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MAY
2024
连蔡依林都爱！「一看就懂图解阿德勒心理学-找回被讨厌的勇气」激发勇气/找回自我肯定/工作人际相处指南/城邦好书推荐
by 迷糊小姐♡MIHU
抛开自卑感，原来正面思考这么简单！一看就懂~简单图解「阿德勒心理学」
找回被讨厌的勇气
曾经有一本书，连蔡依林都爱不释手
那就是「被讨厌的勇气」
我那时候还不明白
为什么连「被讨厌」都还需要「勇气」啊...
原来，这就是著名的心理学理论「阿德勒心理学」
专注于使人们克服优越感或自卑感
找回自我、并用正面的态度回归社会群体
阿德勒是一位医生
他创建独立的心理治疗法
和独特的社会人格理论
对于女权、提升自我价值都有很大的贡献
「阿德勒心理学」的五大理论
▼自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论
阿德勒心理学是什么
「阿德勒心理学」是什么呢？
阿德勒对于人格的探讨有五个论点
自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论
其中我觉得有几个观点真的很棒
能帮助我的人际关系与自我肯定
消除心里的那些矛盾感，抛开自卑、自我怀疑
像是书里提到关于「加班」这一段
在看完阿德勒的观点之后
是不是就释怀许多(笑
虽然市面上很多关于「阿德勒心理学」的书
不过岩井俊宪这个版本真的是亲切又好懂
鲜明的配色+简单图表
一看就懂的「阿德勒心理学」
「阿德勒心理学」很常被拿来与「佛洛伊德古典心理学」比较
虽然诞生于同一时期，但是理论观点大不同
佛洛伊德着重在过去、阿德勒专注于未来
虽然理论分歧，但无论哪一派总有人跟随
帮助我们更了解自己，并实现社会价值
相信自己够好，有能力解决问题
「抽离不当臆测」这一篇我很有共鸣呀
每当遇到困难，你是否跟我一样，总是先自我否定
不相信自己够好、并有足够的能力解决难题？
这一页教你如何培养共通感
自我肯定、用自己的力量迎向更好的人生
「愤怒是二次情感喔」
找出愤怒背后的原因吧，别让情绪困住你
当我们情绪被满足，了解愤怒发生的原因后
就能用更稳定的姿态处理人际关系
你是一个爱作梦的人吗？
不是白日梦喔(笑
阿德勒心理学对梦境做了解析
科学中又带点神秘
你相信「日有所思、夜有所梦」吗？
你以为梦境是过去的显影吗？
但是阿德勒却说「梦境是未来导向」喔！
书里提到关于梦境的八个重点
颠覆我对梦境的刻板印象
好新奇，又发人省思
一看就懂图解阿德勒心理学读后心得
这本书用很简单的方式
就带我读懂阿德勒心理学
过去许多困扰着自己的人生难题
都轻易的被解开了
让我学习更稳定的与情绪相处
值得拥有的好书
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