02
FEB
2024
人生第一次踏进咨商所 心理咨商到底有没有用？ 谧时光 桃园南崁隐密的咨商所
by Dena
首先提供咨商所信息：
在线预约请点这里
地址: 338203 桃园市芦竹区南昌路270号7楼
电话: 03-312-8327
Email: service@metime270.com
我的咨商历程
2023年七月的某一天夜晚，我第一次清楚的认知道自己需要帮助。
那天，我哭不出来，所有情绪却梗在胸口、咽喉，阵阵作痛，让我无法入睡
原来心痛，是真的心会痛
伤心、难受、委屈，想用眼泪宣泄心理高张的压力，却哭不出来
只从眼角，缓缓的留下两行泪水，失去嚎啕大哭的能力
我意识到我没有办法自己消化这些情绪，我需要帮助
于是半夜爬起身，上网寻找附近的心理咨商所，填了在线咨询的数据
才觉得，好像捞到了浮木的边角
隔天，咨商所的人员打电话给我了解状况跟需求，以便他们安排合适的咨商师给我
在电话中讲述需求的过程中，那股胸口被撅住、梗塞的闷痛又再次浮现
对着电话，颤抖说着「我觉得我再也没有办法自己消化这么多情绪了，我需要帮助...」
咨商所很有效率的帮我安排合适的咨商师，并快速的安排了咨商时间
第一次的咨商，毫无意外的在咨商师的引导下嚎啕大哭
第一次深切的感受到，仅仅是有人好好的、认真的听我说话，好好接住我的情绪，就能让我感到多么安慰
也深切的感受到，关于这一部分，自己有多么贫瘠匮乏
短期内我一周安排一次咨商
让心理累积的压力好好释放
从小到大一路以来太多的委屈，太多的伤，太多的为什么，太多的眼泪
咨商师引导我去回想一些跟父母之间正面的链接
但很抱歉，脑袋瓜理翻出来的数据真的好少好少
期间我也自己阅读一些书籍，尝试用各种方式让自己转念，用不同的角度看事情
但，仅止于尝试，没有成功
几次咨商后，泄压了，加上时间加持，咨商间隔渐渐拉到两周～三周一次
后来跟咨商师聊了更多的事情，不仅仅关于原生家庭，还有许多个人的人生经历、感情、职场等等
算是好好的把该宣泄的情绪都好好宣泄出来，也被咨商师好好接住了
中间遇到生日，给自己一个很特别的生日礼物「出生证明」
终于去户政事务所申请了自己的出生证明，终于知道自己是几点几分出生的
终于可以去看看自己的星盘、人类图等以往无法涉猎的部份
最有收获的，是人类图。
我很喜欢人类图的设置，以及逻辑清晰的人类图老师对于人类图的解读
没有好坏，只是每个人适合的方式不一样，运作的模式不一样
重要的是找到跟自己相处的方式、接纳自己的方式
我买了人类图的入门书「人类图，找回你的原厂设置」，认真的阅读
在Youtube上浏览了许多人类图介绍说明视频
（推荐东昍先生人类图online，有条理、有逻辑，非常清楚！）
有了对于人类图的初步理解，大幅度的帮助我接纳自己，不管是情绪、遭遇、天赋、个性
在接纳之后，不再纠结于「为什么」了
我转移重心，聚焦在「可以做什么」或是寻找「适合做什么」，然后鼓起勇气去探索、尝试
在这个过程中，重拾了封存好久的画笔，就那么一个瞬间（我想这大概就是荐骨的声音？）
突然想要粉蜡笔，就买回来画画
第一次认真对待粉蜡笔，就得到了让人开心的结果，我都不记得我有这样会画画（到底多压抑自己QQ）
这是我们家的姆姆大人 ↓ （米克斯、男性、已结扎、牡羊座，有人想知道猫咪个资吗XD）
最让我印象深刻的是，28-38困顿挣扎的信道
大意是若过得太爽我会觉得人生没意义，所以必须是经历各种波折的人生，从奋斗的过程中才能感受到人生的意义
简单说就是劳碌命的斗士（？
关于这个信道的说明，在看了许多不同版本的诠释，反复阅读、咀嚼、消化之后，渐渐豁然开朗
接受这样的人设，也认同这样的人生观（确实不想什么都不用努力就过完一生啊，果然劳碌命XD），不再被「为什么」困住
之前会被一连串的「为什么」自我怀疑淹没、崩溃大哭，找不到答案而觉得沮丧、气馁，时常纠结各式各样的「为什么」
在这之后，坦然许多，我想这也是一种「放过自己」吧？
人类图跟星盘，对我来说是协助接纳自己的辅助工具
某种程度上也算是给我这个问题宝宝一个「答案」
因为有这样的设置、这样的星象，所以遇到了什么样的状况，有什么样的反应
让我可以不要在这里钻牛角尖，把重心转向去更重要的地方
能够接纳越多部分的自己，就感觉越有力量去闯、去勇敢面对挑战
咨商到底有没有用？
每一次咨商，我都被好好的接住、好好的支撑着
一次一次，我慢慢转换重心跟思考方向，不再执着在没有问题的答案跟过去的伤痛
若是问我咨商到底有没有用？
我个人认为，通过咨商师这个角色能给予的协助有限
严重的状况应该需要寻找精神科医师，评估药物介入的必要性
重点是要自己有想要改变、调整的想法，辅以咨商师的协助，加上时间的累积，就能有很棒的进步
若是自己没有意愿，旁人再怎么努力，也只是白忙一场
不同的咨商师，风格、专长各不相同，不要第一次咨商就否定咨商的效果，可以多尝试几次，也许只是没有遇到适合的咨商师
结语
这是我2023年一趟很特别的体验跟旅程
我很喜欢经过这段经历后的自己
花钱请人好好的认真的听自己讲话，接住自己，其实真的一点都不贵（笑）
刚好凑满十次，希望未来十全十美（？
这里的咨商服务很不错，隐私保护得挺好，推荐桃园芦竹一带的朋友可以来谧时光保养自己的身心状态
文章中没有提到咨商费用，因为不同心理咨商师的收费不同，大部分的收费落在1500-4000元不等
有预算考量的话可以在初步咨询时跟服务人员提出，看是不是可以协助安排适合的心理咨商师
祝福每一位看到这篇文章的你，平安、舒心、自在 ：）
咨商所信息
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