#女性友善环境超加分

过去一直都有运动习惯的我，
自从前两年开始备孕导致身体状态不佳之后，
已经暂停运动很长一段时间，
最近决定放平心态，先找回自己好状态之后，
也决定要好好健身运动，
好好对待自己身体，
先好好爱自己，
通过健身训练养成好状态，
才能让自己时刻好气色。


这次来到对女性和新手都非常友善的
『台中北屯的宣教练团队北屯店』，
对面就有停车场非常方便。






宣教练团队北屯店健身房环境属于“社区型的小型健身房”，
虽然空间不大，但内部设施一应俱全，器材专业。


一走进宣教练团队北屯店，
就能感受到轻松愉快的氛围，
加上教练的亲和力和专业度，
让我超放心在这放重拾健身训练(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)


教练的专长是“内分泌平衡、张力调整、动作优化”等领域，
非常适合像我这种备孕到失衡，
需要好好平衡妇科状态的学生。




在上课前，教练会先了解我的运动习惯与身体状况，
并使用 Inbody 测量，详细分析我的身体数据，
根据我的身体条件，设计客制化的健身课程训练。
细心专业的询问和了解，
也让我对接下来的课程更有安心感。


对于重拾健身训练的我来说，
原本超紧张，超担心一健身隔天全身酸痛！
更担心课程训练强度太高坚持不下去，
没想到教练的专业让我不仅训练完整堂课程，
训练完之后还想继续留下来！！
（是我少数做过最棒的健身体验）


课程开始后，先进行基础暖身之后，
教练逐步带我进入训练，
这次主要重拾我久坐的流失肌肉，
以及腹部肌耐力帮助内分泌平衡。



同时训练身体张力调整与动作优化，
帮助调整我从小练琴造成到圆肩、僵硬等问题，
最后则进行重量训练，提升肌耐力。





教练会先示范一次专业动作，
接着引导我自己练习，
在我练习的过程中，
教练非常详细检查我的动作，
确保每一个动作的准确性。



除了避免我因为姿势不正确而造成受伤，
更确认我每一部分肌肉都有正确使用训练。




教练教学风格非常耐心、细腻，
过程中都会持续鼓励我，
让我坚持练习到最后一刻！
如果没有教练鼓励，
我自己训练常常做几次很酸…
就直接放弃(´∀｀)



尤其重量训练部分，
常常举几次就超酸，
直到教练教我正确的训练方式之后，
才知道原来之前都是自己姿势错误（⸝⸝⸝˙Ⱉ˙）！！

所以选择好的教练和健身团队真的超重要，
才能真实感受到每次课堂都在进步，
而且也能确保姿势正确不受伤。


感觉自己身体反而更放松，
同时也训练到平时少用到的肌肉群。
非常有感的是！
发现自己原本的驼背、圆肩等问题状态逐渐更好，
以前这些姿势问题让我常常感觉不适，
经过教练的专业调整，不仅让肌耐力慢慢提升，
身体状态、姿势体态也更正常，
长期困扰我的代谢状态，也超有感更好！


除了有专业教练的量身定制1对1训练课程之外，
宣教练团队北屯店，针对上课学员还有提供饮食建议，
让我不仅在运动上体验专业指导，
饮食上也能逐步调整，
每次训练后，都可以将三餐饮食纪录传给教练，
借由运动更了解自己身体状态，
通过饮食让自己由内而外好好调整，
让我的生活方式也更健康(✪ω✪)


另外让我很喜欢的是，北屯健身房宣教练，
是提供全预约制1对1 or 1对2训练，
让学员在上课时更有隐私，不会受到其他人打扰。
全预约制、女性友善环境，可以选择女教练，
让我在课程中更能放下压力，专注健身练习。


住在台中的朋朋们，
如果正在找寻设备齐全、教练专业、
对女性友善的台中健身房，
或者需要专业的“台中健身教练”
或是家里在北屯附近想要找寻离家近的“北屯健身房”，
【宣教练团队北屯店】是非常棒的选择，
无论是新手，还是有经验的健身爱好者，
体验过一次宣教练团队的课程，
大概就会像我一样超喜欢这里的环境和教练(❛◡❛✿)


【宣教练团队北屯店】
根据需求提供客制化的课程，帮助我们达到健康目标。
重拾健康、提升身体状态的超棒选择，
专业且细心的教练团队，
不论是想改善姿势问题、增强肌耐力，
还是通过练习让自己身体状态更好，
实际体验课程之后，
台中健身房、北屯健身房私心超推荐
【宣教练团队北屯店】(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
✔️宣教练团队IG：https://www.instagram.com/xuan_8368?igsh=NmlwY3lveGJ3anlk*
✔️宣教练官网：https://www.xuanfit.com.tw/?gad_source=1&gbraid=0AAAAA99TfKNpgAKMIajfQTMGIn5-ddOfw&gclid=Cj0KCQjwrp-3BhDgARIsAEWJ6Sx6fNe5AQi2bjBiwJZiN9Pkdkkfprq6JaegDGvRDUE-ABm1wfgWz3IaAjUoEALw_wcB
✔️宣教练团队Line：@sf668


➤宣教练团队分店信息➤
🏠宣教练团队北屯店：台中市北屯区敦富三街88号（邻近好市多北台中店、捷运旧社站）
🏠宣教练团队东区太平店：台中市东区福昌街9号（邻近太平新光重划区、台中乐成宫）
🏠宣教练团队西屯店：台中市西屯区工业区一路66-8号（邻近近东海大学、家乐福西屯店）
🏠宣教练团队南区店：台中市南区高工路58号（邻近中山医、台中高工）
🏠SF.668 宣教练皮拉提斯馆：台中市西屯区工业区一路58-3号（邻近台中世贸、东海大学）









 

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本文皆为本人亲自试用过后的体验心得仅供参考。
产品成分及功效说明，引用商品或官网(含粉丝团)所载，
不等于宣称具有疗效，每个人使用习惯、体质肤质不同，实际效果依每人体验为主。