8/29

OOTD

上衣 Alawa泳装

裙子 coast

鞋 Zara童鞋

BOOTD

内搭黑色连身衣 Stradivarius

纱裙 Levdance

今天又有同学盛赞我的造型，还问我舞衣都是在那里买的？建议她先去泳衣店选购，因为泳装容易买又便宜，款式还很多，她千恩万谢，我身为斯洛伐克芭蕾舞野生代言人，应该的😎

8/28 

OOTD

帽子 mlb

背心 & other stories(新款)

洋装 freepeople

包包 Marni

今天看到一位年轻力壮的老爷爷直接把电车当做健身房

老人家一口气可引体向上五六下，阿旺说他一定可以活到一百岁，我说他目标应该是两百吧😅

8/27

用新茶具泡好喝的六堡茶

内人对茶杯赞不绝口

非常非常轻巧美丽又顺手

8/26 

星期六来维也纳一日游，虽然没有香奈儿，但我这身是在向思佳致敬的😅

午餐选在Meissl & Schadn

阿旺点了炸小牛排，它家光炸油就有三种选择：澄清奶油、猪油、植物油(当然没选omega6太多的植物油)

内人的炖牛肉牛舌超级美味 

我的Waldorf salad有点掉漆，厨师只记得添加核桃，重点的苹果芹菜却是缺席

& other stories这套灰色背心长裤套装很帅

裤子没我的尺寸，那就单试背心好了

刚好没有这颜色，果断拿下

白色连身裤很像油漆工制服😍

可惜上半身太大，裤长好改，折一下裤脚就好，上衣太长，只能放生

Philosophy梦幻小洋装

蛮适合相亲穿的，但我只剩阿旺娶亲了

一口气拿了四件试穿

这种露肩小洋装，白色的我有二十件，黑色的五六件跑不掉

大家晚安💤

这件穿上就是性感女秘书，我什么时候穿？万圣节吗？😭

Allsaints的皮短裤真不错

试穿到牛仔靴就知道在劫难逃 

好帅好好看哦～

而且一口气增高十公分耶😃

旺董固定行程－教堂

真美

白衣圣母，跟观音菩萨一样慈悲❤️

教堂门口就是爱在黎明破晓时Before Sunrise男女主角去过的咖啡厅

万万没有想到，维也纳中央车站里的Som Kitchen 

竟贩售超级好吃的Pad Thai，完全超出火车站美食街水准

8/25

OOTD

洋装 COS

鞋子 Clergerie

包包 Ecco(内人的新包)

平价超市Lidl的牛肉物美价廉，做满满一锅牛肉汤的成本还不到十欧

加洋葱蕃茄大蒜姜片和酱油，慢慢炖煮

香喷喷的牛肉面，阿旺也说好吃🥰

8/22

补上星期日的OOTD

新洋装 Zara

这世上最常被我生火的，其实是我的亲生妹妹，但看到台湾Zara同件洋装的标价，她真的下不了手(跟我买的价钱差了台币750元)

今天芭蕾课来了一位新同学，十七八岁一朵花的年纪，她的身材面孔气质就是我心中最完美的ballerina形象，纤细修长，脖子像一只白天鹅，那个侧面，啧啧啧，美到要人命，头骨和发际线极美，有点像Sex and the City的Charlotte(不是And Just Like That的)，对不起，没图没真相，只能给妳们看浓妆胖大婶😭

收到情人节花束，有小天才可以告诉我这是什么花吗？(我自己看很像油菜花啦😅)

8/19

星期六全家去了趟捷克第二大城Brno

本人对小镇风情意兴阑珊，本想大方地把机会让给一对相爱的父子

直到查到，这儿有很多死人骨头和干尸可看，立刻报名参加，坐火车一个半小时可达，是个萧条度和我居住的瓦城有得拼的地方

第一站：人骨教堂 

收纳五万具骸骨，据说是人骨数量仅次于巴黎地下墓穴，欧洲第二大的人骨墓穴

看不出有五万具骨骸，这里应是由顶级收纳大师设计摆放的，非常小，非常明亮，一点点都不阴森恐怖，和巴黎地下墓穴相比，这里像是快乐儿童餐

人骨排列整齐，非常有美感

这张能算是灵异照片吗？(硬拗😬)

第二站： 干尸地穴

地穴位于圣十字教堂下方，放置17～18世纪嘉布遣会修士的遗体

崇尚自然的修士们，死时以最清贫的方式，身着骑士团法衣，腰系一根绳子和一串念珠，被放入底座可以拆卸的橡木棺材里，在教堂举行完仪式后抬下楼梯放入地窖，他们的尸体被放在光秃秃的地上，头下只垫了一块砖头，而棺材则是存放起来以备下个葬礼使用

地窖非常厉害，怕吓到大家不敢放太多照片，您若有兴趣，可点击相片到图库中好好仔细研究😅

离开时，阿元老师露出看破生死的神秘笑容

第三站：教堂

Brno教堂有一个传统，西元1645三十年战争期间，这里遭到瑞典军队攻打，瑞典将军久攻不下撂狠话，宣称若不能在第二天中午以前占领布尔诺便撤兵，士兵被燃起了斗志，第二天战况非常惨烈，眼看城池即将被攻下，忽然，教堂的钟声响起敲了12下，老实的瑞典将军以为已经到了中午12点，便遵守承诺撤兵，其实那时才11点，所以直到现在，圣彼德与圣保禄大教堂每到上午的11点都会敲12下钟(这故事是告诉我们瑞典人有多诚实守信吗？😅）

教堂内部的彩绘玻璃极美

天气好，游客不多， 中欧小城很适合拍照，帽子和草篮都来自Coccinelle，洋装是新买的Massimo Dutti希腊风洋装，唯一缺点是少了口袋，拜织女显灵之赐，自己帮它加了两个大大的口袋(得意)

最后一站：旧市政厅

我头上那只有个威风的名字－布尔诺之龙，传说很久很久以前，有头恶龙在镇上横行霸道，威胁无数市民及牲畜的性命，大家一筹莫展之际，有位聪明的屠夫想到，可以在动物皮里塞进大量的石灰后缝起来，把它伪装成美味的牲畜，笨笨的巨龙吃完口渴，一喝水石灰就爆炸，因而被杀死；我知道上面那只是加了翅膀的鳄鱼，真实史实其实是，这只鳄鱼标本是1608年马塔亚斯大公送给这座城市的礼物😆

很好，又是骷髅，又是干尸，又有历史，又有童话

Brno再见，我应该永远不会再来了～😆

8/16

昨天没去上芭蕾舞课，因为一早起来，嘴唇就肿成香肠，应该是病毒感染的唇疱疹(原因不明😭)

越肿越大，还流出汁水，觉得自己丑到一个新境界

还好擦了药膏后，今天红肿退了八成，明天应该可以痊愈

午餐是超好吃的章鱼沙拉，以前不知道章鱼腿是如此柔软的存在，轻轻一咬就化开，好香好好吃😋

8/15

我是一个“面人”，虽然现在奉行低碳饮食，偶尔还是想来碗最爱的凉面，配料很简单：虾＋培根＋蛋＋小番茄＋黄瓜丝＋大蒜末，面只少少吃了40g，淋上喜欢的酱料，完美😍

8/14

OOTD

帽子 Bershka

洋装 Mango

鞋 勃肯鞋

包包 Loewe

买新衣服不穿，是不道德的，在穿衣服这件事上，我的品德堪比孔子

阿旺晚餐叫了PizzaHut，还是我最爱的肉肉芝心口味，但晚上吃批萨对我属于自杀行为，请他留一片给我当明天早餐

8/13

OOTD

上衣 The Kooples

短裤 Mango(这条是新买的，很可爱哦！)

鞋 New Balance 327

包包 LaLa帆布包

小瓶装的汽泡酒更适合小酌或独饮

200ml刚好倒两杯

清冽爽口，喝完暑气尽消

8/10-8/12

马德里之旅，旅游文章链接在此➡️https://yuanx2liang.pixnet.net/blog/post/573529284

8/9

五天前右脸颊忽然大过敏，红肿一片，马上要去西班牙了，担心烂脸在马德里高温艳阳的加持下，会变本加厉

还好今天消得差不多

这几天早晚都以最温和的皇室手工风采面皂洗脸，之后厚涂理肤宝水的B5修复霜，它们是我的救命恩人🙏

8/8

BOOTD

Leotard byplie 

Skirt Dance Fairy

莫非定律就是，今天报名上课的同学特别多(20多位)，却必须挤在小教室上课，一个把杆四个同学共同使用，有种重回小学生的感觉😅

8/7

昨晚天气不佳，今早却看到最美的彩虹

这告诉我们

风雨会过去，同志会留下来😄

8/6

OOTD

洋装 Love Sam

cardi Sacai

鞋 Stradivarius

新勃肯鞋跟泡泡袜很搭～～～

朋友问我穿细肩带洋装如何选择内衣？

如果穿的是紧身衣，本人首选直径八公分的大号胸贴，超薄隐形又服贴，购自芭蕾舞店“媛儿大爷芭蕾”

穿宽松衣物在夏天戴胸贴，猜一句成语：油腔滑掉😅

无肩带胸罩本人推荐SKIMS Fits Everybody Bandeau，虽然我曾抱怨它把我的副乳挤得比正乳还大，但它，真的很紧，不会掉

本人选购无肩胸罩原则有二：宁小勿大，宁紧勿松 

我还有一个秘密武器－小背心，天气不是过份炎热时，外头套件小背心，时髦之余还能省去穿胸罩之苦

同场加映：安全裤

看起来像短裙，其实是裤裙

两条都来自Zara女童装，这条是上一季的

这条我觉得更美，材质更好，蕾丝更精致，是最新一季的，各位姊妹请快去帮女儿(假装)抢一条吧！

8/5

OOTD

运动衫 Sezane

吊带裤 NET

鞋 Stradivarius

模仿欧美街拍，用勃肯鞋搭配米白色吊带裤

这双来自史特拉底瓦利，头小一点，比较秀气，真皮制，不到30欧的价格很佛心

顺便带了一条小珍珠项链 

比整条珍珠项链好戴，也更适合叠戴

有朋友正苦恼小腹难减，其实我们的小腹凸出完全符合大自然规律，因为和男性相比，女性体脂比较高，脂肪更容易堆积，而且腹腔里还多出了子宫和卵巢，所以正常状态中，女人都是小腹婆😅

我的体脂22.5%不算太高，但在正常放松的状态下，本人的肚子还是难免锋芒毕露

用力收小腹后，正面看还算有腰身，但侧面即使肋骨都吸出来了，还是小腹微凸，所以恳请各位美女放过自己

妳很美，很正常🫶

8/4

李奥纳多前女友－超模Camilia Morrone为白色洋装做了教课书级的示范

DOEN长洋装配香奈儿小炼包和芭蕾舞鞋

让休闲感的服装多了优雅，很适合逛街约会喝下午茶

而她这套同样来自DOEN的长洋装穿搭，又是另一番风情

金色首饰＋金色凉鞋＋草编小包，好一个阳光下的蜜糖美人😍(李奥纳多是眼睛瞎了吧？)

昨天日记分享最近减重的小妙招，很多朋友对我的体重器和运动手表更感兴趣😆

这是小米体脂器，我在斯洛伐克的小米专卖店买的，一台20几欧，很实惠

只需下戴它家的Zepp Life app

秤体重时，小米就会用蓝牙将结果传到手机，从而得到健康分数，虽然有人说家用体脂器不够准确，但我认为，每天量体重得到的数据，相互比对之下，还是有参考价值的

运动手表来自fitbit，型号是charge 5

私自把表面换成芭比粉红❤️

同样必须下载app

它会追踪每小时活动量，没达到目标时，在最后10分钟会开震动提醒，为了每天得满分，也是非常拼了

上次看芭比电影，太好看，一坐两小时，虽然破功，但破得无怨无悔

 8/3

看到大美女黎姿全身DIOR漫步巴黎街头，就知道，我要继续努力了

前情提要：打赌瘦到四字头就可以赢得巴黎旅行，现在还差1公斤

蛮开心的是，减掉的全是脂肪，我是标准肌肉型💪🏻

其实近期的饮食作息运动没有太多变化，体重下降，觉得可以归功于这两个月养成的三个好习惯

1. 早起一杯冰美式，我以前是不喝咖啡的，也不需要咖啡提神，喝冰美式纯粹是(学韩国妹)赶时髦😅，但发现冰美式有提高新陈代谢速度、消水肿和帮助排便的效果后，也喜欢上了这个味道

2. 喝大量水/无糖绿茶/无糖麦茶，随着夏天温度上升，我从一天六到八杯水/茶，变成现在的十到十二杯，虽然跑厕所次数变多，但感觉身体更轻盈更有活力了

3. 每小时至少活动250步，前阵子换了新的运动手表，有一项新功能是早上9点到下午6点，每小时提醒我走250步，因为本人是一个分数至上价值观极度扭曲的变态(不过我只要求自己，不敢要求别人😅)，所以每天都追求10/10，这种零碎时间运动，真的有聚砂成塔积少成多的奇效哦！

8/2

OOTD

新洋装和牛仔帽是绝配😍

帽子 H&M

洋装 Marant Etoile

鞋 Alexander McQueen 

出来吃晚餐，本来只想喝一杯的，但意志不坚吃了一片pizza😭😭😭

 8/1

穿了不正经芭蕾舞装上课，因为裙子极短，自以为比例很好，直到看到班上新来的小老师，十二、三岁的年纪，漂亮可爱又有气质，舞蹈动作优美标准到让班上所有阿姨落泪，最逆天的是，因为年纪小，她跟我差不多高，腿却长到我的胸口，下课时忍不住问她：妳这腿，是真的吗？😭

前两天有网友在凡尔赛宫捕获野生志玲与Akira，志玲美丽的白色蕾丝Polo洋装格外引人注目

也必须是高䠷的志玲才hold得住这种款式，请看165公分以穿搭闻名的英国女星Sienna Miller，她去年观赏温布顿网球赛对同件洋装的诠释，是不是给人一种英气有余却仙气不足的感觉？

今天收到上星期四在24S下单的 Marant Etoile 小白洋装

这件是36号(美国4号)

穿起来跟订作的一样合身，胸前大荷叶边完美遮住了我嚣张的副乳

身材娇小的朋友，更推荐您短款白洋装，穿长洋装是仙女，穿短洋装是仙子

(不青元：妳是仙桃牌通乳丸)