在每个「早餐还没吃、午餐已经错过、晚餐又怕吃太多」的日子里，我都会默默对自己说：「我需要一点仪式感，来找回节奏」然后就会拿出我最近超爱的莳光摇摇控卡餐！它不是你想像中那种「硬是要你饿着撑」的代餐，而是真的做到了美味、饱足感、好吸收，再加上喝起来是会让人期待的那种味道，整个就是嘴巴、胃、脑袋都会很满意的存在~再加上低热量的特性，对于帮助调整体态有相当不错的帮助!!

※ 目录 ※

 1. 为什么我会选择「摇摇控卡餐」

 2. 什么时候喝最适合？

 3. 味道居然这么可以这么棒！？真的不是在骗人！~

 4. 成分透明＋品牌设计感也很不错

 5. 我自己食用后的心得分享

 6. 强力推荐给以下族群

为什么我会选择「莳光摇摇控卡餐」

以前为了控制饮食、调整体态，偶而都会吃一些类似代餐或低热量的饮食，但其实我对市面上很多所谓的代餐真的蛮有阴影的，要嘛喝起来完全没味道，很难吞下去，要不然就是饱足感超级短命，明明刚喝完，不到两个小时就饿到想翻冰箱...但「莳光摇摇控卡餐」完全改写了我对这类产品的印象，它不只是给你一杯「喝得下肚的东西」，而是真的考量到现代人的生活型态、饮食习惯，目前三个口味中，有以下特色：

✅ 方便快速：只需加入常温水，摇一摇，即可享用，适合忙碌的现代人

✅ 多样口味：从香浓可可、云朵奶茶到法式浓汤，满足不同时段与心情的需求

✅ 高蛋白＋好吸收（每包平均含有9~13g蛋白质）

✅ 添加专利Fibersol-2水溶性膳食纤维，让你轻松补充纤维

✅ 还有白肾豆萃取、非洲芒果种子萃取物、专利仙人掌萃取、....等帮助饮控的成分

✅ 零反式脂肪、每包热量大约只有144~153卡

你没看错，平均一包的热量只有148卡左右，但饱足感真的不输给一份正餐！我大概从第一次摇好喝完那杯，就决定「以后这东西真的可以买多一点耶」，对于希望调整体态的人来说，是一个很棒的选择哦!!

什么时候喝最适合？

➤ 忙到忘记吃早餐时，一包快速搞定

➤ 工作满档、午餐来不及准备时，当午餐替代品也刚刚好

➤ 晚上不想吃太重口味、又怕肚子饿，当成「轻盈宵夜」喝一杯

➤ 出门旅行想控卡，但又怕餐厅太油，摇摇控卡餐就是我的救星！

而且我一定要说，它的包装超方便，转开、加水、摇一摇，30秒内搞定！不用煮、不用泡、不用计算营养比例，这对一个忙碌的上班族来说，实在太加分了！

三种味道居然都这么可以这么棒！？真的不是在骗人！~

你一定会问：「阿所以这种控卡的东西好喝吗？」我一开始也很怕那种「高蛋白饮品＝不好喝」的逻辑会再次重演，但「摇摇控卡餐」真的是让人惊艳啊!!

目前共有三种口味，而特别要介绍的：【燃烧浓醇可可】喝起来有点像低糖版的可可牛奶，浓郁中又带点清爽，不会像米浆的那种黏糊糊厚重感，口感舒服，而且还有添加可可小麦脆球，让这杯控卡餐的口感更上一个层次，重点是喝完有「满足感」，而不是「我为了节食只能这样」，我还会加上鲜奶，喝起来真的超满足~~~~各位一定要试试看!!!不过额外添加饮品要注意热量，另外，因为可可本身含有油脂，比较难冲散，所以会需要摇比较久哦!!!

另外一款口味是：【控糖云朵奶茶】，融合了浓郁的茶香与丝滑的奶香，口感细致，让人一喝就爱上， 添加荞麦谷物脆球， 每包仅有约151大卡的热量，却能带来长时间的饱足感，让你在享受美味的同时，轻松维持饮食平衡，对于平常已经有喝奶茶或其他饮品习惯的人来说，直接用这包云朵奶茶，取代平常喝一般奶茶的习惯，这将会是一个更棒的选择哦!!

而第三款口味：【低卡法式浓汤】，添加专利仙人掌萃取，以及天堂椒萃取，含有姜酮酚，可以帮助提升代谢哦!!再加上来自日本的Fibersol-2水溶性膳食纤维，让你喝一包低卡法式浓汤就能轻松补充膳食纤维，帮助改变菌丛生态~而且第一口喝下的味道真的会让人眼睛为之一亮，心中顿时出现一个想法：这真的是浓汤口味耶!!  好喝到让你忘记这是控卡餐了~!!同样增加荞麦谷物脆可以增加饱足感哦~~~

成分透明＋品牌设计感也很不错

• 成分都写得非常清楚，不怕你查
   
• 没有添加香料、人工色素、防腐剂
   
• 是台湾制造（加分再加分！）
   
• 包装设计也很有质感，喝着心情也变好了!!

▼袋子上还有一条标示水位的辅助记号线，想要浓一点或者清爽一点，都可以看着这边做水量的控制，太贴心了!!

我自己食用后的心得分享

我现在大概一周会喝 4～5包，视情况调整，以控制饮食与找回日常节奏来说，这真的是个非常好用的辅助选项，不需要特别计算热量、不用饿肚子，也能让你在生活的混乱中多一份掌控感，而且「控卡餐」这个名字取得也好，喝的不是委屈，是一种「我正在好好对待自己」的态度，而且小小一包好携带，外出也能直接带一包，真的方便多了!!对我来说，帮助最大的就是控制体态，轻松愉快无压力，就是我最大的心得!!

强力推荐给以下族群

▶ 常常忙到没时间好好吃一餐的上班族

▶ 想要饮食控管，但又怕自己忍不住乱吃的人

▶ 对代餐有阴影但想重新尝试看看的人

▶ 想找轻盈仪式感，让生活多一点掌控的人

这款莳光摇摇控卡餐，已经默默变成我家里的常驻成员，有时候还会被老公偷喝，如果你也正在找寻一种不委屈、不节食、又能帮助自己稳稳前进的饮食选择，那我真心推荐你一定要试试看~

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