JAN

2024

高雄重生运动筋膜放松牧云师傅擅长处理深层筋膜紧绷课后张力平衡灵活度大增实在有够赞!

by 棠小璇

右手不灵光的「劲逃」已经困扰我很久了....除了改正姿势不良的恶习⋯定期去给人「松一下」对我也是每个月的例行公事！在还没来到高雄重生运动筋膜放松之前⋯我在家里附近有找到一个「点点到位但实在很痛」的按摩~但最后一次按完我晚上痛到不能睡真的是吓到我了！而且可能是我工时太长吧？每次按完都只能爽个几天⋯维持真的不是太好!

重生运动筋膜放松不同于以往的无痛按摩纾压感受让关节灵活

这次到高雄工作，朋友就顺便帮我安排了重生运动筋膜放松 ~因为朋友也很难解释重生到底是什么流派，所以在去之前我脑海里的重生应该跟坊间按摩大同小异！

第一次体验只预约了一个小时!据说大多数人来重生运动筋膜放松都不会久留XD….而且一个月只要来一次就好了！

（怎么可能啊？他们应该都没有很严重吧？
一个小时到底能改善多少这对我而言都是一个问号⋯
毕竟我每次都要「处理」2～3个小时才能稍感舒坦！）

高雄重生运动筋膜放松无痛放松欢乐无限牧云师傅擅长处理深层

重生运动筋膜放松位于凯旋三路477号二楼~这里采预约制，一次只处理一个客人！（可脸书或 LINE 预约）

重生运动筋膜放松改善深层筋膜紧绷沾黏过程无痛放松有感

上楼后会先换穿拖鞋，接下来就会在沙发区进行初步的咨询～

重生运动筋膜放松改善深层筋膜紧绷沾黏过程无痛放松有感

重生运动筋膜放松的掌门人牧云师傅放下人体解剖学，笑盈盈的对我说：「这位施主您终于了了⋯哩洗安那压尾五十丢五十肩啦？(台语) 来来来～请转动妳的手臂让我瞧瞧！」

高雄运动按摩推荐重生运动筋膜放松牧云师傅处理深层筋膜紧

咨询过程牧云师傅会通过观察身形，生活型态、平日工作及压力状况，了解哪些部份特别紧绷⋯之后就引领我进入「重生信道」进行今天的筋膜放松课程初体验！

重生运动筋膜放松

地址: 高雄市苓雅区凯旋三路477号
电话:+886 983 834 700

营业时间:10:00~22:00

粉专:https://www.facebook.com/profile.php?id=61552341420135

重生运动筋膜放松虽然是工作室的型态但空间环境很是宽敞！

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我特别喜欢这里有对外窗可以迎接自然采光与保持空气流通～这条路的往来车辆不算太多，所以就算窗户半敞也不会太吵！

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台车上放着牧云师傅专属订制款的各式筋膜刀~不同的筋膜刀针对的是不同的肌群～第一次看到这种排场，正常人差不多都是立正站好or转身就跑吧! 开玩笑的啦! 像我为了这条胳膊⋯三年来什么苦头没吃过？看到这么专业的筋膜刀，其实还挺期待它可以为我带来的改善！

我：「牧云，你之前就是做整复的吗?」

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牧云师傅：「不是耶！我之前是运动教练，为解决自身肌肉紧绷问题，有接触到筋膜放松筋膜刀与运动按摩~有很明确的改善我的肌肉紧绷！加上我对这块一直很有兴趣⋯所以后来我就开始学习运动按摩，结合自己对人体肌群筋膜的了解与自创的手法，创立了重生运动筋膜放松这个品牌~而我主要处理的就是张力平衡达到舒缓~」

我：「重生与一般按摩有甚么不同?」

一般按摩能处理的是浅层筋膜! 主张的是疏通气结~而重生运动筋膜放松是以肌肉解剖学为基础⋯并顺着筋膜走向处理深层沾粘，进而解除紧绷，提升运动时的灵活度！

像你的状况就是长时间使用手机的结果！手臂长期内旋打字会让胸大肌二头肌扩背肌都处于紧绷的状态，久了就会让身形变得圆肩拱背！这时候处理浅筋膜是不足的，所以处理时我会以工具处理肩胛骨周边的肌群~顺过这些沾黏紧绷的区域⋯之后再以一边运动一边下压按摩的方式去舒缓放松，处理后妳就会发现活动度变大啰！

我：「所以筋膜刀跟筋膜枪原理一样吗？」
牧云师傅：「筋膜枪是利用高频的震动，促使软组织放松。它对人体肌肉解剖了解的要求比较低，只要掌握肌肉的大致走向就可以进行。筋膜枪对于大面积且较厚实的肌肉，如背，臀部，大腿等地方会有非常快速的放松效果。

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而筋膜刀的操作相对就高端许多！操作者必须熟悉各种软组织走向，对各种软组织的特性都必须有一定了解！筋膜刀主要以对筋膜产生切应力来松解紧绷让软组织得到舒缓修复。筋膜刀与筋膜枪不同的是筋膜刀还能针对小臂手指，颈部，关节，足踝等小部位的放松！除了放松筋膜刀也提升肌肉训练效率。」

我：「哇～运动按摩真的是个趋势耶！重视运动的现代人如果可以结合运动按摩，那就可以让训练的效果加倍，无论是否有紧绷都可以来尝试重生运动筋膜放松带来的成效喔」

本次课程重点：

前胸后背手臂45分钟

放松小腿15分钟

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以往面对肌肉紧绷...很多人都会以整骨、按摩、针灸、拔罐、电疗等比较激烈的方式去达到「好像有比较舒缓」成果~但这些方式很容易在课程后留下显性与隐性的痕迹,也由于力道会随着各人状况而「加强」有的人也会「越吃越重咸」后续需要至少三天到一周的修复期! 就像医美一样「破坏后需要时间修复重建」但如果在建设的期间并没有办法好好的休息放松或锻炼，那有可能就会造成更严重的问题～

重生运动筋膜放松不同于以往的无痛按摩纾压感受让关节灵活

今天尝试重生运动筋膜放松，不仅过程更舒服，成效却是以往处理表浅筋膜无法比拟的！对于我这种长期肌肉用力不当的人而言处理深层的筋膜问题才是更好的方向！

重生运动筋膜放松不同于以往的无痛按摩纾压感受让关节灵活

筋膜刀的外观造型看起来很粗勇，但施作过程却非常温和，也没有什么疼痛反应，难怪它也有”无痛放松” 的称号！

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使用筋膜刀在肌肉上滑动时须搭配乳液或按摩油。使用筋膜刀按摩后因为血液循环增加会有微红现象，但课程结束就会退了，不像传统刮痧拔罐会留下宛如家暴般的痕迹~

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难怪许多人在体验这种更有学理根据的处理方式后就回不去了! 因为它可以在很短的时间就让活动度增加并降低紧绷缓解不适指数~所以很受忙碌现代人的欢迎！

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重生运动筋膜放松不同于以往的无痛按摩纾压感受让关节灵活

我觉得今天来重生运动筋膜放松处理紧绷问题，一小时的课程处理的性能超越手技按摩好几倍！

在处理完肩颈问题后~牧云师傅也帮我松绑了大小腿肌肉紧绷~

重生运动筋膜放松不同于以往的无痛按摩纾压感受让关节灵活

课程后我觉得我的下半身变得好轻盈,原本容易水份滞留的状况也达到了改善...真是开心!