最近看到疯神无双的艺人山猪离开的消息，还满错愕，

毕竟对方才39岁正值壮年，看到之前采访中他有说到

其实自己有睡眠呼吸中止症，"一晚呼吸中止19次"，

想想我自己原本也有这样的状况，甚至一晚上可以打呼到近千次，

其实睡眠打呼这件事情，一直是被国人忽视的病症，以为只是压力大，

或是睡眠不足，再多睡一点就好了，疏不知睡眠打呼造成的"睡眠呼吸中止"成因有很多，

长期睡眠呼吸中止会造成血液内供氧不足，导致身体其他病症，

尤其是女性发生睡眠中止症的频率也很高，是的这并不是男生的专利，

像我老妈也是因为打呼声太大，才跟老爸分房睡(因为老爸比较浅眠)

建议可到医院门诊或是进行居家睡眠检测，用专业的报告解答身体的状况，

帆帆猫之前已经体验过睡眠检测，写了文章分享，可参考下方这篇开箱文

【居家睡眠检测】你是不是经常「呼呼」大睡却越睡越累?

睡眠呼吸中止症不能轻忽「潍乐」提供免费睡眠呼吸检测 改善睡眠品质

   

 

接着到潍乐中心借居家睡眠呼吸照护机，改善打呼的状况，

他们的咨询人员专业亲切，会回答各种关于睡眠的相关问题，

在借出机器之前也会详细示范并确认操作细节，也有line客服咨询，

就像拥有一个贴身睡眠管家，门市会看到没有睡眠纪录，

主动关心是否没有使用或是设备没有戴好之类的情境。

身体力行一个月后，发现数值真的改善许多，

甚至白天精神也变好了，注意力更集中，比较不会忘东忘西，

情绪也稳定多了，不会觉得老是处在睡不饱的爆炸边缘，

史蛋先生也不会因为我的打呼影响睡眠品质。

之后出席记者会，分享自己的亲身经验，可参考下方这篇新闻报导

帆帆猫浅眠、常睡不饱！ 做检测才知1晚打呼次数破千

 

 

这台睡眠居家照护的正压呼吸机器有分家用型跟旅游型，

之前体验家用型，体积比较大，可在附水盒可加水增加湿度，

也可视需要调整空气加压强度、湿度，可有数据可侦测面罩是否贴合。

稍微适应一下就能带着睡觉，如果对数据检测好奇，可以到潍乐中心请咨询人员打印。

 

 

现在用的这台则是旅游型，体积比较小，声音稍微大一些，能用App开蓝牙记录数据检测，

只是如果要调整机器的数值就要拿到潍乐请咨询人员帮忙，旅游型的呼吸机没有加湿盒，

但是可用加湿片，适合喉咙比较容易敏感的朋友，

  

  

 

 

我自己其实没有特别使用加湿辅助，一开始就还满习惯的，

每天可以根据检测报告知道自己的睡眠品质数据，

但从醒来的精神状态也能感受睡眠品质变化，就连史蛋先生都说没有再听过我打呼了。

   

 

 

对我这个到处趴趴走，到处睡的人来说，携带旅游型的正压呼吸器是比较方便的选择，

出国的话，只要记得带着数据报告，随身携带过海关就ok，上次去日本我也是带着睡饭店，

总算没有打呼骚扰同房的旅伴。

 

 

 

你也在为睡眠问题困扰吗?建议抽空先做睡眠检测，

如果有呼吸中止症的情况，也要尽早开始治疗喔!

年纪渐长，尤其奔4之后，深深觉得身体健康才是最大的财富，

毕竟我还希望能全世界趴趴走，最基本的就是要让自己拥有良好的睡眠品质，

降低其他疾病发生的可能性，通过居家睡眠呼吸照护，

能让我减少打呼的次数，拥有一夜好眠。

   

 

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