熬夜通宵，你可曾想过这是在跟你的身体开了一场内分泌派对？在这场神奇的派对上，瘦体素和饥饿素就是明星嘉宾，而睡眠则是这场派对的美容觉和能量的秘密武器。然而，如果你经常熬夜，这些明星嘉宾可能变成了不合拍的配角，导致你的新陈代谢速度跌跌撞撞。

 

我前阵子因为工作忙碌，睡眠时间减少，结果体重直线飙升。整个人都不敢出门见人了。为了改善睡眠品质和控制体重，我开始寻找夜酵素，试了不同品牌，这次我想分享一下我的实测评比给大家参考。这次评比的品牌有：

新普利超浓代谢夜酵素锭EX

MIHONG 晚安X酵素

益植酵 睡着酵代谢夜酵素

ADF NMN夜酵素代谢锭

当我们进食美味的食物时，身体并不能直接利用食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪。相反，这些食物成分需要经过一个魔法过程，变成身体可以吸收和利用的小分子，包括葡萄糖、胺基酸和脂肪酸。

这就是消化酵素发挥关键作用的时候！消化酵素的神奇功用在于将各种食物分解成小而容易消化的部分，好让我们的身体能够有效地吸收这些营养分子。

一般情况下，我们的身体会自然产生这些消化酵素。但是，当我们进食量过大或者饮食种类过於单一，例如吃了太多肉类，我们的身体可能无法赶上酵素的需求，导致进入消化道的食物无法完全分解。这样就形成了消化道的一个小难题。

这时候，吃一些多种消化分解酵素就像是给身体请了一位高级厨师，帮助我们的食物顺利分解，解决了消化道的难题，使身体感到愉快！

 

 

良好的睡眠就像是健康和幸福的甜蜜梦境，而它与第二天的新陈代谢紧密相连。但最近，越来越多人面临难以入眠的问题，或许是因为压力、焦虑、过度使用3C产品等现代生活的种种挑战，睡眠不足对身体的冲击可不小呢。

夜酵素就像是睡眠的小帮手，它有许多成分可以协助提升睡眠品质，像是蔬果发酵物能平衡肠道菌群，调节神经传导物质，让你更轻松入眠；益生菌则在肠道定居，助你源源不断产生GABA或提高血清素，促进好眠。

补充神经传导物质如GABA或色胺酸，可直接助眠，而助眠维生素B6、B12则有助于维持神经系统稳定，提升睡眠品质。至于助眠矿物质，镁与钙更是肌肉与神经的好伙伴，助你夜间轻松放松。

有些产品里面有添加轻泻剂，为的就是让人误以为代谢变好，但是长久使用下来可能会有黑肠症的风险，之前我的朋友为了解决肠道不顺的问题就经常食用轻泻剂，所以她之后就发现大肠有问题做了手术，所以我特别注意不能有望江南、芦荟素、氧化镁、番泻叶、阿勃勒、决明子萃取物或是糖醇类等等轻泻剂成分，还好番泻叶、阿勃勒已遭政府限制使用。

之前朋友拿给我几包表示是帮助肠胃蠕动的食品，我每吃必拉，后来才发现有番泻叶，也太可怕了吧~~

 

我们都知道在挑选保健食品的时候得谨慎，毕竟我们对这领域的了解有限，所以最明智的作法是挑选那些经过第三方公证机构认证的产品，而且还要公开检验报告！

如果你也像我一样希望在入梦之际享受最佳的代谢体验，那么代谢成分分析以及通过检验的细节绝对是你在挑选时的重要考量。

保健食品的世界，可是一个充满学问的迷宫，让我们一起保持警觉，挑选最适合的产品，为自己的健康打造一道坚固的防线吧！

 

MIHONG 晚安X酵素

我一向吃再多蔬果也不见效，但看到MIHONG 晚安X酵素里面蕴含SOD-综合蔬果酵素和VF136专利蔬果，真的让我好心动，平常吃蔬果没什么感觉，但或许蔬果酵素能给予我些微助力，而且这可是唯一一款胶囊型的，怕味道的人可以试试看

 

 

有发现吃完之后隔天早上有点微微的便意，成功排出一点感觉还可以。但是效果没有说特别明显，不过有进步就是好的开始！

 

新普利超浓代谢夜酵素锭EX

我是那种就算喝了咖啡也能睡的体质，虽然完全不受咖啡因的影响，但也还是想要有舒适的秒入睡体验，所以当我看到新普利超浓代谢夜酵素锭EX宣称拥有双重专利GABA增量200%的特点时，我真的是感到相当心动，看看这是否能够让我睡眠品质更上层楼

 

新普利超浓代谢夜酵素锭EX真的是包装讲究到不行啊！不只外盒，就连里面的铝铂包装都有印刷，看起来就是高级感满点。

这款是锭剂可能因为酵素种类很多，吃起来的味道特别重，吞下去就没味道了，然后开始吃了之后，我真的消化速度变超快会开始放屁，而且吃下去不到一个小时，我竟然开始感到疯狂的想睡觉！一开始还以为是时候入眠了，结果看了时间才发现，这也太早了吧！只好顺应着准备睡觉，没想到一下子就入眠了，而且隔天早上醒来居然精神焕然一新。

当然，早上还是会持续放屁，但整体感觉顺畅，而且排便也顺利，让我都忍不住在想是不是因为222种酵素的效果对我来说太明显，原来他宣称的的睡得好代谢好就是这样的感觉吗!

 

益植酵 睡着酵代谢夜酵素

这款和新普利一样都加了神奇的助眠GABA，于是我心动不已，决定比比看哪个更给力

 

但是吃完没多久，竟然开始有点胃痛，我不确定是不是我的身体对这款有点排斥，每次吃都会感到胃痛，有时甚至会在半夜被疼醒。虽然隔天还是有便意，但只要排完就不再感到痛了

这也许只是因为我个人的体质，不适合这款产品，但这不代表这个产品对其他人不好，可能只是不太适合我而已哦，每个人的身体状况都不同，就像找对的拍档一样，得花点时间找到最适合你的！

ADF NMN夜酵素代谢锭

这次尝试了加入日本NMN成分的ADF NMN夜酵素代谢锭，光是想到它有可能改善我的代谢状况就让我兴奋不已！开罐一闻，是一阵甜甜的香味，而且颗粒大小适中，不用担心吃下去太吃力。

 

吃完后，睡意来的蛮快的，但是起床过了一阵子，就开始感到一直都想打瞌睡，唯有忍耐到下班回家赶紧补个觉，有点太困让我吓到，但后面持续吃就有比较适应，也是一直放屁，让我很期待隔天会不会排出很多来，但是好像是有便意却一直排不出来，让我觉得有点可惜

总体而言，这款ADF NMN夜酵素代谢锭也是让我蛮喜欢的一款，只是必须撑过昏昏欲睡的第一天

 

总结

这4款我摸索了一番，试用了几天后有了一些心得

当然，人各有不同，我觉得对我不太适合的，或许对你就像是量身定做的一样，每个人的身体都是独一无二的，所以在挑选的时候要多加留心，找到最合你口味的那一款！

除了益植酵 睡着酵代谢夜酵素让我胃痛无法好好入眠外，其他每一款都让我享受到非常舒适的睡眠。最近整个人精神百倍，头脑也很清晰，这大概是我这次实验的唯一一个亮点了，希望你能找到适合你的那一款！

 

 

 

 

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本文为本人亲自使用过后之体验心得，
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每个人使用习惯、体质肤质不同，实际效果依每人体验为主