你还记得上次一觉到天亮、睡醒神清气爽，

感觉活力充沛、身心舒爽，是什么时候的事吗？

最近在喝的这个好物，

真的是让我找回这种好久不见的港觉啊～

 

这款番红花GABA舒眠饮，

不仅配方阵容很豪华、有研究实验佐证，

而且它的几个亮点，我喝过之后觉得非常赞：

✅ 喝起来的口感香甜好喝

✅ 配方都是专为有睡眠困扰者设计

✅ 很能舒缓压力、让情绪放松

✅ 喝一包，当晚睡觉就很有感！

晚上常常翻来覆去睡不好的人很适合喝 👍

 

还记得小时候，

总觉得「睡觉」是再自然又简单不过的一件事～

不就是晚上躺上床闭上眼，直接睡到早上醒来吗？😌

所以那个时候的小脑袋瓜，有时还会觉得：

睡觉要睡好久好麻烦哦、

如果可以少睡一点、多玩一点，

那有多好啊～

 

后来不知道是从什么时候开始、

或许是随着我们不断长大，

需要烦恼挂心的事情也越来越多；

加上每天接收许多信息，

脑中感觉无时无刻都被各种事情塞满，

 

即使到睡前都时常还在一直反复回想彩排：

今天有什么还没完成、

明天有什么要安排准备、

后天、大后天、下礼拜有什么行程…

 

想着想着，

忽然就发现时间已经凌晨1点、2点了，

好不容易催促着自己入睡，

又隐隐觉得睡眠很容易被打扰、

甚至连做梦都会梦到相关的情节，

感觉才小睡不久，又已经是该起床的时间了

 

没想到小时候觉得睡太多、

想要睡少一点的奢侈愿望，

竟然在成年之后越来越常达成啊…🥲🥲🥲

 

话说睡眠不好的影响，

首先最明显的，就是感觉整体状况变差、脸色容易暗沉，

而且白天提不起劲、注意力不集中，

时常忘东忘西，甚至感觉平衡感变差；

更别说关于生理状态也容易不好，总感觉老的更快...😥

 

其实人体就像一部微妙的机器，

有时候不管是心理生理的不协调，

都容易反映在日常生活或是睡眠的各种状况上，

 

自从意识到睡眠的影响之后，

所以一直以来，

我都有持续在追踪＆纪录自己的睡眠品质与状况

而且也尝试过很多改善睡眠的方法，

整理归纳起来，

私心觉得有几个方法既通用又有效：

 

‧找到适合自己、觉得好玩、又能放松的活动🤸‍♀

例如：健走、瑜珈、骑车等，每周进行2～3次

 

‧每天睡前1小时内不接收任何多余信息✋

例如：滑手机／平板、刷短影音／追剧通通NO

 

‧适时补充一些专门的补给品，调节生理机能☕

像最近我在喝的这款：番红花GABA舒眠饮

我觉得对于放松入眠，就相当有帮助！

 

 

唯尔生医 番红花GABA舒眠饮

 

话说「番红花」是近年来很夯的一种成分～

因为近来对这个奇妙的香料植物很感兴趣，

所以还特地做了不少功课

 

没想到这个在西班牙海鲜饭中必放的食材，

从千年前在世界各地就开始被使用，

据说早在古埃及／中亚，就有用它来滋补强身、

在秦汉时代也已经有相关使用的纪载，

而且现代科学研究还发现～

它对调节生理机能、健康维持、

特别是帮助入睡非常有帮助！

所以就有了这种方便即饮的补给饮料－－

番红花GABA舒眠饮 ↓

 

据说番红花之所以非常贵，

是因为需要约75万朵番红花，

才能萃取出1公斤的原料成分；

而且还必须以手工一朵一朵挑选出雌蕊使用，

所以只能完全倚靠人工种植、到人工摘选～

（感觉就像高级茗茶的一心二叶只能手工采选那样）

 

没想到眼前这1包小小的舒眠饮，

里面就浓缩了成千上万朵番红花的精萃啊～

 

它其中搭配了很多珍贵的特色成分，

而且成分组合环绕着稳定情绪、帮助入睡的主轴，

所以整体感觉起来就很有相互协力的加乘作用效益～

可以帮助稳定睡眠 ✕ 深层睡眠 ✕ 夜间修复 ✕ 调整体质

 

🔸 西班牙affron专利番红花萃取

　→ 健康维持、改善睡眠品质，减少压力引起的睡不好

🔸 韩国专利麸胺酸（含GABA）

　→ 目前市售最高GABA来源含量600mg，帮助入睡时间、加长深眠长度

🔸 法国专利EXtramel香瓜萃取

　→ 含有强抗氧化酵素，提升活力、帮助入睡与修复

🔸 L-色胺酸

　→ 无法自行合成的必需胺基酸，调节生理机能的重要原料

🔸 爱尔兰AQUAMIN-F 爱克明红藻钙

　→ 含天然植物性钙与镁、及丰富微量元素，稳定情绪

🔸 维生素B6

　→ 色胺酸机转的必须物，饮食不均的外食族也很需要

 

此外这款也有经过多种检测认证，喝起来也更加安心

．通过ISO 22000、HACCP认证

．通过食品安全SGS检测

．世界多国10张专利证书与11篇文献

而且全素、无添加防腐剂、也不含西药成分

 

打开盒装，首先看到的，

就是一片宁静的明月星空～🌕✨

里面是一包包可以撕开即饮的小包装，

每盒有14包，一包30ml

 

它的食用方法也非常简单～

撕开包装就能直接饮用，

每日一包，睡前30分钟食用

如果想要加强补充，也可以一天二包

 

随撕即饮的小包装很好携带，

尤其外出旅行住宿时，睡前也可以喝，

我自己觉得蛮能降低认床认枕头的干扰，

在外面也睡得跟在家里一样好 😆

 

它的质地是琥珀色的液体状，

一倒出就能闻到甜美的花香四溢，

就像一杯清润馥郁的果汁让人忍不住想喝～🍹

 

喝起来是相当独特的花香味调，

感觉蕴含了相当浓郁醇厚的花朵精粹、

又带着像是葡萄风味般的清爽甜美，

 

入口时感觉就像顿时品尝了无数朵花蕊的精华，

喝完之后，还有着番红花特有的花香回甘余韵，

是非常特别、很有记忆点的口感～

而且放冰箱冷藏、凉凉的更好喝哩 😋

 

其实早在开始喝这个舒眠饮之前，

我就有一直在持续关注自己平时的睡眠状态 ↓

 

从以前的睡眠状况会发现～

深层睡眠时间（深蓝色）很短暂又破碎，

甚至还常常有睡到一半醒来（黄色）、

翻来覆去睡不太着的情形

 

没想到开始喝这个番红花GABA舒眠饮，

才喝第一包，当晚就睡得超熟超香！😂

 

后来每天一包、持续喝了几天之后，

就发现睡眠品质的改善真的超有感欸！

很快就渐入佳境、找回好睡眠 👍

 

我自己的经验是：

‧喝完后随即躺下，就开始有自然的放松想睡感

‧入睡后的稳定度大提升、比较不会半梦半醒

‧睡到一半醒来的状况减低很多 👍

‧很容易就进入有品质的深层睡眠

‧醒来后的感觉，是真正有睡好睡饱的活力感💪

 

回顾我开始喝这个舒眠饮之后的睡眠追踪 ↓

不仅深层睡眠可以很稳定的持续一段时间，

浅眠／深眠的交替循环，

看起来也相对比之前更有规律，

重点是睡到半夜醒来的情形减少很多！

 

尤其深度睡眠的长度＆品质，

就是直接关联到增强体力、恢复精神的效果，

睡得好、又睡得沉，

这种有品质的安稳睡眠，真的是感觉非常赞啊！

 

真的有重回体会到～

晚间躺上床、闭眼自然入睡、一觉到早上醒来

感受活力充沛的一天，

竟然是可以这么自然又简单的一件事啊～ ☺️

 ※ ps. 以上是个人使用经验，实际效果因人略有不同哦

 

 

【番红花GABA舒眠饮 Q&A】

Q: 请问喝多久会有感觉？

里面有高单位的GABA含量跟多种助眠组合，

对于睡眠不稳问题约三天左右会有感觉。

 

Q: 请问适合哪些人？

只要是单纯睡眠问题者都可以饮用，

例如入睡困难，半夜常醒来， 总觉得睡不饱等。

 

Q: 请问孕妇可以喝吗？

基本上孕妇属于特殊体质族群，

建议可以孕后再行补充或是询问专业医生。

 

Q: 请问什么时候饮用最好？

建议睡前30分钟左右，记得喝完就准备进入睡眠模式，

不要再摸东摸西或看手机。

 

Q: 请问喝完可以开车吗？

饮用后建议好好躺下睡觉，

不然舒眠饮可能会影响反应速度，故不建议开车。

 

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