

如果想要再更激烈一点的锻炼，她的龙头上也有冲刺骑姿的护肘

 

先将手肘放在护肘上，然后手自然地握住把手前端～

 

然后将屁股抬离座垫悬空，

 

就可以开始进行爆发性的冲刺快踩拉～

 

一般如果用冲刺骑姿运动大概5分钟就会疯狂飙汗了！超累！

但是运动效果会很好～

而且之前上课的时候老师还会用放很HIGH的音乐，一边骑起来超过瘾！ >///<

自己在家也可以试试～

 

而且骑这个飞轮车，真的是扎扎实实不停的骑耶

不像在外面骑自行车可能常常走走停停，

 

所以...真的是...很有...运动效果....(大喘) XDD

 

这对我们喜欢骑自行车，但是又不想冒着寒风出门的懒人来说

实在是在家运动瘦身的最佳趴呢拉～ 哈哈！

而且她踩起来很安静，即使晚上运动也不怕吵到别人

 

持续骑了30分钟之后，

整个已经稍微有点喘又小冒汗、心跳也很快，身体、手、脚也都暖暖的

 

踩一踩飞轮车，感觉全身循环都变好，而且都热起来了～ 呼哈！

 

这样一来，不仅可以加强心肺功能、加速身体循环，

也有达到「每天运动30分钟，心跳达到130」的有氧运动效果～

对塑身也很有帮助哦～！

 

踩完之后，腿部会微微发热~ 好像帮腿腿按摩之后那种热热的感觉 好赞！ XDD

(记得踩完后要帮腿部拉拉筋、延展一下！)

 

不过不过～～在骑飞轮车的时候，有一点要特别注意！

 

那就是...严禁边骑边吃东西哦！哈哈！

大家一起来骑飞轮车吧 ❤️

 

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